cultureaftercomputation.com

Malo tko zna da postoji ples koji uključuje i sport. Kao i drugi sportovi, i plesni sportovi su priznati od strane Olimpijskog odbora i imaju matičnu organizaciju i prvenstva u rasponu od regionalne, nacionalne, pa čak i međunarodne razine. Plesni sport je sport koji spaja plesne pokrete s ovladavanjem tehnikom i fizičkom izdržljivošću, što rezultira umjetničkim izvedbama koje su u skladu s popratnom glazbom. Osnovno načelo plesnog sporta zapravo se ne razlikuje puno od ritmičke gimnastike, pa čak ni od borilačkih vještina kao što je pencak silat. Kao sport, ples također zahtijeva fizičku vještinu, tehničku točnost, jaku izdržljivost i dobru mentalnu snagu.

Povijest plesnog sporta

U početku se ples izvodio samo kao društvena aktivnost kako bi se međusobno družili. No, početkom 20. stoljeća, francuski poslovni čovjek Camille de Rhynal i nekoliko drugih talentiranih plesača dodali su element natjecanja svojim čestim plesnim zabavama. Od tada se ples može općenito podijeliti u dva glavna žanra, a to su društveni ples i plesni sportovi koji su poznatiji kao plesni sportovi. Prvo plesno natjecanje u tangu održano je početkom 1900-ih, točnije 1907. godine u gradu Nici u Francuskoj. Nakon toga, natjecanje se počelo širiti na druge europske zemlje poput Njemačke i Engleske i postalo je jedna od popularnih aktivnosti koju su tada voljeli mladi ljudi u 20-im godinama. Prvo svjetsko prvenstvo u plesu održano je 1936. u Bad Nauheimu u Njemačkoj. Na prvenstvu je sudjelovalo 15 plesačkih parova iz 15 zemalja s tri kontinenta. Razvoj plesnog sporta zaustavljen je zbog Drugog svjetskog rata. No nakon što se atmosfera vratila u povoljnu, ovaj sport nastavlja rasti u raznim zemljama svijeta. Sada, plesni sport pod okriljem organizacije tzv Svjetska federacija plesnih sportova (WDSF). U Indoneziji, organizacija koja nadzire ovaj sport je Indonezijski plesni savez (IODI). Također pročitajte:To su prednosti plesa za zdravlje

Vrste plesnih sportova

Plesni sport se može podijeliti u nekoliko kategorija, uključujući:

1. Latinski međunarodni stil

Plesovi koji su uključeni kao latino međunarodnog stila su:

• Samba
• Cha cha cha
• Rumba
• Dvostruki prolaz
• Jive

2. Međunarodni standard stila

Plesovi koji su uključeni kao međunarodni stilski standardi su:

• Valcer
• Tango
• Vijetnamski valcer
• Polagani fokstrot
• Quickstep

3. American Smooth

U međuvremenu, američki glatki ples podijeljen je na:

• Valcer
• Tango
• Fokstrot
• bečki valcer

4. Karipska mješavina

Vrste plesnih sportova uključene u Caribbean mix grupu su:

• Salsa
• Merengue
• bachata

[[Povezani članak]]

Prednosti plesa za zdravljeatan

Ples ima mnoge zdravstvene prednosti. Ova aktivnost može biti čak i zabavna tjelesna aktivnost u usporedbi s drugim sportovima zbog elemenata pjesme i plesa koji se igraju. Plesom se mogu baviti gotovo svi uzrasti, od djece do starijih. Prednosti nisu ništa manje dobre od drugih sportova. Evo nekih zdravstvenih prednosti plesa.

• Dobro za zdravlje srca

Ples može povećati broj otkucaja vašeg srca kada to radite. Ova aktivnost će pomoći u treniranju srčanog mišića i dugoročno hraniti ovaj vitalni organ. Stoga je i ples uključen kao kardio vježba.

• Poboljšati kognitivne sposobnosti mozga

Kognitivna sposobnost je sposobnost razmišljanja i donošenja odluka. Kako starimo, ta sposobnost se obično smanjuje. To je razlog zašto mnogi stariji ljudi doživljavaju gubitak pamćenja, odnosno senilan. Ovaj pad kognitivnih funkcija mozga može se spriječiti. Jedan od njih uz redovitu tjelovježbu, uključujući ples. Ljudi koji plešu koristit će dio svog mozga koji funkcionira da pamte i prave pokrete. To će istrenirati mozak, tako da će dugoročno spriječiti senilnu demenciju i druge kognitivne poremećaje.

• Mentalno zdravlje

Ples može ublažiti stres i biti zdravo odvraćanje od stvari koje izazivaju stres. Kada se teret ukloni, simptomi stresa, depresije i anksioznih poremećaja će se smanjiti.

• Dobro za ravnotežu tijela

S godinama rizik od pada će se povećati jer će se smanjiti ravnoteža i koordinacija tijela. Uz redovitu plesnu rutinu, posebno tip Tango, ravnoteža u starosti bit će bolja. Jer, ples će natjerati osobu da se puno kreće i ima dobro držanje, pa će vam biti lakše kontrolirati pokrete tijela.

• Pomaže u mršavljenju

Ples će pomoći u sagorijevanju kalorija i viška masnoće koja se nakupila u tijelu. Ako se radi redovito, ova aktivnost također može pomoći u mršavljenju. Ples, posebice plesni sport koji se radi s puno energije i zahtijeva strategiju i točnost pokreta, oblik je tjelovježbe koji je vrlo dobar za zdravlje. Ako želite saznati više o vrstama kardio vježbi osim plesa koje su zdrave za tijelo, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.