Savjeti nakon povraćanja, što učiniti?
Povraćanje je način na koji tijelo uklanja štetne tvari iz crijeva. Povraćanje je temeljni simptom i postoji mnogo mogućih uzroka. U nekim slučajevima, povraćanje se povlači bez liječenja. Ali postoji i povraćanje koje ukazuje na ozbiljno zdravstveno stanje. Dakle, koji su savjeti nakon povraćanja da se probava, grlo i usta ponovno olakšaju?
Savjeti nakon povraćanja
Povraćanje naravno ostavlja loš okus u ustima. Prvo što možete učiniti je isprati usta vodom kako biste uklonili sve ostatke hrane koji bi mogli ostati u vašim ustima kada povraćate. Nakon toga, postoje različiti koraci koje možete poduzeti kako biste se osjećali bolje, a to su:- Ostanite hidrirani . Ako imate poteškoća s pijenjem i nastavite povraćati, najbolje je piti male količine vode kako biste izbjegli dehidraciju.
- Jesti hranu bljutavog okusa . Nakon povraćanja i mučnine, trebali biste nastaviti jesti mekanu hranu koja je lako probavljiva. Možete jesti tost, rižu, pire krumpir i banane. Birajte hranu bljutavog okusa kako ne biste izazvali mučninu.
- Izbjegavajte hranu koja može izazvati mučninu i povraćanje . Primjeri namirnica koje treba izbjegavati uključuju: masnu ili masnu hranu, začinjenu hranu, slatku hranu.
- Izbjegavajte jake mirise . Jaki mirisi mogu izazvati mučninu i povraćanje, stoga pokušajte izbjegavati oštre mirise koji vam peku nos. Neki se ljudi osjećaju ugodno udišući aromu ulja eukaliptusa nakon povraćanja. No ako ste jedan od onih koji ne vole miris, ne trebate nanositi ulje eukaliptusa ili druga ulja koja imaju jak miris.
- Jedite male porcije, ali često . Umjesto tri velika obroka, bolje je jesti male, ali česte obroke kako bi se hrana lakše probavila.
Uzroci povraćanja
Mnogi uzroci povraćanja zapravo nisu razlog za brigu, kao što je previše jedenja i pijenja te konzumiranja alkohola. Samo povraćanje nije bolest, povraćanje je simptom drugog zdravstvenog stanja. Neki od ovih uvjeta uključuju:- Trovanje hranom
- Probavne smetnje
- Infekcije povezane s bakterijama i virusima
- Mučnina kretanja ilibolest putovanja
- Jutarnja mučnina jer trudna
- Glavobolja
- Konzumacija droga
- Anestezija
- kemoterapija
- Crohnova bolest
Je li povraćanje opasno?
Obično je povraćanje bezopasno, ali može biti znak ozbiljnije bolesti. Neki primjeri ozbiljnih stanja koja mogu uzrokovati mučninu i povraćanje su potres mozga, meningitis (infekcija sluznice mozga), crijevna blokada, upala slijepog crijeva i tumori mozga. Osim toga, dehidracija također može uzrokovati povraćanje. Odrasli imaju manji rizik od dehidracije jer obično mogu otkriti simptome. Na primjer, povećana žeđ i suhe usne. Međutim, mala djeca imaju veći rizik od dehidracije, osobito ako imaju proljev. To je zato što mala djeca često ne mogu prenijeti simptome dehidracije. Ako roditelji vide malu djecu sa znakovima: suhe usne i usta, upale oči i pojačano disanje i puls, to znači da su dehidrirani. Dok u dojenčadi, karakteristike dehidracije u obliku smanjenja učestalosti mokrenja i udubljenja fontanela. Ponavljano povraćanje u trudnica također može uzrokovati ozbiljno stanje zvano hyperemesis gravidarum, što je stanje neravnoteže tekućine i minerala koje može naštetiti bebi. U rijetkim slučajevima, prekomjerno povraćanje također može pokidati sluznicu jednjaka, poznato kao Mallory-Weissova suza. Ako jednjak pukne, to se zove Boerhaave sindrom i hitna je medicinska pomoć.Kada trebate nazvati liječnika?
Ponekad povraćanje može ukazivati na ozbiljan zdravstveni problem. Odmah nazovite svog liječnika ako povraćate praćeno nekim od sljedećih stanja:- Jako ili često povraćanje koje traje 1-2 dana
- Nemogućnost zadržavanja tekućine
- Pokazuje znakove ozbiljne dehidracije, poput ubrzanog otkucaja srca, upalih očiju, zbunjenosti ili smanjenog mokrenja ili ga nema
- Nagli i neobjašnjivi gubitak težine
- Povraćanje zelene žuči, što ukazuje na blokadu u crijevima
- Bol u trbuhu iznenadan i jak
- Bol u prsima
- Jaka glavobolja kao nikad prije
- Groznica i ukočen vrat
- Povraćanje krvi ili tvari koja podsjeća na talog kave
- Mogućnost gutanja otrova ili drugih otrovnih tvari
