cultureaftercomputation.com

Trudnice često ne smiju jesti kozje meso jer se smatra rizikom za zdravlje organizma te rast i razvoj fetusa. Ako prekomjerno konzumirate kozje meso, postoji bojazan da će majka tijekom trudnoće doživjeti hipertenziju ili visok krvni tlak. Dakle, je li dopušteno jesti kozje meso dok ste trudni? Ovo je potpuno objašnjenje koje je važno da znate.

Mogu li trudnice jesti kozje meso?

Dopušteno je jesti kozje meso u trudnoći, pod uvjetom da nije pretjerano. Kozje meso je vlaknasta hrana koja sadrži purine. Ako se konzumira u prekomjernoj količini, opasnost da trudnice jedu kozje meso može uzrokovati razne ozbiljne bolesti. To je zato što purinski elementi u tijelu mogu povećati rizik od razine mokraćne kiseline u krvi do bubrežnih kamenaca. Kozje meso također sadrži loše masti i visok kolesterol koji može uzrokovati neugodnu trudnoću. Osim toga, kozje meso je bogato natrijem koji ako se previše konzumira može povećati krvni tlak tijekom trudnoće. Histamin u kozjem mesu također može uzrokovati alergije kod nekih ljudi. Ako su trudnice alergične na histamin, brojne posljedice koje mogu biti uzrokovane su ekcem i u nekim velikim slučajevima mogu uzrokovati astmu, kašalj, curenje iz nosa do anafilaktičkog šoka.

Što kažete na kozji satay?

Mogu li trudnice jesti kozji satay? Iako trudnice mogu jesti kozje meso, to nije isto za kozji sataj. Konzumacija kozjeg sataja se ne preporučuje trudnicama. To je zato što se kozje meso za satay prerađuje izgaranjem, što znači da meso možda nije potpuno kuhano. Citirano iz Apta Cluba, nedovoljno kuhano meso može naštetiti fetusu jer može sadržavati parazit toksoplazmoze ili druge bakterije. Ovi mikroorganizmi mogu dovesti do pobačaja ili urođenih mana. Osim toga, kozji satay koji je spaljen previše zreo da bi izgledao crn također može uzrokovati rak. To je zato što crni dio sadrži kancerogene tvari koje uzrokuju rak. Pročitajte također: Hrana koja je zabranjena tijekom trudnoće, zajedno s mitovima i činjenicama iza sebe

Prednosti jedenja kozjeg mesa

Sve dok nije pretjerana, trudnicama se preporučuje konzumacija mesa tijekom trudnoće, uključujući i jesti kozje meso. To je zato što kozje meso sadrži mnoge važne hranjive tvari potrebne tijekom trudnoće. Neke od prednosti konzumacije kozjeg mesa tijekom trudnoće su:

1. Izvor proteina

Kozje meso je dobar izvor proteina. Trudnice koje jedu kozje meso mogu zadovoljiti povećane potrebe za proteinima tijekom trudnoće. I ne samo to, proteini također pomažu u rastu fetusa.

2. Bogata željezom

Prednosti kozjeg mesa također su bogate željezom koje može pomoći u kontroli razine hemoglobina kod osobe u skladu s njezinim potrebama. Ako je razina hemoglobina kod osobe niska, događa se da su trudnice sklone osjećaju slabosti i letargije. Željezo također pomaže u stvaranju crvenih krvnih stanica kako bi kisik mogao nesmetano teći kroz tijelo.

3. Pojačajte imunološki sustav

Nije pretjerano da bi trudnice trebale izbjegavati lijekove jer se boje da predstavljaju rizik za fetus. Za to, naravno, trudnice trebaju imati dobar imunološki sustav. Visok sadržaj cinka u kozjem mesu može ojačati imunitet i osigurati optimalan rast fetalnih stanica.

4. Izvor vitamina B12

Trudnice koje jedu kozje meso također mogu imati koristi jer je koza izvor vitamina B12. Ovaj vitamin osigurava zdrav živčani sustav, sprječava anemiju i pomaže u stvaranju crvenih krvnih stanica. Pročitajte i: Ovo su razne zdrave namirnice za trudnice koje su dobre za fetus

Savjeti za jedenje kozjeg mesa tijekom trudnoće

Ovo su savjeti za trudnice da jedu kozje meso na koje treba obratiti pažnju kako bi bilo sigurno za zdravlje tijela i fetusa:

• Uravnotežite konzumaciju kozjeg mesa pijući puno vode
• Konzumacija povrća i voća za povećanje prehrane vašeg fetusa
• Pobrinite se da kozje meso koje se konzumira bude zaista savršeno pečeno u svim dijelovima. Idealna temperatura za kuhanje ovčetine je 63 stupnja Celzija
• Izbjegavajte prerađeno kozje meso s kokosovim mlijekom jer će povećati razinu zasićenih masti i kalorija
• Lagana tjelovježba u skladu sa stanjem trudnice. Vježbanje se mora izvoditi pod nadzorom trenera koji je certificiran za rukovanje trudnicama
• Konzumirajte u dovoljnim obrocima kako ne biste povećali rizik od kolesterola ili povećali srčani ritam

Kako biste izbjegli bilo kakve neželjene rizike, a ako još niste sigurni da jedenje koze tijekom trudnoće nije štetno, obratite se svom opstetričaru. Liječnici definitivno znaju kako prolazi vaš trudnički put od prvog tromjesečja do kraja. Ako se želite izravno obratiti liječniku, možete chat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.

Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.