cultureaftercomputation.com

Velike grudi nisu uvijek privlačne. Za žene s natprosječnom veličinom grudi, možda ćete shvatiti koliko je neugodan osjećaj kada morate vježbati ili čak spavati. To se događa zbog pretjerane potpore prsnog koša. Također može izazvati bol u leđima, ramenima i vratu. Dakle, nije malo žena koje onda na nekoliko načina pokušavaju smanjiti veličinu svojih grudi. Osim kirurškim zahvatom, veličinu ovog organa možete smanjiti i vježbanjem i prehranom hranjivom hranom kako bi se smanjilo nakupljanje masnoće u prsima.

Utjecaj velikih grudi na zdravlje

Velike grudi mogu uzrokovati bolove u leđima, vratu i ramenima. Za one od vas koje imaju velike grudi, morate biti upoznati s problemima koji muče veličinu vaših grudi. Neke od vas su možda razmišljale o smanjenju grudi. Opustite se, niste sami. Mnoge od sljedećih problema mogu imati i žene s velikim grudima:

1. Doživljavanje bolova

Veza između velikih grudi i zdravstvenih problema je neizbježna. Dojka se sastoji od masnog i zrnastog tkiva. Što više masti i tkiva, to će vaše grudi biti veće i teže. Zbog toga osobe s velikim grudima mogu češće osjećati bolove u leđima, vratu i ramena.

2. Postoji udubljenje naramenice grudnjaka na ramenu i poteškoće pri vježbanju

Nije neuobičajeno da žene velikih grudi imaju duboke obline na ramenima. Ove se linije pojavljuju zbog pritiska naramenica grudnjaka koje podupiru težinu grudi. I ne samo to, osobama s velikim grudima često je teško vježbati ili obavljati druge tjelesne aktivnosti. Na primjer, trčanje.

3. Uzrokuje smetnje spavanja

Velika veličina grudi ponekad otežava spavanje vlasnici. Primjerice, za one od vas koje vole spavati na trbuhu velike grudi bit će prepreka. Možda ćete morati koristiti jastuk za podupiranje donjih bokova kako biste smanjili pritisak na prsa. Razlog, vaša pozicija može biti izravnija. Ipak, ovi koraci su ponekad manje učinkoviti. Kada spava, ljudsko tijelo automatski mijenja položaje, a da toga nije svjesno. Stoga nije rijetkost da se probudite u neugodnom položaju.

4. Sve ide po zlu kada nosite grudnjak

Odabir također može biti noćna mora za vlasnice velikih grudi. S jedne strane, potreban vam je žičani grudnjak koji će vam pomoći podupirati težinu vaših grudi. S druge strane, cjelodnevno zatvaranje grudi u grudnjak može biti vrlo mučno, osobito tijekom menstruacije.

5. Mamac za plastičnu kirurgiju

Prema studiji objavljenoj u časopisu pedijatrija, Problemi koji proizlaze iz velikih grudi tjeraju neke tinejdžerke da odluče smanjiti veličinu grudi operacijom. Ova studija navodi da se godišnje napravi oko 100 operacija smanjenja grudi kod adolescentica. Nadalje, ovi tinejdžeri biraju operaciju jer smatraju da velike grudi donose više štete nego koristi. Počevši od poteškoće u pronalaženju odjeće koja odgovara neugodnoj boli u vratu. Ako ste jedna od onih osoba koje imaju poteškoća zbog natprosječne veličine grudi, možda ćete moći saznati kako prirodno smanjiti svoje grudi kako vas to ne bi dalje opterećivalo. Koji su načini? [[Povezani članak]]

Prirodni načini za smanjenje velikih grudi

Jedenje niskokalorične hrane može pomoći u smanjenju veličine grudi Dobra vijest je da možete smanjiti veličinu grudi bez operacije ili prirodnim putem. Većina grudi sadrži masnoće. To znači da možete primijeniti nekoliko načina za smanjenje tjelesne masnoće kako biste smanjili veličinu grudi ili ih zategli. Evo 5 prirodnih načina koji mogu pomoći u zatezanju i smanjenju vaših velikih grudi:

• Obratite pažnju na prehranu

Niskokalorična i visoko hranjiva prehrana može pomoći u smanjenju tkiva dojke. Primjeri hrane bogate hranjivim tvarima koja je niskokalorična uključuju voće, povrće, masnu ribu (kao što je losos) i nemasno meso. Međutim, ako dojite ili ste trudni, razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka bilo kakve dijete. Time vaša prehrana ostaje sigurna za zdravlje.

• Vježba rutina

Nije tajna da tjelovježba može pomoći u smanjenju tjelesne masnoće, što će s vremenom utjecati na veličinu grudi. Možete isprobati kardio, koji će povećati broj otkucaja srca i sagorijevati masnoće. Primjeri kardio vježbi koje možete isprobati su brzo hodanje, ples i plivanje. Savjetuje se da to radite postupno kako bi se tijelo prvo naviklo.

• Smanjite estrogen

Na razvoj dojki utječe hormon estrogen. Dakle, ako želite smanjiti veličinu, pazite da nemate višak estrogena. Hormonski kontraceptivi sadrže estrogen tako da može povećati grudi korisnice. Ovaj učinak obično nestaje nakon što ga prestanete uzimati. O drugim kontraceptivima koji se mogu koristiti kao zamjena možete se posavjetovati s ginekologom. Neke studije također pokazuju da promjene u prehrani mogu smanjiti razinu estrogena. Na primjer, nemojte jesti brzu hranu, piletinu koja je ubrizgana hormonima. Ako želite koristiti lijekove za snižavanje estrogena, uvijek se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom kako bi se to prilagodilo vašem zdravstvenom stanju.

• Nositi grudnjak s minimiziranjem

Prava veličina grudnjaka može vas učiniti sigurnijim i udobnijim. Jedna od vrsta je vrsta grudnjak s minimiziranjem! Tip grudnjak s minimiziranjem pogodan za žene s velikim grudima jer može učiniti da grudi izgledaju manje. Neke vrste ovih grudnjaka imaju i vrstu remena koja je prikladna za podupiranje širine grudi, kako bi se smanjila bol u leđima i vratu. [[povezani članci]] Velike grudi mogu se činiti privlačnima, ali žene koje ih imaju mogu osjetiti nelagodu, poput bolova i problema sa spavanjem. Kako biste ga smanjili, postoji nekoliko prirodnih načina na koje možete pokušati smanjiti veličinu svojih grudi. Počevši od prehrane, vježbanja, do odabira pravog grudnjaka. Ako gore navedene metode ne pomognu, nemojte se sramiti razgovarati sa svojim liječnikom. Liječnik će vam pomoći odrediti prikladne i sigurne korake.