Normalno vrijeme spavanja za bebe od novorođenčeta do 12 mjeseci
Bebe pri rođenju spavaju do 20 sati dnevno, no trajanje sna se smanjuje s godinama. Općenito, bebe trebaju više sna od odraslih kako bi podržale njihov rast i razvoj. Bebe koje dovoljno spavaju obično su vesele i nisu nervozne. Dakle, koliko je dugo vrijeme za spavanje prave bebe? Evo cijele recenzije.
Dobri sati spavanja za bebe na temelju njihove dobi
Ako odraslima treba 7-8 sati dnevno za spavanje, onda je s bebama drugačije. Dobri sati spavanja za bebe ovise o njihovoj dobi kako slijedi:1. Bebe u dobi od 0-3 mjeseca
Općenito, novorođenčad ima otprilike 16-20 sati sna dnevno, ali bebe se mogu probuditi svaka 2-4 sata usred noći kad god se osjećaju gladni ili osjećaju nelagodu. Novorođenčad također nemaju određeni obrazac spavanja. U dobi od 0-3 mjeseca, bebe još uvijek uče razlikovati dan i noć. Tek u prvih 12 tjedana rođenja bebe počinju razvijati obrasce dnevnog i noćnog sna. U dobi od 3 mjeseca, prosječno vrijeme spavanja bebe postaje 14-15 sati dnevno.2. Bebe u dobi od 3-6 mjeseci
U dobi od 3-6 mjeseci većina beba spava 10-18 sati dnevno. Međutim, prosječnoj bebi treba oko 14 sati. Iako brzo raste, ali mališan se ipak budi da siše iako ne tako često kao prije. Obrasci spavanja beba također se uvelike razlikuju, ali bebe općenito spavaju tri puta tijekom dana.3. Bebe u dobi od 6-12 mjeseci
Sa 6-12 mjeseci većina beba spava oko 13-14 sati dnevno. Bebe u ovoj dobi obično dva puta drijemaju po 1-2 sata, dok noćni san traje otprilike 11 sati. U ovoj dobi, kada se vaš mališan probudi usred noći, treba ga umiriti kako bi mogao ponovno zaspati. Otprilike 1 od 10 beba to radi 3-4 puta navečer. Međutim, imajte na umu da vrijeme spavanja svake bebe može biti drugačije. Vašem mališanu će možda trebati više ili manje vremena od ovoga.Učestalost spavanja beba od novorođenčeta do 12 mjeseci
Osim različitog vremena spavanja, novorođenčad do godinu dana života ima različite učestalosti spavanja. Novorođenčad će imati najgušću učestalost spavanja, ali njihovo spavanje je vrlo kratko. Kako bebe počinju rasti, njihova ukupna količina sna polako se smanjuje. Međutim, produžit će se trajanje ili duljina noćnog sna. Općenito, novorođenčad spava oko 8-9 sati noću i oko 8 sati tijekom dana. Većina novorođenčadi ne može spavati cijelu noć, a da se ne probudi, sve dok ne navrše oko 3 mjeseca. Većina beba će početi redovito spavati cijelu noć do 6. mjeseca starosti. U dobi od 12 mjeseci učestalost spavanja beba će biti redovitija, naime mogu drijemati i spavati cijelu noć. Ciklusi spavanja beba također se razlikuju od odraslih. Bebe spavaju kraćim ciklusima i provode manje vremena u snu brzo kretanje očiju (REM) ili san iz snova. [[Povezani članak]]Savjeti koji će pomoći bebi da dobro spava
Bebe koje ne spavaju dobro mogu biti nervozne cijeli dan. To ponekad može preplaviti roditelje. Evo savjeta koji možete učiniti kako biste dobili redoviti obrazac spavanja bebe i pomogli bebi da dobro spava:- Primijenite dnevni raspored spavanja. Bebe najbolje spavaju kada imaju dosljedno vrijeme spavanja i buđenja. Međutim, nemojte smanjiti drijemanje kako biste potaknuli dobar san, jer to može učiniti vašu bebu umornom i pogoršati noćni san.
- Napravite rutinu prije spavanja. Možete odvesti bebu na mirnu i zabavnu aktivnost, kao što je topla kupka ili čitanje priča prije spavanja. To može poboljšati djetetovo raspoloženje pa ga potaknuti na čvršći san.
- Provjerite je li okruženje spavaće sobe dosljedno. Učinite okruženje bebine spavaće sobe slično kao vrijeme spavanja navečer, gdje su svjetla prigušena, zrak je hladan i nema buke. Osim toga, treba uzeti u obzir i sigurnost i udobnost bebinog kreveta. Izbjegavajte lutke ili debele deke oko bebinog kreveta jer postoji rizik od iznenadne smrti djeteta.
- Pazite na znakove pospane bebe. Bebe će lakše zaspati kada pokažu znakove pospanosti, kao što su plač ili trljanje očiju. Ako vaš mališan to učini, odvedite ga u njegov krevet. Spustite bebu kad se spava.
