7 načina da ne budete lako baper i znate kako upravljati emocijama
Termin baper ili "nositi osjećaj" ponekad stvara pristranost u onome što osoba osjeća. Je li netko sklon biti ekstravagantan ili pretjeran, ili su stvarno vrlo osjetljivi ljudi? Znanstveno, postoje ljudi koji pripadaju visoko osjetljive osobe. Za to primijenite samoograničavanje da znate kako vam ne bi lako dosadilo. Nadalje, znanstveni izraz za visoko osjetljive ljude je osjetljivost za senzornu obradu. Oni su rođeni u ovom stanju. Ljudi iz HPS-a osjećaju stvari dublje od drugih ljudi, kao i kada reagiraju. 
Meditacija može pomoći u smirivanju osjećaja. Razmišljanje u cjelini i bavljenje meditacijom mogu biti način da upoznate sebe. Ne samo to, ova metoda također olakšava umu i osjećaju da se vrate smirenosti i usredotočenosti. Meditacija se može raditi bilo gdje, čak i onu vrstu meditacije tijekom hodanja vrijedi isprobati. Kada meditirate, stvarno znajte kako razmišljate i osjećate se. Ako se naviknete, proces smirivanja tijela i uma bit će brži. Reakcija na stres bit će usmjerena na smirenost, a meditacija također pomaže osobi da se ne ponese previše lako emocijama. To je kao da ćeš postati utemeljeno i otporan na stvari koje izazivaju stres. 
Pronađite prijatelja kojem ćete se povjeriti Biti u sredini kruga prijatelja koje osjećate otrovan je zadnje što želiš. Život je samo privremen, zašto trošiti vrijeme i energiju na njihovo preblizu upoznavanje? To može imati loše posljedice u rasponu od toga da se ne poštujete do toga da vaše samopouzdanje nestane. Stoga, shvatite da svaki pojedinac ima puno pravo birati tko su mu najbliži ljudi. Izbjegavajte ljude koji vas često frustriraju do te mjere da ste bezvrijedni. Dajte prostora ljudima koji imaju empatiju i poštovanje prema osjećajima drugih. Pogotovo ako ste uključeni visoko osjetljiva osoba, trebaju ljudi koji stvarno razumiju ovo stanje jer treba više podrške od običnih ljudi.
Kako se lako ne dosađivati
Ljudi koji imaju visoku razinu osjetljivosti tako će se lako iznervirati malim stvarima. Primjeri se kreću od odjeće koja svrbi do interakcije s nepristojnim ljudima. Nažalost, ovo stanje može uzrokovati da osoba postane pretjerano tjeskobna i pod stresom cijelo vrijeme. Dakle, važno je znati kako se ljudima koji pripadaju tome lako ne dosaditi visoko osjetljiva osoba, to je:1. Pokušajte s meditacijom
Meditacija može pomoći u smirivanju osjećaja. Razmišljanje u cjelini i bavljenje meditacijom mogu biti način da upoznate sebe. Ne samo to, ova metoda također olakšava umu i osjećaju da se vrate smirenosti i usredotočenosti. Meditacija se može raditi bilo gdje, čak i onu vrstu meditacije tijekom hodanja vrijedi isprobati. Kada meditirate, stvarno znajte kako razmišljate i osjećate se. Ako se naviknete, proces smirivanja tijela i uma bit će brži. Reakcija na stres bit će usmjerena na smirenost, a meditacija također pomaže osobi da se ne ponese previše lako emocijama. To je kao da ćeš postati utemeljeno i otporan na stvari koje izazivaju stres. 2. Upoznajte svoje granice
Postoji mnogo načina da prepoznate svoje granice, od usuđivanja reći ne do izražavanja osjećaja kada vam nešto stane na put. To će se dogoditi samo kada osoba stvarno upozna sebe. Počnite s jednostavnim načinom da drugima date do znanja što vam se sviđa, a što ne. Ne samo to, također donesite ovu tehniku na stvari koje se događaju svaki dan. Odnosno, ne treba znati samo odnose s drugim ljudima. Dajte jednaku slobodu svim rasporedima i planovima. Cilj je da se, kada situacija nadiđe očekivanja, izbjegne mogućnost doživljavanja pretjeranog stresa.3. Poznajte zonu za opuštanje
Način da vam ne dosadi lako i da vas druge emocije ne zanose je da identificirate mjesto gdje se možete osjećati opušteno. To bi mogao biti dom koji se osjeća smirujućim i bez sukoba. Dodajte neke elemente kao što je uključivanje aromaterapije kako biste umirili glazbu. Ne samo zone u obliku mjesta poput domova, graditi iste zone u odnosima s drugim ljudima ili partnerima. To znači da se morate znati nositi s sukobom kada postoje razlike ili trvenja. Što ste više obučeni za rješavanje sukoba, manja je vjerojatnost da ćete postati frustrirani.4. Odaberite najbliže ljude
Pronađite prijatelja kojem ćete se povjeriti Biti u sredini kruga prijatelja koje osjećate otrovan je zadnje što želiš. Život je samo privremen, zašto trošiti vrijeme i energiju na njihovo preblizu upoznavanje? To može imati loše posljedice u rasponu od toga da se ne poštujete do toga da vaše samopouzdanje nestane. Stoga, shvatite da svaki pojedinac ima puno pravo birati tko su mu najbliži ljudi. Izbjegavajte ljude koji vas često frustriraju do te mjere da ste bezvrijedni. Dajte prostora ljudima koji imaju empatiju i poštovanje prema osjećajima drugih. Pogotovo ako ste uključeni visoko osjetljiva osoba, trebaju ljudi koji stvarno razumiju ovo stanje jer treba više podrške od običnih ljudi. 
