5 strategija za ponovno otkrivanje smisla života kada izgubite svoj identitet
Za one koji sebe ne poznaju, čini se da su izgubili svoj identitet. Zbunjen, koji mu odgovara, uključujući vrijednosti za koje smatra da su prikladne. Nije malo ljudi koji ovo doživljavaju. Da biste to zaobišli, nemojte se ustručavati vjerovati svojoj intuiciji i izazvati sebe. Ali kada taj osjećaj gubitka identiteta uzrokuje ogroman stres i utječe na normalne svakodnevne funkcije, nema ništa loše u savjetovanju sa stručnjakom.
Prevladavanje osjećaja gubitka identiteta
Osjećaj kao da ne poznajete sebe problem je s kojim se mnogi ljudi susreću. Da biste to zaobišli, možete pokušati na nekoliko načina:1. Naučite upoznati sebe
Pokušajte odvojiti vrijeme da bolje upoznate sebe. Saznajte koje su stvari važne i koje vas zanimaju. Ponekad je ovaj koncept prilično teško ući u trag jer je apstraktan. Ali pisanjem u dnevnik, možete bolje zamisliti koji su vam prioriteti u životu, a koji nisu. Ne mora biti komplicirano, počevši od jednostavnih stvari poput knjiga, glazbe ili omiljenih filmskih žanrova. Tek tada napredujte prema stvarima koje uključuju osjećaje kao kada se osjećate najsretnije i čine vas entuzijastičnim. Na taj ćete način početi vidjeti koji odgovara vašem identitetu.2. Upoznajte vlastitu vrijednost
Znati koliko netko vrijedi igra značajnu ulogu u prosvjetljavanju kada netko izgubi svoj identitet. Saznajte koja načela i vrijednosti smatrate najvažnijima. Osobine su stvari zbog kojih se osjećate važnima i sebi i drugima. Primjer samopoštovanja je biti pošten ili vrijedan povjerenja. Kada znate koja je vaša vrijednost, vaš će život biti usmjereniji prema tom principu.3. Provoditi vrijeme sam
Razlikujte samoću od samoće. Jer, samo obavljanje aktivnosti može pružiti pozitivne koristi za mentalno zdravlje. Nema buke iz okoline kako biste se bolje čuli. Ne samo tinejdžeri koji to često čine kako bi utvrdili svoj identitet. Nema ograničenja kada to možete učiniti. Dakle, nema ništa loše u izdvajanju vremena za obavljanje vlastitih aktivnosti kako biste upoznali tko ste zapravo.4. Vjerujte intuiciji
Ljudi su opremljeni intuicijom koju ne treba podcijeniti. Umjesto toga, vjerujte kako intuicija i instinkt funkcioniraju pri donošenju odluka. Što god bilo, bilo malo ili veliko. Kako biste bolje razumjeli tko ste, počnite donositi odluke na temelju intuicije. Također razmislite o tome što vama odgovara, a ne drugima oko vas. Ali kako? Jedan od njih se pri donošenju odluka može osloniti na intuiciju kao glavnog vodiča. Počevši od jednostavnih stvari, poput odabira jelovnika za doručak. S vremenom ćete bolje slušati svoju intuiciju i primjenjivati je u različitim situacijama.5. Uživajte u sadašnjosti
Tehnika svjesnost je način fokusiranja na sadašnji trenutak bez brige o prošlosti ili budućnosti. Uživanje u sadašnjem trenutku može biti spas kada se nosite s ometanjima ili društvenim pritiscima iz okoline. Zapamtite, ometanja vas ponekad mogu natjerati da sumnjate u sebe. Ako se potpuno usredotočite na ono što se trenutno događa, bonus je to što također možete slušati svoje misli, emocije, želje i potrebe. [[Povezani članak]]Upoznajte svoje granice
Ako vas ovaj osjećaj gubitka identiteta sprječava da izvučete maksimum iz dana zbog stresa, nema ništa loše u tome da ga podijelite sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Jer, ovaj problem vezan uz identitet također može potaknuti pojavu:- Stres
- Depresija
- Problemi u vezi
- Inferiornost
- Pretjerana tjeskoba
- Nesretan osjećaj
