cultureaftercomputation.com

Mokri snovi se javljaju kada doživite orgazam zbog seksualne stimulacije u snu tako da će penis lučiti spermu. Kako biste spriječili mokre snove tijekom posta, postoje različite strategije koje možete isprobati.

8 načina da spriječite mokre snove tijekom posta

Jeste li znali da mokre snove ne doživljavaju samo muškarci? I žene to mogu doživjeti. Razlika je u tome što će muškarci ejakulirati i lučiti spermu kada sanjaju mokri san, dok će žene lučiti vaginalni lubrikant. Vlažni snovi se obično pojavljuju nakon puberteta. Međutim, ovaj se fenomen također može pojaviti kada ste u tinejdžerskim godinama ili kada rijetko imate seks i seksualne aktivnosti. Kako bismo održali nesmetano odvijanje našeg posta, razmotrite različite načine sprječavanja mokrih snova tijekom posta u nastavku.

1. Pokušajte opustiti tijelo

Smatra se da su muškarci pod većim rizikom od mokrih snova kada su pod stresom. Stoga pokušajte opustiti tijelo kako biste mogli mirno spavati. Radite razne opuštajuće aktivnosti prije spavanja, poput joge. Pobrinite se da jedete i dovoljno vježbate. Tako se mogu izbjeći mokri snovi tijekom posta.

2. Spavaj okrenut udesno

Kako spriječiti mokre snove ujutro tijekom posta, možete spavati okrenuti udesno. Razlog je taj što se vjeruje da određeni položaji za spavanje izazivaju genitalnu stimulaciju tako da priziva mokre snove. Na primjer, kada spavate na trbuhu, genitalije se mogu lakše uzbuditi.

3. Nemojte spavati s uskom odjećom

Vjeruje se da nošenje uske odjeće tijekom spavanja stimulira genitalije i time povećava rizik od mokrih snova tijekom posta. Stoga pokušajte nositi labaviju odjeću kako vam spolovilo ne bi bilo stimulirano.

4. Prestanite gledati pornografiju

Dokazano je da porno filmovi negativno utječu na seksualni život muškaraca. Prema The Italian Society of Andrology and Sexual Medicine, prečesto gledanje pornografskog sadržaja može dovesti do slabe seksualne želje i poteškoća u postizanju erekcije. Smatra se da često gledanje pornografskog sadržaja uzrokuje mokre snove. Jer pornografske scene na koje pomislite mogu se prenijeti na spavanje. Ova će se misao kasnije pretvoriti u mokar san.

5. Spolni odnos s partnerom

Kao što je ranije objašnjeno, mokri snovi se mogu pojaviti kada rijetko imate seks ili imate seksualnu aktivnost. Stoga pokušajte pozvati svoju ženu ili muža na seks noću kako biste spriječili mokre snove tijekom posta. Izvještavanje iz Medical News Today, redoviti seks sa suprugom ili mužem može spriječiti mokre snove.

6. Istuširajte se hladnom vodom

Spolni organi se lakše mogu uzbuditi u osjetljivim uvjetima. Ova se osjetljivost može povećati ako se tuširate toplim tušem. Zato se savjetuje tuširanje hladnom ili hladnom vodom kako bi se smanjila osjetljivost genitalija kako bi se izbjegli mokri snovi tijekom posta. Međutim, ne postoji znanstveno istraživanje koje bi moglo potkrijepiti ovu tvrdnju.

7. Vježbajte tehnike opuštanja

Vjeruje se da različite tehnike opuštanja, poput dubokog disanja do meditacije, sprječavaju mokre snove tijekom posta. Stoga nikad ne škodi prije spavanja odvojiti oko 20-30 minuta za tehnike opuštanja.

8. Zamolite psihologa za pomoć

Ako ni razni načini za sprječavanje mokrih snova tijekom ramazanskog posta ne djeluju, dobro je posjetiti i konzultirati se s psihologom ili savjetnikom koji je stručnjak za snove. Mogu vam pružiti razne strategije za izbjegavanje mokrih snova dok spavate. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Za one od vas koji često doživljavaju mokre snove tijekom posta, nema ničeg lošeg u isprobavanju raznih gore navedenih metoda. Ali zapamtite, ako razne gore navedene strategije ne uspiju, dobro je doći psihologu na konzultacije. Imate li pitanja o zdravlju? Slobodno pitajte liječnika u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ besplatno. Preuzmite ga sada na App Store ili Google Play.