Kada beba navrši 6 mjeseci, roditelji će općenito početi kombinirati majčino mlijeko s voćem kako bi podržali djetetov rast i razvoj. Jedno od voća koje se često koristi kao komplementarna hrana za majčino mlijeko (MPASI) su dječje naranče. Davanje naranče za bebe kao komplementarne hrane može pomoći procesu rasta i razvoja te održati zdravlje djece. Prednosti dječje naranče za vašeg mališana ne mogu se odvojiti od sadržaja raznih hranjivih tvari, vitamina i minerala koji se u njima nalaze.
Sadržaj hranjivih tvari u dječjim narančama
Nutritivni sadržaj u dječjim narančama je manje-više isti kao i naranče općenito. Razlika je u tome što ova naranča ima nižu razinu kiselosti što je čini slađim okusom. Sljedeće su hranjive tvari, vitamini i minerali sadržani u 154 grama slatkih naranča, uključujući baby naranče:
- Kalorije: 70
- Vlakna: 7 grama
- Šećer: 14 grama
- Masti: 0 grama
- Proteini: 1 gram
- Ugljikohidrati: 21 gram
- Vitamin A: 30 mikrograma
- Vitamin C: 78 miligrama
- Kalcij: 60 miligrama
- Željezo: 0,4 miligrama
Prednosti dječje naranče za zdravlje vašeg mališana
Konzumacija dječje naranče kao dopunske hrane pruža različite dobrobiti za zdravlje i razvoj djece. Neke od potencijalnih prednosti dječjih naranči koje vaša beba može dobiti uključuju:
1. Ublažava zatvor
Kada počnu jesti komplementarnu hranu, bebe često imaju zatvor jer ne jedu dovoljno vlakana. Dječje naranče mogu osigurati unos vlakana potreban mališanu. Vlakna mogu pomoći u ublažavanju problema s zatvorom koje pati vaše dijete.
2. Jača kosti
Baby naranče su voće koje je bogato mineralima poput kalcija i fosfata. Ova dva minerala igraju važnu ulogu u procesu formiranja i jačanja kostiju. Osim toga, adekvatan unos kalcija i fosfata može pomoći u sprječavanju pojave bolesti poput rahitisa kod djece. Ova bolest uzrokuje slabljenje kostiju i omekšavanje zglobova.
3. Ojačati imunološki sustav
Vitamin C u dječjim narančama pomaže u jačanju imunološkog sustava djeteta. Kada je imunološki sustav vaše bebe jak, rizik od razvoja bolesti poput groznice i kašlja sigurno će se smanjiti.
4. Spriječiti anemiju
Redovita konzumacija dječjih naranči kao komplementarne hrane može spriječiti razvoj anemije kod bebe. Ova se sposobnost ne može odvojiti od sadržaja vitamina C sadržanog u dječjim narančama. Adekvatan unos vitamina C vrlo je važan za potporu procesa apsorpcije željeza. Željezo je mineral koji je koristan za povećanje proizvodnje crvenih krvnih stanica, pa se rizik od anemije kod beba može smanjiti.
5. Podrška razvoju djeteta
Dobar izvor vitamina i minerala, konzumacija dječje naranče kao dopunske hrane pomaže djetetovom rastu i razvoju. Ovo voće je korisno za prvu godinu razvoja bebe, što je jedno od kritičnih razdoblja za rast i razvoj mališana.
6. Poboljšajte zdravlje očiju
Baby naranče su voće koje je bogato vitaminom A i flavonoidima. Osim toga, ovo voće također sadrži razne vrste fitonutrijenata kao što su alfa i beta-karoten, lutein i kriptoksantin. Ovi vitamini i fitonutrijenti korisni su za poboljšanje zdravlja očiju vaše bebe. Ne samo da čini funkciju vida optimalnijom, hranjive tvari u ovom voću također smanjuju rizik od glaukoma (oštećenja očnog živca) kada djeca odrastu.
Kada bebe mogu jesti naranče kao dopunsku hranu?
Bebe mogu jesti dječje naranče kada napune 6 mjeseci. Možete iscijediti dječje naranče i dati sok svom mališanu. Najprije procijedite sok od naranče kako biste bili sigurni da nema sjemenki naranče koje bi mogle ugušiti dijete. Za početak, bebi možete prvo dati malu količinu naranče. Dva ili tri dana kasnije provjerite uzrokuje li bebina konzumacija naranči alergijsku reakciju kao što su svrbež, oteklina, povraćanje ili otežano disanje kod djeteta. Ako nema znakova alergija ili zdravstvenih problema, bebi možete nastaviti davati naranče kao dopunu. S druge strane, ako konzumacija naranče uzrokuje zdravstvene probleme kod djece, odmah odvedite dijete liječniku. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Konzumacija dječjih naranči za MPASI pruža različite pogodnosti za vašu bebu. Prednosti dječje naranče za zdravlje vašeg mališana uključuju jačanje imuniteta, jačanje kostiju, sprječavanje anemije i potporu djetetovom rastu i razvoju. Za daljnju raspravu o dobrobitima dječjih naranča za zdravlje vašeg mališana, pitajte liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.
