10 prednosti pijenja limuna i meda za zdravlje
Prednosti limuna i meda za zdravlje zapravo i nije tajna. Mnogo je ljudi koji ih redovito konzumiraju svaki dan jer su sigurni u dobrobit. Znanstveno, ispijanje vode s limunom pomiješane s medom također je dokazano zdravo.
Prednosti limuna i meda za tijelo
Dokazano je da limun i med imaju mnoge zdravstvene prednosti. Pa što ako se to dvoje pomiješa? Naravno, koristi će biti još bogatije. Evo prednosti koje možete osjetiti od mješavine limuna i meda. Jedna od prednosti pijenja limuna i meda je mršavljenje1. Pomozite izgubiti težinu
Postoji nekoliko načina na koje vam voda s medom i limunom može pomoći pri mršavljenju. Prvo, za smanjenje tjelesne težine alternativa mogu biti pitka voda i voda s medom i limunom. Povećanjem unosa tekućine, vaš metabolizam se povećava i čini da se osjećate punije. Tako ćete jesti manje i smanjit će se broj kalorija koje ulaze u tijelo. To će vam stvarno pomoći da smanjite višak kilograma u tijelu. Drugo, voda i med s limunom mogu biti zdravija alternativa zaslađenim pićima od gaziranih pića ili pakiranog voćnog soka. Sadržaj kalorija i šećera u pakiranim pićima puno je veći od vode s medom i limunom. Prestankom konzumiranja ovih napitaka tijelo će izbjeći višak kalorija.2. Tradicionalno se često koristi kao prirodni detox
Do sada nije bilo istraživanja koje bi govorilo da mješavina limuna i meda može pomoći da se riješite toksina u tijelu. No tradicionalno se vjeruje da ova dva sastojka čiste crijeva i rješavaju se loših bakterija u probavnom traktu. Kada pijete vodu s medom i limunom, učestalost vašeg mokrenja također će se povećati i s ispuštanjem mokraće. Vjeruje se da to ubrzava eliminaciju toksina iz tijela. Želite li konzumirati vodu s medom i limunom kao metodu detoksikacije, prvo se posavjetujte s liječnikom.3. Dobro za probavu
Pijenje vode s limunom i meda može spriječiti zatvor. Jer, to će spriječiti dehidraciju i održati probavni sustav probavnog trakta, kako bi stolica lakše izlazila. Osim toga, smatra se da mješavina ova dva sastojka ima potencijal povećati broj dobrih bakterija u crijevima. Tako se probavni trakt može održati zdravim. Ispijanje toplog limuna i meda može ublažiti kašalj4. Ublažava kašalj
Ispijanje čaše tople vode s limunom i meda prilikom kašljanja može pomoći u prevladavanju iritacije koja se javlja u grlu. Mješavina to dvoje također može dodatno rasteretiti dišne putove, tako da se učestalost kašljanja može smanjiti.5. Prevladavanje akni
Limunov sok pomiješan s medom može se koristiti i kao maska za lice. Antibakterijska svojstva meda i vitamina C sadržanih u limunu čine ovu mješavinu učinkovitom za liječenje akni. Međutim, nisu svi prikladni za korištenje maske od limuna i meda. Kod nekih ljudi ova mješavina može izazvati iritaciju. Dakle, iako prirodno, ipak morate biti oprezni u korištenju.6. Povećajte metabolizam tijela
Sljedeća korist od meda i limuna je da mogu povećati metaboličke procese u tijelu. Ovaj napitak doista može učiniti da se tijelo osjeća više energije.7. Jačanje imunološkog sustava
Limun je vrlo bogat vitaminom C i antioksidansima, pa može pomoći u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv prekomjerne izloženosti slobodnim radikalima koji mogu izazvati razne opasne bolesti. Med i limun mogu pomoći u kontroli želučane kiseline8. Kontrolira razinu kiseline u tijelu
Kiseli okus limuna nije uvijek loš ili uzrokuje povećanje želučane kiseline. Jer kod nekih ljudi limunska kiselina u limunu zapravo može djelovati kao lužnata u tijelu. To čini razinu kiseline u tijelu uravnoteženijom, a rizik od razvoja kroničnih bolesti može se smanjiti.9. Pomozite tijelu u borbi protiv infekcije
Vitamin C može potaknuti stvaranje bijelih krvnih stanica u tijelu. Ove krvne stanice dio su imunološkog sustava čiji je zadatak borba protiv bakterija, virusa, gljivica i drugih uzročnika bolesti. Stoga se konzumacijom hrane i pića bogatih vitaminom C poput vode s limunom i meda može pomoći u borbi protiv infekcije.10. Potencijal za poboljšanje kognitivnih sposobnosti
Neki ljudi konzumiraju limunovu vodu i med kako bi poboljšali pamćenje ili funkciju mozga. Međutim, ova korist nikada nije znanstveno dokazana, pa je njezina točnost još uvijek potrebna više istraživanja.Kako napraviti vodu od meda i limuna
Napraviti vodu od meda i limuna je jednostavno Napravite vodu od meda i limuna nije teško. Možete ga pripremiti svaki dan za kratko vrijeme. Evo koraka.• Sastojci
- 2 limuna- 2 žličice meda
- 1 šalica vode (230 ml)
• Kako napraviti
- Zakuhajte vodu do vrenja pa ostavite sa strane.- U toplu vodu dodajte limunov sok.
- Dodajte med i dobro promiješajte. Osim što se koristi kao topli napitak, možete ga uživati i u hladnom kako bi bio osvježavajući. [[Povezani članak]]