cultureaftercomputation.com

U životu ne bismo trebali uvijek stvari gledati iz vlastitog kuta gledišta. Iako je ponekad teško, čuti tuđa mišljenja ili mišljenja vrlo je potrebno da bismo bili uravnoteženiji. Međutim, postoje ljudi koji se jako boje slušati tuđa mišljenja. Zapravo, pretjerani strah koji osjećaju često se pretvara u tjeskobu. Ako ste jedan od onih ljudi koji to doživljavaju, to može biti znak alodoksafobije.

Što je alodoksafobija?

Alodoksafobija je fobija koja izaziva iracionalan strah ili tjeskobu o mišljenju drugih. Ovaj izraz dolazi iz grčkog, gdje "Allo" znači razlika, "doxo" znači mišljenje, a "fobija" znači strah. Ako se ne kontrolira, ova fobija može natjerati oboljelog da se povuče iz društva. U vrlo teškim uvjetima mogu odlučiti prestati biti uključeni u društvene aktivnosti, školu ili čak posao. Ova fobija od mišljenja drugih ljudi može se pojaviti u bilo kojoj dobi, bilo da se radi o djeci, tinejdžerima, odraslima, starijima. Kod nekih oboljelih ova fobija ih može natjerati da odbiju da imaju mišljenje iz straha da će njihovo mišljenje biti odbijeno.

Simptomi alodoksafobije

Kada slušate tuđa mišljenja, postoje razne vrste simptoma koje osobe s alodoksafobijom mogu doživjeti. Simptomi koji se pojavljuju mogu utjecati na njihovo stanje, kako fizički tako i psihički. Sljedeći su brojni simptomi koji su znakovi alodoksafobije:

• Izbjegavajte situacije i mjesta koja omogućuju razmjenu mišljenja
• Osjećaj pretjeranog straha ili tjeskobe pri slušanju mišljenja drugih ljudi
• Shvaća da je strah od mišljenja drugih ljudi neprirodan, ali ga je teško kontrolirati
• Znojenje
• Tresenje tijela
• Smanjeno samopoštovanje
• Promjene raspoloženja
• Povećan broj otkucaja srca
• Uznemireni kada se pita za mišljenje
• Pretjerana samokritičnost

Simptomi koje doživljava svaki oboljeli mogu se međusobno razlikovati. Ako osjetite pojavu gore navedenih simptoma, odmah se obratite liječniku kako biste otkrili temeljno stanje.

Što uzrokuje da osoba doživi alodoksafobiju

Klasificiran kao specifična fobija, uzrok alodoksafobije još nije sa sigurnošću poznat. Unatoč tome, postoje različiti čimbenici koji mogu doprinijeti razvoju ove fobije. Brojni od ovih čimbenika, uključujući:

• Genetika

Genetika može biti jedan od čimbenika koji izazivaju alodoksafobiju. Ako imate roditelje ili članove obitelji koji pate od ove fobije, rizik da ćete doživjeti istu stvar će se sigurno povećati.

• Traumatično iskustvo

Traumatska iskustva doživljena u prošlosti mogu se razviti u alodoksafobiju. Na primjer, roditelji ili učitelji često pretjerano zamjeraju djeci pred mnogima. Zbog toga osjećaju da imaju nisko samopoštovanje i da se boje slušati mišljenja ili dati mišljenje.

• Učinci određenih problema mentalnog zdravlja

Alodoksafobija se može pojaviti kao posljedica problema mentalnog zdravlja kao što je socijalni anksiozni poremećaj (SAD). Osim toga, generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) također može biti jedan od uzroka razvoja ove fobije.

Kako se nositi s alodoksafobijom?

Kako bi se prevladala alodoksafobija, postoji nekoliko radnji koje se mogu poduzeti. Vaš liječnik vam može preporučiti da se podvrgnete terapiji, prepišete lijekove ili napravite kombinaciju ove dvije vrste liječenja. Evo nekoliko načina za prevladavanje alodoksafobije:

• Kognitivna bihevioralna terapija

U kognitivno-biheviorskoj terapiji, terapeut će identificirati misaone obrasce i ponašanja koja izazivaju strah. Osim uklanjanja ovih misaonih obrazaca, također ćete biti poučeni kako na svoju fobiju odgovoriti na pozitivniji način.

• Terapija izlaganjem

Terapija izlaganjem učinkovit je način liječenja alodoksafobije. Kroz ovu terapiju, postupno ćete biti izloženi okidačima straha, sve dok pretrpljena fobija ne nestane. U tom procesu, terapeut će vas naučiti tehnikama opuštanja za ublažavanje simptoma fobije.

• Konzumacija određenih lijekova

Vaš liječnik može propisati određene lijekove za ublažavanje simptoma alodoksafobije. Imajte na umu, davanje lijeka nije za liječenje, već samo za prevladavanje simptoma. Lijekovi koji se mogu propisati uključuju antidepresive i lijekove protiv anksioznosti. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Alodoksafobija je stanje kada osoba osjeća ekstremni strah ili tjeskobu zbog mišljenja drugih. Ako se ne liječi, ovo stanje može natjerati oboljelog da se povuče iz društvenog okruženja. Različiti načini mogu se učiniti kako bi se prevladala ova fobija. Kako to prevladati može biti terapija, konzumacija određenih lijekova ili kombinacija to dvoje. Ako imate pitanja o zdravstvenim problemima, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.