Ljubljenje sagorijeva kalorije, može li vam stvarno pomoći da smršavite?
Za parove, ljubljenje je jedna aktivnost koja može dodati intimnost u vezu, a istovremeno pomaže u održavanju vatre ljubavi. Zanimljivo je da ljubljenje nije samo dobro za vaš odnos s partnerom, već ima i pozitivan utjecaj na zdravlje. Jedna od dobrobiti ljubljenja koja se često čuje je da vam pomaže pri mršavljenju. Ove prednosti se postižu jer ljubljenje sagorijeva kalorije za vas i vašeg partnera kada završite. Je li to točno?
Poljupci sagorevaju kalorije i pomažu vam da smršate, zar ne?
Poljubac vam doista može pomoći da smršate, ali učinak nije kao kad vježbate. Prema studiji objavljenoj 2013., ljubljenje sagorijeva 2 do 3 kalorije u minuti. Ova je brojka zasigurno prilično daleko u usporedbi s trčanjem u ergometar koji može sagorjeti 11,2 kalorije u minuti. Međutim, procjenjuje se da će se broj sagorjelih kalorija povećati na 26 kalorija u minuti ako se vi i vaš partner strastveno ljubite. Ljubljenje sagorijeva kalorije jer tijelu nedostaje kisik kada se vi i vaš partner igrate usnama. Osim toga, ljubljenje također pokreće mišiće cijelog tijela kao što su zdjelica, trbuh i leđa. Međutim, sve ovisi o tome koji položaj odaberete tijekom poljupca.Kombinirajte ljubljenje s drugim seksualnim aktivnostima kako biste sagorjeli više kalorija
Ljubljenje sagorijeva više kalorija ako ga vi i vaš partner kombinirate s drugim seksualnim aktivnostima. Neke seksualne aktivnosti koje možete učiniti kako biste sagorjeli više kalorija tijekom poljupca uključuju:1. Izrada
Ljubljenje partnera s poljupcima po cijelom tijelu čini da sagorite više kalorija. Poznato je da ova aktivnost sagorijeva 150 kalorija svakih 30 minuta ili 5 kalorija u minuti.2. Ručno praćenje tijela partnera
Kada se ljubite, igrajte se rukama na partnerovom tijelu kako biste sagorjeli više kalorija. Ljubljenje rukom može sagorjeti do 5 kalorija u minuti.3. Ples
Mnogi parovi vole se ljubiti dok plešu romantični ples. Ne samo da čini atmosferu strastvenom, dodavanjem plesa prilikom ljubljenja sagorijeva 6 kalorija više svake minute.4. Oralni seks
Nastavak poljupca do donjeg dijela tijela i nakon njega oralni seks može pomoći u sagorijevanju više kalorija. Oralni seks sagorijeva 3 do 4 kalorije u minuti.5. Spolni odnos
Kod muškaraca, ljubljenje tijekom seksa može sagorjeti do 100 kalorija u 25 minuta. U međuvremenu, žene troše i do 65 kalorija kada se ljube dok vode ljubav s partnerom. Imajte na umu da broj kalorija sagorijenih tijekom poljupca može biti različit za svaku osobu. Neki od čimbenika koji utječu uključuju dob, težinu, spol i intenzitet vaših aktivnosti s partnerom.Prednosti ljubljenja za zdravlje osim sagorijevanja kalorija
Osim sagorijevanja kalorija, ljubljenje ima i mnoge prednosti. Pogodnosti koje se pružaju mogu imati pozitivan utjecaj na fizički i psihički način. Neke od prednosti ljubljenja, uključujući:- Povećajte seksualnu želju s partnerom
- Smanjuje grčeve poboljšavajući protok krvi
- Smanjuje krvni tlak širenjem krvnih žila
- Učinite odnos s partnerom intimnijim i povezanijim
- Smanjenje razine kortizola, hormona koji uzrokuje stres, u tijelu
- Smanjuje anksioznost pružanjem osjećaja smirenosti i efekta opuštanja
- Pojačajte imunološki sustav od bakterija u ustima vašeg partnera
- Ublažava glavobolje širenjem krvnih žila i snižavanjem krvnog tlaka
- Oslobađa hormone koji vas čine sretnijima, kao što su oksitocin, dopamin i serotonin
- Oblikujte mišiće lica, povećajte proizvodnju kolagena i učinite da koža izgleda mlađe
- Smanjenje rizika od srčanih bolesti i moždanog udara održavanjem razine kolesterola u tijelu u ravnoteži
- Spriječite karijes povećanjem proizvodnje sline, koja pomaže u podmazivanju i sprječavanju lijepljenja ostataka hrane za zube
