Zdrava se djeca ne vide samo po njihovoj težini. Ova procjena također mora uzeti u obzir fizičke aspekte i aspekte ponašanja u cjelini.
sada, koji su znakovi zdravog malog djeteta i kakvu stimulaciju roditelji mogu učiniti kako bi osigurali da beba raste i razvija se optimalno. Malo dijete je opći pojam koji označava djecu mlađu od 1-3 godine (mala djeca) i predškolsku djecu (3-5 godina). U ovom trenutku djeca su još uvijek vrlo ovisna o svojim roditeljima, uključujući i u pogledu ispunjavanja prehrane za rast i razvoj i aktivnosti. Poznavanje karakteristika zdravih mališana pomoći će roditeljima da reguliraju adekvatan unos prehrane kako bi rast i razvoj djeteta bio optimalniji. S druge strane, ako dijete nema dolje navedene znakove, roditelji se mogu odmah posavjetovati s pedijatrom kako bi osigurali poboljšanje kvalitete djetetovog života u budućnosti.
Koje su karakteristike zdravog mališana?
Prema Indonezijskom udruženju liječnika za medicinsku ishranu (PDGMI), kako je izvijestilo indonezijsko Ministarstvo zdravlja, zdravo dijete nije dijete koje izgleda debelo. Postoje barem neki pokazatelji zdrave djece, a to su:
Visina i težina prema dobi
Ovaj znak zdravog djeteta može se pratiti iz krivulje rasta i indeksa tjelesne mase koje izdaje Indonezijsko udruženje pedijatara (IDAI) na temelju smjernica Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Djeca koja su dobro hranjena također imaju dobar grafikon rasta.
Čvrsto i proporcionalno držanje tijela
Zdrava djeca imaju čvrsto i proporcionalno držanje tijela jer im je rast kostiju također maksimalan. To je potkrijepljeno opskrbom hranjivih tvari u obliku proteina, minerala i vitamina koji su ispunjeni.
Snažno i zategnuto tijelo
Ne samo kosti, uravnotežena prehrana također čini mišiće u tijelu jakima i zategnutima. Djeca su također fleksibilnija u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.
POGLAVLJE / BAK glatko i dobro spavajte
Glatka defekacija i mokrenje ukazuju na to da je dijete dobro probavnog sustava i nije dehidrirano. Posebno za defekaciju, mala djeca to mogu činiti oko 1-3 puta dnevno. Hranjiv i zasitan unos hrane također može pomoći djeci čvrsto spavati,
znaš.
Zdrava djeca koja su podmirena potrebama vitamina A, E i cinka, imat će vlažnu, a ne suhu kožu. Osim toga, kosa će također biti sjajna i jaka pa neće lako opadati.
Odgovarajući unos proteina i vitamina učinit će kvalitetu djetetovog vida također dobrom, a očne jabučice bistre i blistave. Kako bi ga održali, roditelji također moraju paziti na zdrav način života svoje djece, na primjer ograničavanjem upotrebe gadgeta i primjenom društvenih mreža
vrijeme ekrana. Ovaj pokazatelj zdrave mališane povezan je s nutritivnim unosom u obliku ugljikohidrata i željeza. Djeca koja nemaju ta dva hranjiva sastojka obično su lako letargična i nisu entuzijastična u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. [[Povezani članak]]
Što roditelji mogu učiniti kako bi bili sigurni da su njihova djeca zdrava?
Obrazac roditeljstva svakog roditelja za svoje dijete je drugačiji, ali postoji zajednička nit koja se može povući kako bi se osiguralo da mališani odrastaju zdravo u skladu sa svojom dobi. Evo nekoliko savjeta koje roditelji mogu učiniti kako bi podržali zdrav rast i razvoj djeteta:
Roditelji su dužni osigurati da hrana koju konzumira njihova djeca sadrži dobru ishranu, poput hrane koja sadrži vitamine A, D i željezo. Što je više moguće, upoznajte djecu s hranom koja je kombinacija ugljikohidrata, proteina (od mesa, ribe ili orašastih plodova), mlijeka, voća, povrća i izvora dobrih masti. Također se pobrinite da vaše dijete uzima dovoljno tekućine, na primjer nudeći mu piće uz rubove njegovih aktivnosti. Umjesto toga, držite ih podalje od hrane koja sadrži malo hranjivih tvari, kao npr
nezdrava hrana, čips, bezalkoholna pića i pržena hrana.
Negujte dobre prehrambene navike
Ne samo unos, djeci se također moraju usaditi dobre prehrambene navike, kao što je jesti za stolom s obitelji. Roditelji također daju djeci slobodu izbora omiljene hrane (sve dok je hranjiva) i ne tjeraju mališana da dovrši hranu ako to nije moguće.
Podržite tjelesnu aktivnost
Zdravu malu djecu treba podržati da rade više tjelesne aktivnosti, barem tri sata svaki dan. Osim toga, također ograničite upotrebu gadgeta i
vrijeme ekrana. Indonezijska udruga pedijatara (IDAI) savjetuje svakom roditelju da uvijek prati ili provodi rano otkrivanje rasta svoje bebe putem kartice Zdravo prema (KMS) i zdravstvene knjige majke i djeteta (KIA). Tu je i aplikacija PRIMaku indonezijskog Ministarstva zdravstva koja se može preuzeti putem pametnih telefona. Nemojte se ustručavati pitati svog pedijatra ili stručnjaka za razvoj djeteta ako sumnjate da vaše dijete nije zdravo dijete. Rano otkrivanje rasta može pomoći djeci da bolje obavljaju svoje svakodnevne aktivnosti.
