Bolest srca jedna je od najsmrtonosnijih bolesti na svijetu. Ova bolest se odnosi na probleme i deformacije samog srca, kao što su aritmije, kardiomiopatija, endokarditis, koronarna bolest srca, zatajenje srca, propuštanje srčanih zalistaka i tako dalje. Da biste predvidjeli ovaj problem, trebali biste biti svjesni različitih čimbenika koji uzrokuju ovu srčanu bolest.
Čimbenici koji uzrokuju bolesti srca
Bolest srca je uzrokovana oštećenjem dijela ili cijelog srca, oštećenjem koronarnih arterija ili lošom opskrbom srca kisikom. Neke vrste srčanih bolesti, kao što je hipertrofična kardiomiopatija, su genetske. U međuvremenu, urođena srčana bolest može se pojaviti prije nego što se osoba rodi. Mnogo je čimbenika koji mogu povećati rizik od razvoja srčanih bolesti. Razumijevajući to, možete barem smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti. Čimbenici koji uzrokuju bolesti srca koje mogu biti u vlasništvu mnogih ljudi, uključujući:
Visok krvni tlak je glavni čimbenik rizika za srčane bolesti. Ovo stanje se javlja kada je krvni tlak u arterijama i venama previsok. Ako se ne kontrolira, visoki krvni tlak može utjecati na srce, bubrege i mozak. Čak ubrzava otkucaje srca što može povećati rizik od moždanog udara, oštećene funkcije srca do srčanog zastoja.
Visoka razina kolesterola
Visoke razine lošeg kolesterola (LDL) i niske razine dobrog kolesterola (HDL) mogu povećati rizik od razvoja srčanih bolesti. Kolesterol se može nakupljati u zidovima arterija, uzrokujući sužavanje ovih područja i smanjujući protok krvi u srce, mozak i druge dijelove tijela.
Dijabetes je također faktor rizika za srčane bolesti. Kada se visokim razinama glukoze u krvi ne upravlja pravilno, stanje može povećati količinu plaka koji se nakuplja unutar stijenki krvnih žila. Kao rezultat toga, protok krvi u srce može biti blokiran sve dok ne prestane.
Jeste li pretili? Ako je tako, morate biti na oprezu jer ti uvjeti mogu povećati rizik od raznih bolesti, uključujući bolesti srca. Visoka razina masnoće kod pretilih ljudi može imati učinak otpornosti na hormon inzulin. Osim toga, pretilost također može povećati razinu LDL kolesterola koji izaziva srčane bolesti.
Jeste li znali da se rizik od srčanih bolesti povećava s godinama? Muškarci u dobi od 45 godina ili više i žene u dobi od 55 godina ili više imaju veći rizik od srčanih bolesti.
Jesu li vaši roditelji imali srčanu bolest? Ako je tako, trebali biste biti oprezni jer imate veći rizik od obolijevanja od srčanih bolesti ako postoje članovi obitelji koji također boluju od te bolesti.
Konzumiranje nezdrave hrane
Česta konzumacija hrane bogate zasićenim mastima, trans mastima i kolesterolom povezana je s rizikom od srčanih bolesti i drugih zdravstvenih stanja, poput ateroskleroze. Osim toga, konzumiranje previše soli također može povećati krvni tlak što može izazvati bolesti srca.
Rijetko se kretati ili vježbati
Lijenost za kretanje je doista loša navika. Ova navika može donijeti različite rizike od bolesti, uključujući bolesti srca. Kada se tijelo rijetko kreće ili vježba, veća je vjerojatnost da ćete imati pretilost, visoki krvni tlak ili čak dijabetes.
Navika pijenja prekomjernih količina alkohola može povećati krvni tlak i rizik od srčanih bolesti. Osim toga, ova navika će također povećati razinu triglicerida (masnih tvari u krvi), što može potaknuti razvoj srčanih bolesti. Ako volite piti alkohol, pokušajte se pridržavati preporučene dnevne granice konzumacije, koja nije više od 2 čaše dnevno.
Pušenje može povećati rizik od srčanih bolesti. Pušenje je vrlo opasno jer može uzrokovati oštećenje srca i krvnih žila. Osim toga, nikotin sadržan u njemu može povećati krvni tlak. I ne samo to, ugljični monoksid iz dima cigarete može smanjiti količinu kisika koju nosi krv. Ne samo aktivni pušači, pasivno pušenje također može povećati rizik od srčanih bolesti.
Nekoliko studija je pokazalo da depresija povećava rizik od razvoja srčanih bolesti. Ovo psihičko stanje može uzrokovati niz promjena u tijelu koje mogu utjecati na zdravlje srca. Previše stresa i osjećaj tuge zbog depresije također može povećati krvni tlak što može dovesti do bolesti srca. [[related-articles]] Ako imate jedan ili više od gore navedenih čimbenika, trebali biste početi živjeti zdravim načinom života koji može pomoći u smanjenju rizika i prevenciji bolesti srca. Osim toga, također obavljajte redovite zdravstvene kontrole sa svojim liječnikom, kao što su redovite pretrage šećera u krvi, kolesterola i krvnog tlaka kako biste ih pravilno kontrolirali kako biste izbjegli bolesti srca. U međuvremenu, ako ste proglašeni da imate srčanu bolest, tada vam, osim zdravog načina života, liječnik može propisati i određene lijekove za kontrolu simptoma srčanih bolesti. Naravno, lijek morate uzimati prema liječničkom receptu.
