Što je polifagija? Prepoznajte različite uzroke pretjerane gladi

U normalnim uvjetima, glad i povećan apetit mogu se nadoknaditi konzumacijom hrane. Međutim, neki ljudi su u opasnosti od stanja koje se zove polifagija ili pretjerana glad. Polifagija teško nestaje čak i nakon konzumiranja hrane, pa će je u nekim slučajevima trebati liječiti liječnik.

Što je polifagija?

Polifagija je medicinski izraz za pretjeranu glad. Često se naziva hiperfagija, polifagija je drugačije stanje od uobičajenog povećanja apetita. Pojačani apetit obično se javlja nakon vježbanja ili tjelesne aktivnosti. Glad će se također vratiti pod kontrolu nakon što jedemo. Međutim, u slučaju polifagije, glad se ne smanjuje iako smo puno jeli. Polifagija se također razlikuje od prejedanje. Iako bi u početku moglo biti teško razumjeti razliku između ova dva uvjeta, prejedanje obično je karakterizirana epizodama nekontroliranog jedenja, ali nije povezana s glađu. Stradalac prejedanje obično će također doživjeti osjećaj krivnje i depresije svaki put kada dožive ove epizode nekontroliranog jela. Polifagija može biti uzrokovana raznim čimbenicima. Ako vaša glad nije kontrolirana iako ste puno jeli, preporučujemo da se posavjetujete s liječnikom kako biste utvrdili uzrok.

Uzroci polifagije ili pretjerane gladi

Sljedeći su neki od uzroka polifagije ili pretjerane gladi:

1. Hipoglikemija

Hipoglikemija je niska razina šećera u krvi u tijelu koja može izazvati polifagiju. Ovo stanje često doživljavaju dijabetičari. Međutim, hipoglikemija se još uvijek može dogoditi svakome. Osim gladi, hipoglikemija može izazvati i sljedeće simptome:
  • Vrtoglavica
  • Glavobolja
  • Teško se koncentrirati
  • Tresenje tijela
  • Znojno tijelo
  • Promjene osobnosti

2. Dijabetes

Polifagija može biti simptom dijabetes melitusa. Osobe s dijabetesom imaju problema s inzulinom, hormonom koji je uključen u prijenos glukoze iz krvotoka u stanice, gdje se koristi kao energija. Dijabetes tipa 1 nastaje kada tijelo ne može proizvoditi inzulin. U međuvremenu, dijabetes tipa 2 nastaje kada inzulin ne radi kako bi trebao. Ova dva stanja čine da se glukoza zaglavi u krvotoku i može biti izvan tijela kroz urin. Budući da stanice ne uspijevaju iskoristiti glukozu, tijelo neće imati energiju. Tjelesne stanice će poslati signal da morate nastaviti jesti i izazvati pretjeranu glad. Osim pretjerane gladi, dijabetičari će osjetiti i sljedeće simptome:
  • Učestalo mokrenje
  • Prekomjerna žeđ
  • Neobičan gubitak težine
  • Zamagljen vid
  • Sporo zacjeljivanje rana

3. Hipertireoza

Hipertireoza je stanje uzrokovano prekomjernom aktivnošću štitnjače. Ove žlijezde proizvode hormone koji su vitalni za tijelo, uključujući kontrolu metabolizma. Kada je razina hormona iz štitnjače previsoka, može doći do pretjerane gladi. Ostali simptomi hipertireoze uključuju:
  • Znojno tijelo
  • Gubitak težine
  • Živčani
  • Gubitak kose
  • Teško zaspati

4. PMS

PMS ili predmenstrualni sindrom je problem s kojim se žene često susreću. Vjeruje se da PMS nastaje zbog hormonalnih fluktuacija pri ulasku u menstruaciju, uključujući povećane razine hormona estrogena i progesterona praćene smanjenim serotoninom. Hormonske fluktuacije tijekom PMS-a mogu potaknuti polifagiju zbog konzumiranja ugljikohidrata i masti. Ostali simptomi PMS-a, uključujući:
  • Razdražljivost i promjena raspoloženje
  • Nadutost želuca i plinovi
  • Umor
  • Proljev

5. Stres

Kada je um pod stresom, tijelo oslobađa visoke razine hormona stresa ili kortizola. Oslobađanje hormona kortizola učinit će tijelo gladnim. Glad tijekom stresa također može biti emocionalna reakcija, svjesni vi to ili ne. Stres će također izazvati sljedeće simptome:
  • Nema energetskog tijela
  • Neobjašnjive boli
  • Nesanica
  • Česte prehlade
  • Bol u trbuhu

6. Nedostatak sna i problemi sa spavanjem

Tijelo koje se ne odmara dovoljno teško će kontrolirati hormone koji reguliraju glad. Kao rezultat, postoji opasnost od polifagije i prejedanja. Osim nedostatka odmora, problemi sa spavanjem kao što je apneja za vrijeme spavanja također su u opasnosti da jedete više. Ostali simptomi poremećaja spavanja uključuju dnevnu pospanost, promjene u snu raspoloženje, oslabljeno pamćenje i poteškoće s koncentracijom.

7. Nezdravi obrasci prehrane

Jeste li ikada nakon jela osjetili glad brza hrana ili ugljikohidrate i nezdrave masti? To se događa jer tijelo ne dobiva potrebne hranjive tvari, poput vlakana i proteina. Osim česte gladi, nedostatak prehrane može uzrokovati i probleme kao što su:
  • Dobivanje ili gubitak težine
  • Umor
  • Ispadanje ili stanjivanje kose
  • Upaljene ili krvareće desni
  • Poteškoće s koncentracijom ili pamćenjem stvari
Brza hrana može izazvati polifagiju

Kada trebate otići liječniku ako imate polifagiju?

Polifagija praćena žeđom i prekomjernim mokrenjem može biti simptom dijabetesa. Savjetuje se da se odmah obratite liječniku radi testiranja na dijabetes ako osjetite ove simptome. Ako vaša pretjerana glad ili polifagija također ometaju vaše svakodnevne aktivnosti, također se preporučuje posjet liječniku.

Liječenje polifagije

U nekim slučajevima polifagije, kao što su nedostatak odmora i nezdrava prehrana, možete promijeniti način života. Na primjer, za slučajeve nedostatka sna, najučinkovitije liječenje je naravno dovoljnim trajanjem sna, koje iznosi 7-9 sati dnevno. Za probleme s prehranom preporuča se da svoju prehranu ispunjavate iz zdravih izvora ugljikohidrata i masti, te proteina i vlakana. Ove namirnice uključuju cjelovite žitarice, voće i povrće, orašaste plodove, ribu i nemasno meso. Ako stres i psihička stanja potaknu polifagiju i ozbiljno ometaju vaš svakodnevni život, bit će potrebna pomoć psihologa i psihijatra. Liječenje može varirati od terapije razgovorom do lijekova. U teškim slučajevima dijabetesa, hipertireoze i PMS-a, bit će potrebni lijekovi od liječnika. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Polifagija je stanje pretjerane i neobične gladi. Polifagiju mogu uzrokovati razni čimbenici, od dijabetesa, PMS-a do stresa. Ako vaša polifagija ometa vaše svakodnevne aktivnosti, trebali biste odmah posjetiti liječnika kako biste identificirali uzrok i osmislili liječenje.