Hodofobija ili fobija putovanja, evo kako je prevladati
Tko ne voli putujući ? Ovu aktivnost ljudi često koriste za ublažavanje umora i stresa nakon puno vremena provedenog na poslu. Šetnja prirodom, razgledavanje krajolika ili provođenje vremena s voljenim osobama može pomoći vratiti energiju iscrpljenu radom. Međutim, ispostavilo se da postoje ljudi koji imaju ekstremni strah od putujući . Ako ste jedan od njih, ovo stanje je poznato kao hodofobija. 
Bol u trbuhu prije polaska može biti znak hodofobije.Kao i druge fobije, neki od simptoma koje oboljeli od hodofobije mogu doživjeti kada se suoče sa svojim strahom. Simptomi koji se pojavljuju mogu se osjetiti fizički ili psihički. Slijede neki od simptoma koje osobe s hodofobijom mogu osjetiti kada pomisle ili moraju otići putujući : 
Povedite prijatelja kada morate putovati daleko. Osobe s hodofobijom savjetuju se da povedu prijatelje ili obitelj kada putuju daleko. S prijateljima ili obitelji oko sebe, oboljeli se mogu osjećati mirnije tijekom putujući . Ako imate napad panike, oni vam također mogu pomoći da se smirite.
Što je hodofobija?
Hodofobija je stanje kada osoba doživljava ekstremni strah ili tjeskobu putujući . Neki se oboljeli jednostavno boje otići daleko od kuće. Međutim, nerijetko ovo stanje prati i fobija od prijevoznih sredstava kao što su automobili, vlakovi, brodovi i avioni. Neki primjeri hodofobije u stvarnom životu uključuju:- Boji se otići daleko od kuće
- Ne može voziti ili voziti vozilo na velike udaljenosti
- Bojite se putovati autobusom, avionom, vlakom, brodom ili drugim načinom prijevoza
- Ne možete sami putovati daleko, mora postojati netko drugi koji će vas pratiti i pomoći da se smirite od straha
Znakovi nekoga tko pati od hodofobije
Bol u trbuhu prije polaska može biti znak hodofobije.Kao i druge fobije, neki od simptoma koje oboljeli od hodofobije mogu doživjeti kada se suoče sa svojim strahom. Simptomi koji se pojavljuju mogu se osjetiti fizički ili psihički. Slijede neki od simptoma koje osobe s hodofobijom mogu osjetiti kada pomisle ili moraju otići putujući : - Gadan
- Proljev
- Bol u trbuhu
- Znojenje
- Glavobolja
- Napad panike
- napetost mišića
- Tresenje tijela
- Dah se osjeća ubrzano
- Pretjeran strah
- Gubitak apetita
- Iracionalna anksioznost
- Povišen krvni tlak
- Povećan broj otkucaja srca
- Gubi kontrolu nad svojim tijelom
Što uzrokuje da osoba ima hodofobiju
Ljudi koji pate od fobija putujući doživjeli traumatičan događaj povezan s putovanjem na velike udaljenosti. Na primjer, jeste li prije bili žrtva nesreće? putujući ili odvojeni od roditelja kada putuju daleko. Obje situacije mogu doprinijeti razvoju hodofobije u vama. Ako se ne liječi odmah, ova fobija može ometati vaše aktivnosti. Možda propuštate neki važan događaj ili imate problema s dovršavanjem posla koji zahtijeva da putujete na velike udaljenosti.Kako se nositi s hodofobijom?
Postoje razne radnje koje možete poduzeti kako biste prevladali svoju fobiju putujući . Evo nekoliko načina za prevladavanje hodofobije:1. Izbjegavajte konzumiranje alkohola ili droga tijekom putovanja
Kako bi se riješili straha, neki ljudi često konzumiraju alkohol ili tablete za spavanje kada žele daleko putovati. Umjesto da riješi problem, stanje zapravo može pogoršati vaše stanje.2. Dovoljno se odmarajte i održavajte tijelo hidriranim
Nekoliko dana prije odlaska pobrinite se da se dovoljno odmorite. Ne zaboravite ponijeti i vodu kada putujući kako bi tijelo bilo hidrirano tijekom putovanja. Umor i dehidracija mogu pogoršati vaše stanje.3. Ponesite grickalice i hranu
Osim što ćete održavati svoje tijelo hidriranim, ponesite hranu ili grickalice kako biste napunili želudac tijekom putovanja. Glad može pogoršati vašu anksioznost.4. Pozovite prijatelje
Povedite prijatelja kada morate putovati daleko. Osobe s hodofobijom savjetuju se da povedu prijatelje ili obitelj kada putuju daleko. S prijateljima ili obitelji oko sebe, oboljeli se mogu osjećati mirnije tijekom putujući . Ako imate napad panike, oni vam također mogu pomoći da se smirite. 
