Dojilje sada naširoko raspravljaju o piskavici. Razlog je taj što ova biljka porijeklom iz Grčke dokazano povećava proizvodnju majčinog mlijeka. Osim dobrobiti za dojilje, pokazalo se da piskavica ima i mnoge druge zdravstvene dobrobiti. Koje su druge prednosti piskavice?
Prednosti piskavice
Piskavica je biljka suhe klime koja je visoka oko 60-90 cm i ima zeleno lišće. Ova biljka ima bijele cvjetove sa zlatno smeđim sjemenkama. Ove sjemenke se naširoko obrađuju u različitim oblicima kako bi poprimile svoja svojstva. U najvećoj zemlji koja proizvodi piskavu, Indiji, piskavica se prerađuje u začin za kuhanje koji se obično dodaje u curry. Dok se u Indoneziji, biljka poznata kao klabat također se obično koristi kao začin za curry. Potencijal piskavice nije ograničen samo na začine za kuhanje. Evo drugih dobrobiti piskavice koje su dobre za tijelo.
Kao pojačivači majčino mlijeko
Kao glavni izvor prehrane dojenčadi, majčino mlijeko mora biti dostupno u odgovarajućim količinama. Vjeruje se da je piskavica
pojačivači Majčino mlijeko ili suplementi koji mogu povećati proizvodnju mlijeka. Prednosti piskavice čak su dokazane u tri različite znanstvene studije. U prvoj studiji provedenoj na 77 dojilja utvrđeno je da se nakon 14 dana konzumacije biljnog čaja sa sjemenkama piskavice u njima povećala proizvodnja mlijeka, a bebe koje su pile majčino mlijeko dobile na težini. U međuvremenu, u drugom istraživanju provedenom na 66 dojilja, otkriveno je da se volumen majčinog mlijeka koji se može ispumpati povećao s oko 34 ml na 73 ml. Istraživači ne mogu sa sigurnošću reći zbog kojeg sadržaja piskavica povećava volumen majčinog mlijeka, ali sumnjaju da ima neke veze s fitoestrogenima u piskavici koji imaju sličan učinak na hormon estrogen kod dojilja.
Pomaže u kontroli razine šećera u krvi kod dijabetičara
Studija je pokazala da davanje piskavice može sniziti razinu šećera u krvi do 13,4 posto nakon uzimanja piskavice u prethodna 4 sata. Razlog je u ovoj studiji što se piskavica koristi kao brašno za pravljenje kruha kako bi mogla biti zamjena za dnevne ugljikohidrate. Također se vjeruje da piskavica poboljšava funkciju inzulina kod dijabetičara.
Neki dokazi istraživanja pokazali su da piskavica sadrži saponine koji mogu sniziti razinu kolesterola i triglicerida. Također se vjeruje da ova biljka smanjuje apsorpciju triglicerida iz hrane bogate mastima.
Osloboditi žgaravica/žgaravica
Jedna studija je pokazala da piskavica ima sličan učinak kao i liječenje antacidima kod ljudi sa žgaravicom.
Još jedna prednost piskavice je da može smanjiti upalu zbog svojih protuupalnih svojstava. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se dokazale prednosti ove piskavice.
Osim zdravlja organa, pokazalo se da piskavica također smanjuje akne. Studija je pokazala učinke piskavice slične antibiotiku azitromicinu koji može iskorijeniti akne.
Do sada su postojale tri studije koje pokazuju da konzumacija piskavice može smanjiti apetit i razinu masti, čak i do 17 posto niže.
Spriječite prerano starenje
Piskavica je učinkovita biljka za liječenje preranog starenja. Prema studiji, ova biljka može smanjiti melanin i eritem koji može učiniti lice dosadnim. [[Povezani članak]]
Kako uzimati piskavicu i pravu dozu
Piskavica je dostupna u mnogim varijantama. Komercijalno dostupan oblik piskavice je u sirovim sjemenkama, biljnim čajevima ili kapsulama. Kao biljni lijek, piskavica se obično pije kao čaj. Pravi sastav za uživanje u čaju od piskavice je dodavanje 1-3 žličice sjemenki piskavice u šalicu kipuće vode. Čaj od piskavice može se piti 1-3 puta dnevno. Za dodatne doze, možete provjeriti pakiranje kapsule piskavice. Obično se doza određuje na temelju terapijskih ciljeva koje želite postići. Za povećanje muškog libida, na primjer, preporučena upotreba je oko 500 mg ekstrakta piskavice. Što se tiče dijabetesa, potrebno je konzumirati 5-100 grama sjemenki piskavice u prahu koje se mogu dodati dnevnoj prehrani. Za više pojedinosti, svakako pažljivo pročitajte upute na pakiranju. Iako je dokazano da piskavica ima mnoge prednosti, ovu biljku ipak trebate koristiti kao dodatni dodatak, a ne kao glavni tretman. U nekim stanjima, kao što su srčani bolesnici ili trudnice i dojilje, o uporabi piskavice prvo se treba konzultirati s liječnikom.
