cultureaftercomputation.com

Znati kako učinkovito učiti može odrediti vaše postignuće u nastavi. Od pamćenja do primjene naučenog u praksi, svi ti čimbenici mogu vam pomoći da s više samopouzdanja i samopouzdanja riješite ispitna pitanja. Na sreću, prema psiholozima, postoji mnogo učinkovitih načina učenja koje možete isprobati. Zapravo, ova metoda nije učinkovita samo za studente i studente. I vi kao radnik možete probati.

Kako učinkovito učiti prema psiholozima

Studija iz časopisa Udruga za psihološku znanost i Psihološka znanost u javnom interesu objašnjeno, pokazalo se da postoji učinkovit način učenja koji vas može učiniti sposobnijim da bolje upijete sve što je naučeno. Na primjer kako?

1. “Pretvaraj se” da si učitelj

Nakon učenja pokušajte se "pretvarati" da ste sami sebi učitelj. Ne ustručavajte se sami sebi ponovno objasniti proučeno gradivo. Ne samo to, možete zamoliti prijatelje ili obitelj da poslušaju objašnjenje. Prema psiholozima, to će vam pomoći da se prisjetite materijala koji ste proučavali. Ponovnim objašnjavanjem gradiva smatra se da ga možete bolje zapamtiti. Dok ponovno objašnjavate, možda ćete zaboraviti nekoliko stvari. Ne brinite, s ovim procesom zaboravljanja osvrnut ćete se na proučeno gradivo, čime ćete biti vještiji u pamćenju.

2. Izradite vlastiti test

Prije pravog ispita pred nastavnicima, dobro je napraviti svoj vlastiti ispit, isprintajući prethodne ispitne radove. Prema psiholozima, to vam može pomoći da se psihički pripremite za ispit sljedeći dan. Prema studijama, samotestiranje se smatra učinkovitom metodom učenja koja vam može pomoći da zapamtite ono što ste naučili. Umjesto da stalno čitate udžbenike, pokušajte sami napraviti ispite kod kuće. Nakon završenog samostalnog ispita, ne zaboravite provjeriti odgovore, da. Tako ćete znati gdje to popraviti.

3. Pauza između sesija učenja

Previše učiti i gurati se smatra se neučinkovitim načinom učenja. Zapravo, prema psiholozima, davanje pauze između sesija učenja učinkovit je način učenja koji možete učiniti. Ne uzimajte ovu stanku zdravo za gotovo. Jer, vaš će se mozak "osvježiti" i moći bolje pamtiti, kada ponovno počne učenje.

4. Kritičniji u učenju

Kako učinkovito učiti Nakon što ste osjetili razumijevanje s naučenim, sada je vrijeme da budete kritičniji prema svim stvarima koje su pohranjene u mozgu. Smatra se da saznanje istinitosti i valjanosti svih lekcija koje su proučene može učiniti vještijim da ih zapamtite kada stigne ispit.

5. Prepiši gradivo koje je proučavano

Sljedeći učinkovit način učenja je prepisivanje naučenog gradiva na komad papira. Slobodno koristite svoj jezični stil. Ako je potrebno, koristite samo svakodnevni jezik. Uostalom, jedini koji će vidjeti ovaj zapis ste vi, zar ne? Prema psiholozima, to pomaže boljem razumijevanju materijala koji je proučavan, pa ga tako bolje zapamtite.

6. Nemojte slušati “tešku” glazbu tijekom učenja

Dobro je slušati glazbu između pauza. Na taj način možete biti opušteniji dok se odmarate, a vaš um će biti "svjež" kada započnete sljedeće učenje. Studije pokazuju da vam klasična glazba može pomoći da bolje učite. No, ispostavilo se da vas pjesme s tekstovima koje je teško razumjeti mogu omesti. Stoga izbjegavajte ovu vrstu pjesama.

7. Prije spavanja ponovno pročitajte bilješke koje ste napravili

Nakon što zabilježite ono što ste naučili, pročitajte to ponovno prije spavanja. Studije su pokazale da je san učinkovit način da vam pomogne da zapamtite ono što ste naučili. Zato ponovno čitanje zapisanih bilješki prije spavanja može biti učinkovit način učenja.

8. Nemojte se usredotočiti na samo jednu lekciju

Na primjer, sutra ćete imati test iz matematike. Naravno, fokusirat ćete se samo na matematiku, a ne želite proći kroz druge udžbenike. Očigledno se ova metoda smatra neučinkovitom. prema Američko psihološko udruženje, fokusiranje samo na jednu lekciju, neće vam pomoći da dobro zapamtite lekciju. S druge strane, pokušate li biti raznovrsniji otvaranjem drugih udžbenika, moći ćete bolje zapamtiti lekcije.

Održavanje tjelesnog zdravlja prije ispita vrlo je važno

Kako učinkovito učiti ne može se odvojiti od zdravog života.Ako smatrate da ste akademski spremni za polaganje ispita, ne zaboravite na svoje fizičko zdravlje. Učinite neke od savjeta u nastavku, dan prije ispita:

• Dovoljno sna

Istraživanja su dokazala da je spavanje važna faza u pamćenju gradiva koje ste proučavali. Zato se preporuča kvalitetno naspavati dan prije ispita. Liječnici preporučuju da spavate 7-9 sati kako biste bili fizički i psihički budni.

• Jedi zdravo

Mozak svakako treba unos, pogotovo nakon što je upijao mnoge lekcije. Konzumiranje zdrave hrane, poput voća i povrća, može vam pomoći da se psihički pripremite, snažnu energiju i stabilnu koncentraciju za test.

• Pij puno vode

Pijenje puno vode pomoći će održavanju hidratacije tijela. Jer, ako ne pijete puno, tijelo će dehidrirati, a sposobnost razmišljanja će se smanjiti.

• Vježbajte redovito

Ne samo da možete održati zdravlje, pokazalo se da vam redovita tjelovježba također može pomoći da se oslobodite osjećaja stresa prije ispita. Pogotovo kardio, koji može pumpati krv u mozak i učiniti vas pametnijim u pamćenju predmeta. Nakon što ste gore naučili kako učinkovito učiti, ne zaboravite i na svoje zdravlje. Jer, koji je smisao učenja, bez jake fizičke potpore? Nadam se da će ispit proći dobro i dobiti najbolji rezultat, u redu!