Nisko seksualno uzbuđenje? Konzumirajte ovu hranu koja povećava libido

Seks je važan dio života, uključujući kućni sklad. Seks također pomaže 'upaliti' vaš brak i partnera, tako da ne postane dosadan. Osim toga, postoji niz prednosti seksa, kako za psihičko tako i za fizičko zdravlje. Međutim, ponekad se osjećate manje strastveno zbog seksa zbog niskog libida. Nizak libido, naravno, nije stanje koje se može ostaviti na miru. Jer, ovo stanje je u opasnosti da naruši vaš brak. Kako biste to prevladali, postoji nekoliko namirnica koje povećavaju libido, a koje možete uključiti u svoju prehranu.

Ovo je hrana za povećanje libida koja je zdrava za seksualni život

U osnovi, hrana koja može poboljšati protok krvi također može povećati sreću vašeg seksualnog života. Neke od ovih namirnica koje povećavaju libido možete isprobati.
  • GinsengCrvena

Ginseng je jedna od tradicionalnih biljaka, koja je u Aziji vrlo poznata kao ljekovita biljka. Jedna vrsta ginsenga, naime crveni ginseng, ima nekoliko svojstava, uključujući hranu koja povećava libido i kod muškaraca i kod žena.
  • Meso

Meso, uključujući govedinu, piletinu i svinjetinu, sadrži različite hranjive tvari kao što su minerali cink, karnitin i arginin. Arginin i karnitin su vrste aminokiselina koje mogu povećati protok krvi, što vam pomaže povećati seksualno uzbuđenje. Osim toga, vjeruje se da ova dva hranjiva sastoje prevladavaju stanje erektilne disfunkcije kod muškaraca.
  • Kamenica

Kamenice su poznate kao jedna od namirnica za povećanje libida. Ova hrana sadrži nekoliko vrsta spojeva, koji mogu povećati razinu hormona testosterona i estrogena, tako da je korisna i za muškarce i za žene. Osim toga, kamenice su također dobar izvor minerala cinka. Mineral cink igra važnu ulogu, za protok krvi, kako za muškarce tako i za žene.
  • Losos

Naravno, već ste upoznati s ovom ribom, kao jednom od superhrana (superfood). Losos sadrži omega-3, dobre masne kiseline koje su zdrave za vaše tijelo. Omega-3 može spriječiti nakupljanje plaka u krvnim žilama i povećati protok krvi u cijelom tijelu. Dakle, vjeruje se da ovaj nutrijent može povećati vaš libido i seksualnu želju.
  • Šafran

Različite dobrobiti šafrana, uključujući psihička stanja, neosporne su. Nazovite to, za ublažavanje depresije, smanjenje simptoma stresa, za poboljšanje raspoloženja. Osim toga, ova biljka iz cvjetova Crocus sativus također može povećati seksualni nagon i libido, kod muškaraca i žena, koji su na liječenju depresije. Jeste li znali da je depresija jedan od uzroka niskog libida i seksualne želje?
  • Jabuka

Ovo voće nije samo ukusno za jelo. Uz sadržaj kvercetina, jabuke također mogu pomoći da vam i partnerov spol postane ugodniji. Kvercetin je jedna vrsta antioksidansa, koji može poboljšati cirkulaciju krvi. Osim toga, kvercetin djeluje i na ublažavanje simptoma upalnih stanja u žlijezdi prostate (prostatitis), kao i sindroma boli u mokraćnom mjehuru (intersticijski cistitis).
  • Čaša crnog vina

Kao i jabuke, vino također sadrži kvercetin, koji pomaže poboljšanju cirkulacije krvi. Osim toga, studija objavljena u Časopis za seksualnu medicinu zaključila, čaša crnog vina u jednom danu, može pomoći u povećanju ženskog libida. Međutim, ne smijete konzumirati crno vino, više od dvije čaše u jednom danu. Stoga, prekomjerna konzumacija alkohola, uključujući i crno vino, može imati suprotne rezultate, jer inhibira vrhunac tijekom spolnog odnosa.
  • Banana

Postoji jedan razlog zašto se banane mogu nazvati hranom za povećanje libida. Zato što banane sadrže kalij koji može "ukrotiti" visoku razinu natrija u hrani. Imajte na umu da slana hrana s visokim udjelom natrija može blokirati protok krvi do genitalija, što vam otežava postizanje orgazma.
  • Lubenica

Jeste li znali da je lubenica snažna hrana za povećanje libida? Da, lubenica sadrži likopen koji može opustiti krvne žile, pa je protok krvi glatkiji do genitalija.

Posavjetujte se s liječnikom ako se libido ne poveća

Ako nizak libido počne ometati vaš osobni život, preporučujemo da se odmah posavjetujete s liječnikom. Za neke ljude nizak libido koji se ne povećava može uzrokovati stres. Postoji nekoliko pokazatelja koji označavaju da se odmah trebate obratiti liječniku. Na primjer, kada je nizak libido oštetio vaš odnos s partnerom, smanjio samopouzdanje i ne poboljšao se, iako ste uložili napore da povećate libido, uključujući jedenje gore navedenih namirnica koje povećavaju libido.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found