cultureaftercomputation.com

Mikrospavanje je kratko razdoblje sna, koje traje možda samo nekoliko sekundi. Međutim, mikrospavanje Može se dogoditi iznenada, a da bolesnik ne zna. Iz tog razloga, mikrospavanje može biti opasno u nekim situacijama. Imati na umu, mikrospavanje može se pojaviti u različito vrijeme i na različitim mjestima, kao što su na poslu, u školi ili ispred televizije. Mikrospavanje može biti vrlo opasno, čak i opasno po život, ako se pojavi tijekom vožnje ili rada sa strojevima.

Mikrospavanje i uzrok

Mikrospavanje može biti uzrokovano nekoliko stvari. Za one od vas koji su to iskusili, shvatite uzrok mikrospavanje jako važno. Ako je uzrok poznat, znat ćete liječenje koje se može učiniti. Sljedeći su neki od uzroka mikrospavanje:

• Pospanost uzrokovana poremećajima spavanja nesanica
• Opstruktivna apneja u snu (prestanak disanja tijekom spavanja)
• Narkolepsija (poremećaj živčanog sustava koji ometa vašu kontrolu sna)

Nekoliko uzroka mikrospavanje gore navedeno ne može se podcijeniti. Ako se ostavi na miru, neka od gore navedenih zdravstvenih stanja mogu ga pogoršati mikrospavanje. Naravno da ne želiš mikrospavanje događa se u kritičnoj situaciji, zar ne?

Simptom mikrospavanje teško identificirati

Mikrospavanje tijekom vožnje Naravno da je teško znati simptome mikrospavanje. Jer, na trenutak mikrospavanje napad, zaspat ćeš začas. Tako da nakon buđenja postanete zbunjeni onim što se upravo dogodilo. Međutim, stručnjaci vjeruju da su sljedeći simptomi često povezani sa: mikrospavanje:

• Ne odgovara
• Prazan pogled
• Spuštena glava
• Odjednom se trgnuo
• Ne mogu se sjetiti što se dogodilo prije 1-2 minute
• Oči polako trepću

Tijelo također može dati "znak" ako mikrospavanje će se pojaviti, kao što su poteškoće s otvaranjem očiju, često zijevanje, nagli trzaji tijela, do mnogo puta treptanja kako biste ostali budni.

Kada mikrospavanje moglo dogoditi?

Mikrospavanje to se zapravo može dogoditi bilo kada, obično tijekom spavanja. To je razlog zašto mnogi vozači automobila ili motocikala koji još uvijek voze noću često doživljavaju mikrospavanje. Jer, u sat koji je trebao spavati, još su se vozili izvan kuće. Međutim, mikrospavanje To se također može dogoditi ako ste neispavani. Znajte, stanje nedostatka sati za spavanje također ima simptome, kao što su:

• Prekomjerna pospanost
• Lako se naljutiti
• Slaba izvedba aktivnosti
• Lako zaboraviti

Ako su se pojavili gore navedeni znakovi, može se protumačiti da osjećate manjak sati sna.

Budite oprezni, nedostatak sna često pokreće razne bolesti, poput visokog krvnog tlaka, pretilosti, srčanih udara!

Opasnost mikrospavanje

U određenim situacijama, mikrospavanje smatra bezopasnim. Na primjer, kada kod kuće gledate televiziju. Možda ćete se jednostavno osjećati zbunjeno zbog onoga što se upravo dogodilo. Međutim, ako mikrospavanje ako vam se dogodi tijekom vožnje ili rada sa strojevima koji zahtijevaju visoku koncentraciju, tada život može biti ugrožen. Nije u opasnosti samo vaš život, već i drugi ljudi.

Kako spriječiti mikrospavanje

Mikrospavanje tijekom vožnje Općenito, mikrospavanje uzrokovano nedostatkom sna. Zato poboljšanje vašeg obrasca spavanja može smanjiti rizik mikrospavanje. Ostvarivanje idealnih sati sna vrlo je važno za vas. Odraslim osobama preporučuje se spavanje oko 7-9 sati svaki dan. Uz redovite sate sna, povećanje učinkovitosti spavanja također može poboljšati kvalitetu vašeg sna. Na primjer, isključivanjem glazbe ili televizije dok spavate, tako da nema smetnji koje ometaju kvalitetu vašeg sna. Treperenje i jaka svjetla mogu ometati učinkovitost i kvalitetu vašeg sna. Stoga prije spavanja ugasite svjetla. Zapravo, postoji mnogo drugih načina da povećate sate i kvalitetu vašeg sna. Međutim, neke od gore navedenih metoda smatraju se najčešćim.

Mikrospavanje i voziti

Naravno, mikrospavanje kada treba strogo izbjegavati vožnju. Stoga nikada nemojte voziti kada ste pospani, jer to može uzrokovati mikrospavanje. Neki od znakova u nastavku su "crvena svjetla" koja zahtijevaju da se odmah zaustavite i prestanete voziti:

• Pogrešna traka tijekom vožnje
• Više puta zijevanje
• Zaboravio sam otići
• "teške" oči

Spasite svoj život dobrom vožnjom i poštivanjem pravila. Jer ako mikrospavanje Ako se to dogodi, ugrožen je ne samo vaš život, već i životi vozača ili drugih sudionika u prometu, uključujući pješake. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a:

Mikrospavanje može biti vrlo opasno po život, osobito kada vozite. Razumijevanje uzroka i simptoma može vam pomoći da ih izbjegnete. Povećajte sate i kvalitetu svog sna kako biste spriječili mikrospavanje iznenada. Jer, život ti je u pitanju, pogotovo kad voziš.