Prednosti tune za bebe, također prepoznajte rizike
Prednosti tune za bebe su povećanje inteligencije, smanjenje upala, održavanje zdravlja očiju, smanjenje rizika od raznih bolesti. Riba je izvor hrane koja ima mnogo nutritivnih sadržaja. Jedna vrsta ribe koja je poznata po svom nutritivnom sadržaju koji je ništa manje važan za organizam, a to je tuna. Njegova meka tekstura i minimalno riblje kosti čine ga sigurnim za konzumaciju ne samo za odrasle, već i za bebe i djecu. 
Prednosti tune za bebe su korisne za održavanje tjelesnih tkiva.Pogodnosti tune za bebe su potpuni izvor proteina. Amino kiseline u tuni mogu osigurati velike količine proteina. U dojenčadi i djece, visoki proteini mogu održavati pravilno funkcioniranje tjelesnih tkiva i mozga. 
Prednosti tune za bebe također su korisne za povećanje inteligencije.Sadržaj DHA kao dobrobiti tune za bebe koristan je za povećanje inteligencije djece. To je čak dokazano u istraživanju objavljenom u časopisu Pharmacological Research. Ova studija je pokazala da kada bebe dobiju dovoljan unos DHA, dječji IQ će se povećati. Osim toga, drugo istraživanje koje je objavila Revista Paulista de Pediatria pokazalo je da je unos DHA također mogao povećati ovladavanje vokabularom i poboljšati vještine slušanja kako bebe odrastaju. 
Smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti je korist od ribe tune za bebe.Osim što sadrži puno proteina koji mogu zadovoljiti potrebe organizma, još jedna korist tune za bebe je i to što sadrži zdrave masti. To je zato što je sadržaj zasićenih masti sadržanih u ribi relativno nizak, pa pomaže u održavanju zdravlja srca smanjujući rizik od visokog krvnog tlaka. U međuvremenu, zasićene masnoće u visokim razinama zapravo mogu uzrokovati loše posljedice jer začepljuju krvne žile i izlažu vas riziku od kardiovaskularnih bolesti. Tuna također ima visok sadržaj omega-3 esencijalnih masnih kiselina, EPA i DHA. Ove vrste esencijalnih masnih kiselina u stanju su spriječiti razne upale u tijelu, koje mogu oštetiti krvne žile i uzrokovati bolesti srca i moždani udar. 
Prednosti tune za bebe mogu povećati hemoglobin Prednosti tune za bebe također su korisne za povećanje proizvodnje hemoglobina. Riba tuna također je bogata vitaminom B6, posebno ova vrsta tune žutoperaja i albacore . Vitamin B6 dobiven iz tune nudi različite prednosti za tijelo. Jedan od njih, koji pomaže povećati proizvodnju hemoglobina. Hemoglobin je protein koji služi za hvatanje i prijenos kisika u krvi do svih tjelesnih tkiva kojima je potreban kisik. Ako nema dovoljno kisika u svakom tkivu, funkcija tih tkiva će se smanjiti i tijelo će se lako osjećati umorno. 
Rizik od crijevne upale smanjuje se zbog dobrobiti tune za bebe.Na temelju istraživanja objavljenog u časopisu Oxford Academic, dobrobiti tune za bebe djeluju protuupalno. Sadržaj DHA i EPA koristan je za smanjenje rizika od raznih kroničnih bolesti, kao što su kolitis, artritis, kardiovaskularne bolesti, do raka. 
Vid se održava zbog dobrobiti tune za bebe Prednosti tune za bebe korisne su za održavanje vida. Prema istraživanju objavljenom u Evidence Report/Technology Assessment, jedna od komponenti očnog tkiva su omega-3 masne kiseline. DHA kao omega-3 nalazi se u retini oka. Zbog visokog sadržaja DHA, mrežnica također može obavljati svoju funkciju, a to je otkrivanje i reagiranje na svjetlost, koja se zatim prenosi u mozak radi obrade u vizualnom obliku. Osim toga, DHA kao korist od tune za bebe je korisna za smanjenje rizika od očnih bolesti povezanih s očnim krvnim žilama. To je zato što DHA može smanjiti rizik od ateroskleroze u krvnim žilama inhibirajući stvaranje masnih blokada i krvnih ugrušaka. Osim toga, druga studija Revista Paulista de Pediatria pokazala je da je omega-3 u tuni za 6-mjesečne bebe također korisna za izoštravanje vida. Zapravo, te se dobrobiti mogu osjetiti sve dok beba ne napuni 12 mjeseci. 
Osim dobrobiti tune za bebe, rizik od tune je i kontaminacija živom.Iako postoje različite prednosti tune za bebe, ne biste trebali savjetovati da svojoj bebi dajete previše tune. Razlog je taj što je najveća briga u davanju ribe tune bebama izloženost živi koja se u njoj nalazi. Živa je vrsta teškog metala koji se prirodno nalazi u tlu, vodi i zraku, a glavni je sastojak u nekoliko industrijskih procesa. Te tvari mogu zagaditi vodu, a zatim ih upijaju ribe koje u njoj žive. Općenito, tuna albacore Bijela tuna sadrži više razine žive od konzervirane tune. Konzumiranje ribe s visokim udjelom žive može uzrokovati zdravstvene probleme, osobito ako niste pažljivi u preradi. Ako je vaše dijete kontaminirano živom, može naštetiti živčanom sustavu i ometati bebin rast i razvoj. U međuvremenu, u trudnica i dojilja izloženost živi može utjecati na razvoj fetusa. Hranu za djecu uvijek dajte u kuhanom stanju. Nemojte davati napola kuhano posebno sirovo kako biste spriječili trovanje djece hranom. 
Prednosti tune za bebe vidljive su kada se posluži i doza je točna Iako u tuni ima žive, ova riba je još uvijek relativno sigurna za konzumaciju. Međutim, naravno sve dok je pametno konzumirate i znate koja je vrsta tune sigurna za jelo. Za bebe se preporuča uvesti uncu ili pola šake tune, svakih jedan ili dva tjedna, u njihovu prehranu. Tunjevinu možete izrezati ili nasjeckati na male komadiće kako se vaš mališan ne bi gušio dok jede. U međuvremenu, dijete koje ima oko 9 kilograma može pojesti konzervu lagane tune svaka tri tjedna bez ikakvog rizika. Zatim, za one od vas koje ste trudne, ipak ograničite konzumaciju ribe tune na manje od 170 grama tjedno. Osim tune, vi koji želite osigurati unos ribe s visokim udjelom omega-3, možete odabrati i druge vrste ribe, poput lososa, inćuna i srdela. Razlog je što je ova vrsta ribe sigurna za konzumaciju i ima nizak sadržaj žive. [[povezani članci]] Iako je tuna zdrava hrana bogata omega-3, za dojenčad, trudnice i dojilje trebale bi biti opreznije u konzumaciji tune. Pazite na rizik od alergija koje se mogu pojaviti kao što su svrbež, crvenilo kože, kvržice, pa čak i nedostatak daha. Ako vam se nakon jela tunjevine počelo pojavljivati crvenilo na koži, nemojte ga više davati. Međutim, da biste sa sigurnošću znali koliko je tunjevina još uvijek sigurna za konzumiranje, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom. Na taj način, blagodati ribe tune mogu se optimalno dobiti za vašeg mališana. 
Prednosti tune za bebe mogu se obraditi kao čvrsta hrana. Ako želite pripremiti bebinu prvu hranu, možete je samljeti u blenderu kako biste dobili glatku i mekanu teksturu. Imajte na umu da biste trebali isprobati recept za čvrstu hranu tek nakon što beba kuša svaki sastojak pojedinačno. Evo kako kuhati tunu za bebe:
Upoznajte razne prednosti tune za bebe
Tuna sadrži razne hranjive tvari. Prema istraživanju objavljenom u Current Opinion in Pediatrics, tuna je bogata proteinima, omega-3 masnim kiselinama te raznim vitaminima i mineralima. Pokazalo se da razne hranjive tvari sadržane u tuni imaju koristi za razvoj i rast dojenčadi i djece. Evo prednosti tune za bebe koje morate znati:Kao izvor omega-3 masnih kiselina
Prednosti tune za bebe dobivaju se unosom omega-3 masnih kiselina, kao npr. dokozaheksaenska kiselina (DHA) i eikozapentaenska kiselina (EPA) . Za to, evo prednosti omega-3 kao prednosti tune za bebe:1. Održavajte tijelo i moždano tkivo
Prednosti tune za bebe su korisne za održavanje tjelesnih tkiva.Pogodnosti tune za bebe su potpuni izvor proteina. Amino kiseline u tuni mogu osigurati velike količine proteina. U dojenčadi i djece, visoki proteini mogu održavati pravilno funkcioniranje tjelesnih tkiva i mozga. 2. Obrazujte djecu
Prednosti tune za bebe također su korisne za povećanje inteligencije.Sadržaj DHA kao dobrobiti tune za bebe koristan je za povećanje inteligencije djece. To je čak dokazano u istraživanju objavljenom u časopisu Pharmacological Research. Ova studija je pokazala da kada bebe dobiju dovoljan unos DHA, dječji IQ će se povećati. Osim toga, drugo istraživanje koje je objavila Revista Paulista de Pediatria pokazalo je da je unos DHA također mogao povećati ovladavanje vokabularom i poboljšati vještine slušanja kako bebe odrastaju. 2. Zdravo srce
Smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti je korist od ribe tune za bebe.Osim što sadrži puno proteina koji mogu zadovoljiti potrebe organizma, još jedna korist tune za bebe je i to što sadrži zdrave masti. To je zato što je sadržaj zasićenih masti sadržanih u ribi relativno nizak, pa pomaže u održavanju zdravlja srca smanjujući rizik od visokog krvnog tlaka. U međuvremenu, zasićene masnoće u visokim razinama zapravo mogu uzrokovati loše posljedice jer začepljuju krvne žile i izlažu vas riziku od kardiovaskularnih bolesti. Tuna također ima visok sadržaj omega-3 esencijalnih masnih kiselina, EPA i DHA. Ove vrste esencijalnih masnih kiselina u stanju su spriječiti razne upale u tijelu, koje mogu oštetiti krvne žile i uzrokovati bolesti srca i moždani udar. 3. Povećati proizvodnju hemoglobina
Prednosti tune za bebe mogu povećati hemoglobin Prednosti tune za bebe također su korisne za povećanje proizvodnje hemoglobina. Riba tuna također je bogata vitaminom B6, posebno ova vrsta tune žutoperaja i albacore . Vitamin B6 dobiven iz tune nudi različite prednosti za tijelo. Jedan od njih, koji pomaže povećati proizvodnju hemoglobina. Hemoglobin je protein koji služi za hvatanje i prijenos kisika u krvi do svih tjelesnih tkiva kojima je potreban kisik. Ako nema dovoljno kisika u svakom tkivu, funkcija tih tkiva će se smanjiti i tijelo će se lako osjećati umorno. 4. Smanjite upalu
Rizik od crijevne upale smanjuje se zbog dobrobiti tune za bebe.Na temelju istraživanja objavljenog u časopisu Oxford Academic, dobrobiti tune za bebe djeluju protuupalno. Sadržaj DHA i EPA koristan je za smanjenje rizika od raznih kroničnih bolesti, kao što su kolitis, artritis, kardiovaskularne bolesti, do raka. 5. Zdrave oči
Vid se održava zbog dobrobiti tune za bebe Prednosti tune za bebe korisne su za održavanje vida. Prema istraživanju objavljenom u Evidence Report/Technology Assessment, jedna od komponenti očnog tkiva su omega-3 masne kiseline. DHA kao omega-3 nalazi se u retini oka. Zbog visokog sadržaja DHA, mrežnica također može obavljati svoju funkciju, a to je otkrivanje i reagiranje na svjetlost, koja se zatim prenosi u mozak radi obrade u vizualnom obliku. Osim toga, DHA kao korist od tune za bebe je korisna za smanjenje rizika od očnih bolesti povezanih s očnim krvnim žilama. To je zato što DHA može smanjiti rizik od ateroskleroze u krvnim žilama inhibirajući stvaranje masnih blokada i krvnih ugrušaka. Osim toga, druga studija Revista Paulista de Pediatria pokazala je da je omega-3 u tuni za 6-mjesečne bebe također korisna za izoštravanje vida. Zapravo, te se dobrobiti mogu osjetiti sve dok beba ne napuni 12 mjeseci. Je li tuna sigurna za bebe?
Osim dobrobiti tune za bebe, rizik od tune je i kontaminacija živom.Iako postoje različite prednosti tune za bebe, ne biste trebali savjetovati da svojoj bebi dajete previše tune. Razlog je taj što je najveća briga u davanju ribe tune bebama izloženost živi koja se u njoj nalazi. Živa je vrsta teškog metala koji se prirodno nalazi u tlu, vodi i zraku, a glavni je sastojak u nekoliko industrijskih procesa. Te tvari mogu zagaditi vodu, a zatim ih upijaju ribe koje u njoj žive. Općenito, tuna albacore Bijela tuna sadrži više razine žive od konzervirane tune. Konzumiranje ribe s visokim udjelom žive može uzrokovati zdravstvene probleme, osobito ako niste pažljivi u preradi. Ako je vaše dijete kontaminirano živom, može naštetiti živčanom sustavu i ometati bebin rast i razvoj. U međuvremenu, u trudnica i dojilja izloženost živi može utjecati na razvoj fetusa. Hranu za djecu uvijek dajte u kuhanom stanju. Nemojte davati napola kuhano posebno sirovo kako biste spriječili trovanje djece hranom. Koliko tunjevine mogu jesti bebe?
Prednosti tune za bebe vidljive su kada se posluži i doza je točna Iako u tuni ima žive, ova riba je još uvijek relativno sigurna za konzumaciju. Međutim, naravno sve dok je pametno konzumirate i znate koja je vrsta tune sigurna za jelo. Za bebe se preporuča uvesti uncu ili pola šake tune, svakih jedan ili dva tjedna, u njihovu prehranu. Tunjevinu možete izrezati ili nasjeckati na male komadiće kako se vaš mališan ne bi gušio dok jede. U međuvremenu, dijete koje ima oko 9 kilograma može pojesti konzervu lagane tune svaka tri tjedna bez ikakvog rizika. Zatim, za one od vas koje ste trudne, ipak ograničite konzumaciju ribe tune na manje od 170 grama tjedno. Osim tune, vi koji želite osigurati unos ribe s visokim udjelom omega-3, možete odabrati i druge vrste ribe, poput lososa, inćuna i srdela. Razlog je što je ova vrsta ribe sigurna za konzumaciju i ima nizak sadržaj žive. [[povezani članci]] Iako je tuna zdrava hrana bogata omega-3, za dojenčad, trudnice i dojilje trebale bi biti opreznije u konzumaciji tune. Pazite na rizik od alergija koje se mogu pojaviti kao što su svrbež, crvenilo kože, kvržice, pa čak i nedostatak daha. Ako vam se nakon jela tunjevine počelo pojavljivati crvenilo na koži, nemojte ga više davati. Međutim, da biste sa sigurnošću znali koliko je tunjevina još uvijek sigurna za konzumiranje, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom. Na taj način, blagodati ribe tune mogu se optimalno dobiti za vašeg mališana. Kako kuhati ribu od tune za bebe
Prednosti tune za bebe mogu se obraditi kao čvrsta hrana. Ako želite pripremiti bebinu prvu hranu, možete je samljeti u blenderu kako biste dobili glatku i mekanu teksturu. Imajte na umu da biste trebali isprobati recept za čvrstu hranu tek nakon što beba kuša svaki sastojak pojedinačno. Evo kako kuhati tunu za bebe: Kolači od tune
Kolači od tune je recept Bethany of Baby Led Weaning Ideas koji je jednostavan za obradu i ukusan za konzumiranje od strane beba i odraslih. Materijal:- 120 unci tune.
- Zdrobljeni keksi.
- 1 jaje.
- 2 mala krumpira ili 1 veliki.
- 1 žličica slanog ulja.
- 1/2 žličice prženog luka.
- Krompir kuhajte oko 20 minuta.
- Zgnječite krumpir u zdjeli ili upotrijebite blender kako biste ga učinili glatkijim i lakšim za gutanje bebama.
- Svoje kekse pretvorite u male mrvice poput malih kamenčića.
- Pomiješajte sve sastojke u zdjeli.
- Zagrijte tavu s malo maslaca ili ulja za kuhanje na srednjoj vatri.
- Polagano žlicom stavljajte u tavu sve izmiješane sastojke na željenu veličinu po 3-4 minute sa svake strane.
- dobro ocijediti, Kolači od tune spreman za posluživanje.
