6 prednosti limunovog ulja koje dobro miriše

Kao što naziv govori, limunovo ulje je eterično ulje koje se ekstrahira iz limuna. Točnije, eterično ulje limuna se ekstrahira iz limunove kore tehnikom hladno prešanje . Poput eteričnih ulja drugih biljaka, ulje limuna također nudi niz zdravstvenih prednosti. Saznajte koja su svojstva i prednosti eteričnog ulja limuna.

Razne prednosti limunovog ulja za zdravlje

Evo raznih prednosti limunovog ulja za mentalno i fizičko zdravlje:

1. Smirivanje uma

Nije tajna da miris limuna može djelovati umirujuće. Isto vrijedi i za limunovo ulje. Ovo ulje ima potencijal da opusti dušu i ublaži tjeskobu. Zapravo, u studiji testiranoj na životinjama, pokazalo se da limunovo ulje smanjuje stres u usporedbi s uljima lavande i ruže. To je razlog zašto je eterično ulje limuna tako popularno za miješanje difuzor .

2. Ublažava simptome jutarnja mučnina

Ulje limuna može pomoći kod jutarnjih mučnina Jutarnja mučnina Mučnina i povraćanje su česti kod žena tijekom rane trudnoće. Prema studiji iz 2014. aromaterapija s eteričnim uljem limuna može smanjiti mučninu i povraćanje.

3. Potencijal za ublažavanje boli

Ulje limuna ponekad se koristi u aromaterapiji za ublažavanje boli. Vjeruje se da prirodni antidepresivni i antistresni učinci ovog eteričnog ulja doprinose utjecaju na način na koji tijelo tumači bol. Postojeća istraživanja o ovom učinku još su u tijeku – pa su zasigurno potrebne ljudske studije kako bi se potvrdila svojstva ovog eteričnog ulja limuna.

4. Potencijal za ublažavanje upale grla

Udisanje mirisa limunovog ulja može biti prirodan način za ublažavanje upale grla. Smirujući učinak i slatka aroma ovog ulja opuštaju um, kao i potencijal da umiri mišiće u grlu.

5. Potencijal za ublažavanje prehlade

Udisanje arome limunovog ulja može smanjiti simptome prehlade, a vjeruje se da udisanje arome eteričnog ulja limuna, osim što ublažava upalu grla, ublažava i simptome prehlade. Ne postoje klinička ispitivanja koja mogu potkrijepiti ovu tvrdnju. No, s umirujućim učinkom i sadržajem antioksidansa, aromaterapija limunovim uljem i dalje je zanimljiva za isprobavanje.

6. Ima antifungalna svojstva

Ulje limuna ima antifungalna svojstva – tako da ima potencijal za ublažavanje gljivičnih problema na koži. Prema studiji iz 2017., ulje limuna učinkovito je protiv određenih gljivičnih infekcija, uključujući vodene buhe kada se primjenjuje lokalno.

Kako sigurno koristiti limunovo ulje

Kao što koristite eterična ulja drugih biljaka, možete dodati 3-4 kapi limunovog ulja u kožu difuzor i pustite da se miris širi po vašoj sobi. Provjerite prostoriju koja je postavljena difuzor imati dobru cirkulaciju zraka. Također ograničite korištenje aromaterapije difuzor maksimalno 30 minuta. Ako želite nanijeti limunovo ulje na kožu, morat ćete ga pomiješati s uljem otapala, kao što je kokosovo ili bademovo ulje. Zapamtite da se eterična ulja ne smiju nanositi izravno, a da nisu otopljena. Prije nanošenja na kožu, napravite patch test s malom količinom limunovog ulja na ruci – kako biste bili sigurni da je vaša koža osjetljiva na ovo eterično ulje. Ne zaboravite oprati kožu uljem limuna prije nego što izađete iz kuće.

Nuspojave korištenja limunovog ulja

Eterična ulja općenito su sigurna za korištenje, uključujući za potrebe aromaterapije i za razmazivanje. Međutim, kada se nanese na kožu, navodi se da ovo ulje povećava osjetljivost kože na sunčevu svjetlost. Najbolje je izbjegavati izlaganje suncu ako ste upravo nanijeli limunovo ulje ili oprali kožu prije putovanja. Neki pojedinci također su izloženi riziku od alergijske reakcije na limunovo ulje. Ovdje je važan test flastera s eteričnim uljem za praćenje prisutnosti ili odsutnosti kožnih reakcija. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Ulje limuna nudi niz prednosti, uključujući umirivanje uma i opuštanje jutarnja mučnina . Ako i dalje imate pitanja o prednostima limunovog ulja, možete pitaj doktora u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Aplikacija SehatQ dostupna je besplatno na adresi Appstore i Playstore pružanje pouzdanih zdravstvenih informacija.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found