cultureaftercomputation.com

Nije strano da se kurkuma već dugo koristi kao dio biljne medicine za suplemente s bezbroj prednosti. Ključ je u glavnom sadržaju, tj kurkumin. Ne samo da je začin koji jača okus hrane, čak se kaže da ima potencijal spriječiti rak. Istraživanja oko ove obećavajuće učinkovitosti nastavljaju se razvijati.

Korist kurkumin za tijelo

Kurkumin je aktivni sastojak kurkume s protuupalnim učinkom i ima vrhunska antioksidativna svojstva. Neke od prednosti njegove konzumacije su:

1. Protuupalno

Dok je upala prirodni mehanizam tijela za borbu protiv oštećenja uzrokovanih patogenima, kronični tipovi mogu biti opasni. Posljedice mogu uzrokovati napad na zdravo tjelesno tkivo. Ovo je primjer onoga što se događa kod bolesti srca, raka, metaboličkog sindroma, Alzheimerove bolesti i drugih degenerativnih problema. Sadržaj kurkumin Djeluje jednako učinkovito kao i protuupalni lijekovi, ali ne izaziva nikakve nuspojave. Način na koji djeluje je blokiranje molekule NF-kB koja igra glavnu ulogu u pokretanju raznih kroničnih bolesti.

2. Povećajte antioksidativni kapacitet

Oksidativna oštećenja koja su okidač starenja i mnogih drugih bolesti potrebno je spriječiti antioksidansima. Aktivni sadržaj kurkume može uravnotežiti slobodne radikale zahvaljujući svojoj kemijskoj strukturi. Ne samo to, kurkumin Također povećava antioksidativne enzime u ljudskom tijelu. Ako se usporedi s jednim veslom, dva ili tri otoka prelaze se odjednom.

3. Maksimizirajte zdravlje mozga

U mozgu postoji hormon koji djeluje na povećanje broja neurona tzv neurotrofni faktor iz mozga. Kada se razina ovog hormona smanji, osoba je sklona oboljevanju od Alzheimerove bolesti do depresije. Zanimljivo je da sadržaj kurkume može povećati razinu BDNF-a u mozgu. Odnosno, može spriječiti pad funkcije mozga zbog starenja. Nadalje, ovaj spoj također može poboljšati pamćenje i educirati mozak. Međutim, potrebno je više studija na ljudima da bi se to dokazalo.

4. Smanjuje rizik od srčanog udara

Kurkumin može smanjiti rizik od srčanih bolesti kurkumin može spriječiti pogoršanje srčanih bolesti. Razlog je u tome što može optimizirati funkciju endotel ili stijenke krvnih žila. Kada su zidovi ovih krvnih žila poremećeni, skloni su problemima s krvnim tlakom i ugrušcima. Osim toga, postoje i studije koje ga nazivaju učinkovitim kao vježbanje i lijek atorvastatin.

5. Potencijal za prevenciju raka

Ovo obećavajuće otkriće sugerira da aktivni sastojci u ovom začinu mogu spriječiti rast stanica raka. Prema studijama, kurkumin može ubiti stanice raka i smanjiti rast novih krvnih žila u tumorima. Također postoje dokazi da ovaj spoj može spriječiti rak, posebno one koji se odnose na probavni sustav kao što je rak debelog crijeva. Može biti, uključit će budućnost svijeta medicine kurkumin kao dio liječenja raka.

6. Ublažava simptome artritisa

Glavne značajke od artritis To je upala zglobova koja uzrokuje bol. Zanimljivo, pacijenti s artritisom koji su dobivali suplemente kurkumin osjećam da se simptomi poboljšavaju. Zapravo, postoje studije koje ga nazivaju učinkovitijim od protuupalnih lijekova.

7. Borite se protiv depresije

Studija sa 60 depresivnih osoba podijeljenih u 3 skupine. Prvih 20 ljudi uzimalo je lijek Prozac, druga grupa je uzela 1 gram kurkumin, a treća skupina konzumirala je kombinaciju oboje. Nakon 6 tjedana, pacijenti uzimaju kurkumin pokazalo poboljšanje simptoma, osobito iz treće skupine. Način na koji djeluje je povećanje razine BDNF-a u mozgu kako ne bi došlo do skupljanja područja mozga hipokampus. [[Povezani članak]]

Ima li nuspojava?

Neki dokazi upućuju na to da kurkuma može utjecati na učinak kemoterapijskih lijekova, posebno doksorubicin i ciklofosfamid. Stoga bi pacijenti koji su podvrgnuti kemoterapiji prvo trebali razgovarati sa svojim liječnikom. Ne samo to, kurkuma također može povećati količinu želučane kiseline. To može utjecati na učinkovitost lijekova za snižavanje želučane kiseline poput onih koje konzumiraju pacijenti refluks kiseline. Dijabetičari također moraju znati da uzimanje dodataka kurkumi može višestruko smanjiti razinu šećera u krvi. Stoga, da biste bili sigurni, uvijek obratite pozornost na to postoji li moguća interakcija između suplemenata i lijekova koji se konzumiraju. Imajte na umu da većina istraživanja o prednostima kurkumin zahtijevaju dozu veću od 1 grama dnevno. Nemoguće je postići ovaj broj ako se dobiva samo iz kurkume kao začina za kuhanje. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Stoga se preporuča uzimati u obliku dodataka prehrani. Također zapamtite to kurkumin ne mogu se optimalno apsorbirati u krvotok. Konzumacija zajedno s crnim paprom može povećati sposobnost apsorpcije do 2000 posto. Da bismo dalje razgovarali o prednostima kurkumin, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.