Poznato po otklanjanju anksioznosti, koji su rizici i prednosti Kava Kave?

Ako zemlja s bambusovim zavjesama ima zeleni čaj koji može opustiti um, ljudi na otocima južnog Pacifika imaju kava kavu. Ovo je popularno piće nalik biljnom čaju, dijelom zbog dobrobiti kava kave, koja može ublažiti tjeskobu i opustiti um. Za stanovnike pacifičkih otoka, kava je obavezno piće na važnim događajima kao što su ceremonije. Ova tradicija postoji već stotinama godina. No, osim dobrobiti kava kave, budite svjesni nuspojava za koje se smatra da negativno utječu na jetru. [[Povezani članak]]

Prednosti kava kave

Biljke sa znanstvenim nazivima Piper methysticum Ima listove u obliku srca sa drvenastim stabljikama. Za preradu u piće, korijenje se drobi u pastu. Neke od prednosti kava kave za tijelo uključuju:

1. Oslobodite se pretjerane tjeskobe

Kava sadrži kavalaktone za koje se sumnja da imaju učinak na neurotransmitere u mozgu. Jedna vrsta neurotransmitera je gama-aminomaslačna kiselina (GABA) koja može smanjiti anksioznost. Istraživanje o dobrobiti kava kave u tom smislu provedeno je 1997. Značajno je da kava može smanjiti tjeskobu sudionika uključenih u studiju. Osim toga, nema reakcije ovisnosti kao što je uobičajeno s drugim sedativima.

2. Poboljšajte kvalitetu sna

Postoji mnogo načina da se nosite s nesanicom koje osoba radi. Stanovnici južnog Pacifika vjeruju da je jedna od prednosti kava kave to što umiruje i poboljšava san. Pogotovo, za one koji doživljavaju stres ili nesanica. Istraživači također sumnjaju da je to povezano s djelovanjem kavalaktona koji mogu ublažiti pretjeranu tjeskobu. Kada anksioznost nestane, dobar san nije samo želja.

 Postoje li nuspojave kava kave?

Do sada se konzumacija kava kave još uvijek smatra kontroverznom. Postoji nekoliko izvješća o nuspojavama nakon konzumacije kave, kako kratkoročno tako i dugoročno. Neke nuspojave koje se mogu pojaviti u kratkom roku uključuju glavobolju, utrnulost usta, groznicu, osip i zamagljen vid. Nadalje, dugoročni učinci kava kave su:
  • Oštećenje jetre

Godine 2002. bilo je upozorenje američke Uprave za hranu i lijekove (FDA) o riziku od oštećenja jetre zbog konzumiranja kave. Prijavljeni slučajevi variraju od trovanja, hepatitisa, ciroze, zatajenja jetre, do smrti. Nije jasno jesu li ovo trovanje izazvali kavalaktoni u ekstraktu kave ili uporaba organskih otapala korištenih u procesu proizvodnje ekstrakta kave. U međuvremenu, WHO kaže da su kava pića sigurna, ali ako se konzumiraju u prekomjernoj količini, mogu povećati jetrene enzime. Zapravo, nekoliko je zemalja zabranilo prodaju kave na svojim granicama.
  • Poremećaj zgrušavanje krvi

Kava može ometati proces zgrušavanja krvi pa je trebaju izbjegavati osobe s poremećajima krvi ili uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi. Osim toga, osobe koje se spremaju podvrgnuti kirurškom zahvatu ne bi smjele uzimati kavu prethodna 2 tjedna kako bi izbjegli prekomjerno krvarenje.
  • Živčani sustav

Do sada, utjecaj kave na živčani sustav nije stvarno otkriven. Iz tog razloga, bolje je za osobe koje pate od depresije, višestruka osobnost, ili shizofrenija treba izbjegavati konzumaciju kave.
  • problemi s kožom

Dugoročno, kava također uzrokuje da koža postane suha, ispucala i izgleda žućkasto [[povezani članci]]

Bilješke iz SehatQ-a

S obzirom da se istraživanja o sigurnosti kave tek razvijaju, djeca, trudnice i dojilje trebale bi izbjegavati konzumaciju kave. Neka istraživanja kažu da kavu mogu piti bebe kroz majčino mlijeko. Danas se kava široko prodaje u obliku dodataka, bilo da se radi o čaju, prahu, kapsulama ili ekstraktu. Doze su različite, u rasponu od 50-100 miligrama. Preporuča se da ne konzumirate više od 250 mg kave dnevno. Također treba izbjegavati dugotrajnu uporabu dulju od 3 mjeseca. S obzirom da je konzumacija kave još uvijek kontroverzna, ne smije se koristiti kao glavni biljni lijek u rješavanju problema anksioznosti ili loše kvalitete sna. Alternativni biljni lijekovi ili promjene načina života mogu biti sigurnije opcije.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found