10 prednosti pijenja limuna i meda za zdravlje

Prednosti limuna i meda za zdravlje zapravo i nije tajna. Mnogo je ljudi koji ih redovito konzumiraju svaki dan jer su sigurni u dobrobit. Znanstveno, ispijanje vode s limunom pomiješane s medom također je dokazano zdravo.

Prednosti limuna i meda za tijelo

Dokazano je da limun i med imaju mnoge zdravstvene prednosti. Pa što ako se to dvoje pomiješa? Naravno, koristi će biti još bogatije. Evo prednosti koje možete osjetiti od mješavine limuna i meda. Jedna od prednosti pijenja limuna i meda je mršavljenje

1. Pomozite izgubiti težinu

Postoji nekoliko načina na koje vam voda s medom i limunom može pomoći pri mršavljenju. Prvo, za smanjenje tjelesne težine alternativa mogu biti pitka voda i voda s medom i limunom. Povećanjem unosa tekućine, vaš metabolizam se povećava i čini da se osjećate punije. Tako ćete jesti manje i smanjit će se broj kalorija koje ulaze u tijelo. To će vam stvarno pomoći da smanjite višak kilograma u tijelu. Drugo, voda i med s limunom mogu biti zdravija alternativa zaslađenim pićima od gaziranih pića ili pakiranog voćnog soka. Sadržaj kalorija i šećera u pakiranim pićima puno je veći od vode s medom i limunom. Prestankom konzumiranja ovih napitaka tijelo će izbjeći višak kalorija.

2. Tradicionalno se često koristi kao prirodni detox

Do sada nije bilo istraživanja koje bi govorilo da mješavina limuna i meda može pomoći da se riješite toksina u tijelu. No tradicionalno se vjeruje da ova dva sastojka čiste crijeva i rješavaju se loših bakterija u probavnom traktu. Kada pijete vodu s medom i limunom, učestalost vašeg mokrenja također će se povećati i s ispuštanjem mokraće. Vjeruje se da to ubrzava eliminaciju toksina iz tijela. Želite li konzumirati vodu s medom i limunom kao metodu detoksikacije, prvo se posavjetujte s liječnikom.

3. Dobro za probavu

Pijenje vode s limunom i meda može spriječiti zatvor. Jer, to će spriječiti dehidraciju i održati probavni sustav probavnog trakta, kako bi stolica lakše izlazila. Osim toga, smatra se da mješavina ova dva sastojka ima potencijal povećati broj dobrih bakterija u crijevima. Tako se probavni trakt može održati zdravim. Ispijanje toplog limuna i meda može ublažiti kašalj

4. Ublažava kašalj

Ispijanje čaše tople vode s limunom i meda prilikom kašljanja može pomoći u prevladavanju iritacije koja se javlja u grlu. Mješavina to dvoje također može dodatno rasteretiti dišne ​​putove, tako da se učestalost kašljanja može smanjiti.

5. Prevladavanje akni

Limunov sok pomiješan s medom može se koristiti i kao maska ​​za lice. Antibakterijska svojstva meda i vitamina C sadržanih u limunu čine ovu mješavinu učinkovitom za liječenje akni. Međutim, nisu svi prikladni za korištenje maske od limuna i meda. Kod nekih ljudi ova mješavina može izazvati iritaciju. Dakle, iako prirodno, ipak morate biti oprezni u korištenju.

6. Povećajte metabolizam tijela

Sljedeća korist od meda i limuna je da mogu povećati metaboličke procese u tijelu. Ovaj napitak doista može učiniti da se tijelo osjeća više energije.

7. Jačanje imunološkog sustava

Limun je vrlo bogat vitaminom C i antioksidansima, pa može pomoći u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv prekomjerne izloženosti slobodnim radikalima koji mogu izazvati razne opasne bolesti. Med i limun mogu pomoći u kontroli želučane kiseline

8. Kontrolira razinu kiseline u tijelu

Kiseli okus limuna nije uvijek loš ili uzrokuje povećanje želučane kiseline. Jer kod nekih ljudi limunska kiselina u limunu zapravo može djelovati kao lužnata u tijelu. To čini razinu kiseline u tijelu uravnoteženijom, a rizik od razvoja kroničnih bolesti može se smanjiti.

9. Pomozite tijelu u borbi protiv infekcije

Vitamin C može potaknuti stvaranje bijelih krvnih stanica u tijelu. Ove krvne stanice dio su imunološkog sustava čiji je zadatak borba protiv bakterija, virusa, gljivica i drugih uzročnika bolesti. Stoga se konzumacijom hrane i pića bogatih vitaminom C poput vode s limunom i meda može pomoći u borbi protiv infekcije.

10. Potencijal za poboljšanje kognitivnih sposobnosti

Neki ljudi konzumiraju limunovu vodu i med kako bi poboljšali pamćenje ili funkciju mozga. Međutim, ova korist nikada nije znanstveno dokazana, pa je njezina točnost još uvijek potrebna više istraživanja.

Kako napraviti vodu od meda i limuna

Napraviti vodu od meda i limuna je jednostavno Napravite vodu od meda i limuna nije teško. Možete ga pripremiti svaki dan za kratko vrijeme. Evo koraka.

• Sastojci

- 2 limuna

- 2 žličice meda

- 1 šalica vode (230 ml)

• Kako napraviti

- Zakuhajte vodu do vrenja pa ostavite sa strane.

- U toplu vodu dodajte limunov sok.

- Dodajte med i dobro promiješajte. Osim što se koristi kao topli napitak, možete ga uživati ​​i u hladnom kako bi bio osvježavajući. [[Povezani članak]]

Nuspojave korištenja limuna i meda

Mješavina limuna i meda je doista zdrava, ali to ne znači da su potpuno bez nuspojava. Voda s limunom, na primjer, iza svojih prednosti, također sadrži limunsku kiselinu koja može strugati površinu zuba tako da su u opasnosti od karijesa. Kako biste smanjili rizik od karijesa nakon pijenja vode s limunom, savjetujemo vam da koristite slamku, kako se ne bi previše kiseline zalijepilo za zube. Nakon toga ne zaboravite isprati usta vodom. Za neke ljude kiseli okus limuna također može izazvati želučane smetnje. Ali za neke druge, voda s limunom zapravo može djelovati kao lužnata kiselina koja će neutralizirati želučanu kiselinu. Ako pripadate skupini koja ima želučane smetnje, kao što je žgaravica nakon pijenja limuna, onda biste trebali ograničiti ili prestati s konzumacijom. U međuvremenu, ako za masku želite koristiti mješavinu meda i limuna, prvo se uvjerite da nemate alergije na oboje. Napravite test tako da na kožu ruku nanesete malu količinu mješavine maske i pričekajte nekoliko trenutaka. Ako se niti jedna reakcija ne pojavi, onda najvjerojatnije nemate alergiju ni na jednu. S druge strane, ako postoji svrbež ili crvenilo, onda ga ne biste trebali koristiti kao masku za lice.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found