cultureaftercomputation.com

Svatko sigurno ne želi doći u kontakt s klicama kao što su bakterije, virusi, a kamoli paraziti koji mogu uzrokovati bolest. Međutim, ako strah uzrokuje štetu u socijalnom aspektu, to bi mogla biti mizofobija. Mizofobija, također poznata kao germafobija, bakteriofobija, bacilofobija ili verminofobija, stanje je zbog kojeg se osoba jako boji klica koje mogu uzrokovati bolest.

Koji su simptomi mizofobije?

Mizofobija ne samo da tjera bolesnika da se boji situacija koje ga mogu učiniti izravno izloženim klicama. No, u trenutku kada pomisli na klice ili prljave stvari, odmah će ga progoniti strah i tjeskoba. Neke od stvari u nastavku su emocionalni i psihološki simptomi mizofobije:

• Osjećajući veliki užas svog straha od klica
• Anksioznost, zabrinutost i nemir zbog izloženosti klicama
• Pojava pretjeranog straha da će klice uzrokovati bolest koja se zadržava u tijelu
• Nemoćan kontrolirati strah od klica
• Pokušavajući odvratiti pozornost od toga da uopće ne razmišljate o klicama

U "jačanju" od mikroba, ljudi s mizofobijom mogu pokazati nekontrolirane reakcije, raditi stvari izvan granica kako bi izbjegli prljave predmete. I ne samo to, čak i ljudi s mizofobijom mogu raditi stvari koje ih čine neproduktivnima na poslu ili im je teško stopiti se s okolinom. Jer, strah od klica tjera ga da izbjegava mnoge stvari, koje smatra vrlo prljavim i zaraženim mnogim klicama. Kod osoba s mizofobijom također se mogu pojaviti sljedeće promjene u ponašanju:

• Izbjegavajte ili napuštajte situacije (mjesta) koja su zaražena mnogim klicama
• Provoditi puno vremena razmišljajući o načinima kako izbjeći kontaminaciju klicama
• Tražite pomoć kako biste izbjegli klice
• Teško je biti produktivan na mjestima kao što su škola, posao ili čak dom
• Pretjerano pranje ruku
• Izbjegavajte dodirivanje drugih ljudi
• Izbjegavajte gužvu i životinje

Kao rezultat toga, mogu se pojaviti fizički simptomi kao što su znojenje, otežano disanje, bol u prsima, lupanje srca, glavobolja i poteškoće sa smirivanjem zbog straha od klica koje teroriziraju um.

Uzroci mizofobije

Možda se pitate odakle dolazi pretjerani strah od klica? Neke od stvari u nastavku mogu objasniti zašto netko ima mizofobiju:

1. “Gorko” iskustvo u djetinjstvu

Mnoge studije navode da ljudi s mizofobijom doživljavaju traumatska ili neugodna iskustva s klicama. Kao rezultat toga, kada odrastu, strah od klica raste i raste.

2. Genetski čimbenici

Fobije mogu proizaći iz genetskih veza koje potiču iz obitelji. Imati člana obitelji koji ima fobiju ili neki drugi anksiozni poremećaj može povećati rizik od razvoja mizofobije.

3. Čimbenici okoliša

Navike koje se često stvaraju u djetinjstvu, zbog okolišnih čimbenika ili uvjerenja, također su okidač za pojavu mizofobije.

4. Faktor mozga

Za određene promjene u kemiji i funkciji mozga se kaže da imaju ulogu u kultiviranju određenih fobija kod osobe. Osobe s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD) također su vrlo izložene riziku od razvoja mizofobije. Jer, mizofobija i OKP imaju neke zajedničke simptome, u smislu čistoće. Međutim, to su dva različita uvjeta. Na primjer, jedan od simptoma koji često pokazuje mizofobija je često pranje ruku, kako bi se tijelo zaštitilo od mikroba. Osobe s OKP također pokazuju slične simptome. No, motiv za pranje ruku je drugačiji. Ako osobe s OKP peru ruke kako bi se nosile sa stresom koji osjećaju, osobe s mizofobijom peru ruke kako bi se riješile mikroba. Psihološka dijagnoza vašeg stanja vrlo je važna. Na taj način možete dobiti pravi tretman, sve dok se ne oporavite. [[Povezani članak]]

Kako prevladati mizofobiju?

Naravno, mizofobija se može liječiti. Jer, doista postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kod kuće, kako biste ublažili simptome mizofobije, kao što su sljedeće.

• Meditacija za ublažavanje tjeskobe
• Vježbajte tehnike opuštanja, kao što su vježbe disanja ili joga
• Ostanite aktivni i produktivni
• Naspavati se
• Jesti zdravu hranu
• Prisilite se suočiti se s strašnom situacijom
• Smanjite konzumaciju kofeina

Ako gore navedene metode ne djeluju na vašu mizofobiju, možete pronaći psihoterapiju ili savjetovanje koje će vam pomoći da se nosite sa svojim strahom od mikroba. U ovom stanju, najuspješniji tretmani za fobiju su terapija izloženosti i kognitivno bihevioralna terapija (CBT). Terapija izlaganja ili desenzibilizacije uključuje postupno izlaganje okidaču mizofobije koji doživljavate. Ova terapija ima za cilj smanjenje tjeskobe i straha koji nastaju zbog izloženosti klicama. CBT se obično koristi u kombinaciji s terapijom izloženosti koja uključuje niz vještina suočavanja koje oboljeli mogu primijeniti u situaciji napada panike protiv mikroba. Strah od klica, zvuči vrlo normalno. Međutim, ako je mizofobija ometala vaše svakodnevne aktivnosti ili produktivnost, naravno, ovu fobiju morate odmah riješiti. Savjetovanje s liječnikom je također prava opcija, tako da ljudi s mizofobijom mogu znati kako pobijediti svoju fobiju, ispravno.