Ako čujete riječ vitamin, sigurno ćete zamisliti vitamine A, B, C, D, E i K. Nekoliko drugih nevitaminskih nutrijenata također ima nadimak vitamini, uključujući vitamin U, jedan od njih. Saznajte što je vitamin U i njegove zdravstvene prednosti.
Što je vitamin U?
Vitamin U je spoj dobiven iz aminokiseline metionin. Vitamin U zapravo nije vitamin poput A, B ili K. Međutim, iako nije vitamin, vitamin U nudi nekoliko zdravstvenih prednosti. Postoji nekoliko primjera tvari koje su klasificirane kao vitamin U. Te tvari uključuju:
- S-metilmetionin
- metilmetionin sulfonij
- 3-amino-3-karboksipropil dimetilsulfonij
Vitamin U sadrži niz zdravih namirnica, posebno povrće
križonosan kao što su kupus, brokula, prokulice i kelj. Zapravo, nadimak "vitamin U" dodijeljen je ovoj hranjivoj tvari kako bi se identificirali spojevi sadržani u soku od kupusa. Osim u hrani, ti se "vitamini" prodaju i u obliku dodataka. Vitamin U kozmetičke tvrtke također miješaju u kreme, serume za lice, u maske za lice.
Potencijalne prednosti vitamina U za zdravlje
Postoji nekoliko potencijalnih zdravstvenih prednosti vitamina U, uključujući:
1. Pomozite obnoviti želučane čireve
Jedna od popularnih tvrdnji o dobrobiti vitamina U je da liječi čir na želucu. Ova tvrdnja proizlazi iz razloga što je prijavljeno da svakodnevna konzumacija soka od kupusa liječi želučane čireve brže od drugih želučanih lijekova u prošlosti. No, stručnjaci do sada nisu uspjeli zaključiti je li vitamin U spoj za ublažavanje čira na želucu. Stoga će svakako biti potrebna daljnja istraživanja.
2. Snižava razinu kolesterola
Potencijalne prednosti vitamina U koje nisu ništa manje zanimljive su snižavanje razine kolesterola. U studiji provedenoj tijekom 8 tjedana, primjena
S-metilmetionin sulfonij klorid zabilježeno smanjenje ukupnog kolesterola, povećanje razine dobrog kolesterola ili HDL-a, ali nema učinka na trigliceride. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se ojačale potencijalne prednosti vitamina U za kolesterol.
3. Tvrdi se da snižava trigliceride
Potencijalne prednosti vitamina U za snižavanje triglicerida zapravo su još uvijek vrlo slabe. U gore navedenom istraživanju vezanom za kolesterol, istraživači su otkrili da vitamin U nema utjecaja na smanjenje razine triglicerida. Međutim, u testu u epruveti iz 2012. godine objavljeno je da vitamin U može spriječiti stvaranje masnih stanica i sniziti razinu triglicerida.
4. Štiti pluća
Za vitamin U se tvrdi da štiti unutarnje organe tijela kao što su pluća. U studiji na životinjama iz 2018. objavljeno je da vitamin U ima potencijal smanjiti oštećenja pluća od epileptičkih napadaja. Budući da je istraživanje provedeno na životinjama, svakako su potrebna daljnja istraživanja na ljudima.
5. Potencijalno smanjuje oštećenje jetre
Osim što štiti pluća, jetra je također organ koji ima potencijal da dobije zaštitni učinak od vitamina U. Istraživanja koja podržavaju ovu tvrdnju još se provode na životinjama, gdje se navodi da vitamin U pomaže u smanjenju oštećenja jetre uzrokovana antikonvulzivnim lijekom valproinskom kiselinom.
6. Štiti bubrege
Vitamin U također ima potencijal da zaštiti bubrege – iako su istraživanja na životinjama još uvijek ograničena. U jednoj studiji je navedeno da oštećenje bubrega kod miševa koji su dobivali vitamin U nije bilo tako ozbiljno kao kod miševa koji nisu dobivali ovaj "vitamin".
7. Štiti kožu od UV zraka
Ne samo unutarnji organi koji dobivaju zaštitni učinak vitamina U. Ovaj derivat metionina također ima potencijal zaštititi kožu od izlaganja ultraljubičastim zrakama, uključujući smanjenje rizika od opeklina kože (
opekline od sunca) . Ova tvrdnja o prednostima čini vitamin U koji neki stručnjaci preporučuju za miješanje u kozmetičkim proizvodima.
8. Ubrzati oporavak rane
Osim što štiti kožu, vitamin U također ima potencijal ubrzanja oporavka rane aktivacijom fibroblastnog tkiva. Fibroblasti su stanice u sloju dermisa kože koje su odgovorne za oporavak kože od rana ili ozljeda. Neka istraživanja, kako je objavljeno u časopisu
Farmakologija , spomenuo je da primjena vitamina U može ubrzati zacjeljivanje rana. Međutim, još su potrebna ljudska istraživanja kako bi se utvrdilo je li vitamin U siguran za rane.
Postoje li nuspojave vitamina U?
Vitamin U koji se konzumira iz povrća
križonosan obično su sigurni i nisu izloženi riziku od izazivanja nuspojava. U međuvremenu, vitamin U koji se konzumira iz suplemenata još uvijek zahtijeva daljnje proučavanje njegovih nuspojava. Svakako se više savjetuje unos vitamina U iz povrća
križonosan , uključujući kupus, prokulice, kelj i brokulu. Ako želite uzimati suplemente vitamina U, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Njega kože i kozmetički proizvodi koji sadrže vitamin U izloženi su riziku od iritacije kože ili očiju. Za to budite oprezni u korištenju proizvoda za kožu koji sadrže ovaj derivat aminokiseline metionin. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Vitamin U je derivat aminokiseline metionin koji nudi zdravstvene prednosti. Ako i dalje imate pitanja o vitaminu U i njegovim prednostima, možete
pitaj doktora u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Aplikacija SehatQ dostupna je besplatno na adresi
Appstore i Playstore pružanje pouzdanih zdravstvenih informacija.
