Osobe pogođene depresijom često su povezane s tugom, neraspoloženošću, beznađem, poteškoćama s koncentracijom i obično su neproduktivne. No, očito, ne pokazuju sve depresivne osobe te znakove, a jedan od njih su oni koji pate od visokofunkcionalne depresije. Oni koji pate od visokofunkcionalne depresije izgledaju dobro izvana iako su iznutra vrlo krhki, pa često pokazuju lažne osmijehe na sebi. ispred ljudi. [[Povezani članak]]
Što je to visokofunkcionalna depresija?
Visokofunkcionalna depresija je izraz koji se koristi za nekoga tko je depresivan iznutra, ali izgleda vrlo dobro izvana. Osobe s depresijom također su sposobne raditi, izvršavati zadatke i održavati dobre odnose s drugima. Nije ni čudo, ako je teško prepoznati ljude koji doživljavaju
visokofunkcionalna depresija jer mu se život čini normalnim. Iako možda u srcu, osjećao se depresivno i želio je vrisnuti.
Depresija visoke funkcije Može početi rano, bilo u djetinjstvu, adolescenciji ili mladoj odrasloj dobi. Postoji nekoliko čimbenika rizika koji mogu povećati vaše šanse za razvoj depresije, uključujući:
- Imati članove obitelji s depresijom
- Doživljavanje traumatičnog događaja
- Teški stres
- Preteško je razmišljati o tuđim prosudbama
- Nisko samopoštovanje ili pesimizam
- Razočaran jer očekivanja ne odgovaraju stvarnosti
- društvene mreže koje otrovan
- Povijest drugih poremećaja mentalnog zdravlja
Ovo stanje spada u tip kronične depresije, ali je na niskoj razini. Iako to ne paralizira život, ali
visokofunkcionalna depresija može biti čimbenik rizika za veliku depresiju kasnije u životu.
Znakovi visokofunkcionalna depresija
Ljudi s ovim stanjem možda ne shvaćaju da je ono što doživljavaju depresija. Stoga, evo znakova:
visoka funkcionalna depresija što prepoznati:
1. Osjećaj stalnog pretvaranja
Kada ste depresivni, osjećat ćete se kao da se neprestano pretvarate da izgledate normalno i dobro pred drugim ljudima. Također se možete pokušati smijati dok razgovarate s prijateljima, čak i ako vam se srce čini praznim i besmislenim.
2. Potrebna je borba da se prebrodi dan
Iako mogu živjeti život kao da nema problema, nego ljudi koji doživljavaju
visokofunkcionalna depresija treba se boriti da prebrodimo dan. Osim toga, čak i ako uspješno završite posao, možda ga nećete dovršiti u potpunosti.
3. Osjećajte se jako umorno kada dođete kući
Nakon dugog dana možete se osjećati tako umorno kada dođete kući. Zapravo, zanemarit ćete svoje vlastite potrebe, kao što je jedenje, i umjesto toga radije ćete ići rano u krevet. To može utjecati na promjene u vašem apetitu, težini i obrascima spavanja.
4. Doživljavanje ciklusa loših emocija
Čak i ako to ne pokažete drugim ljudima, doživljavate loš emocionalni ciklus. Možda ćete se osjećati krivim, posramljenim, tužnim ili ljutim kada osjećate da nemate energije nešto učiniti.
5. Pokušajte se usredotočiti što jače možete
Budući da je um zamagljen depresijom, bit će vam teško usredotočiti se pa nastavite pokušavati svom snagom. Iako može potrajati dulje, ljudi koji doživljavaju
visokofunkcionalna depresija može obaviti stvari.
6. Očajni i nesigurni
Iako izgledate dobro, osjećate se vrlo beznadno i nesigurno. Ono što vas je činilo sretnima također gubi svoju privlačnost i nema nikakvog smisla.
7. Razmišljanje o smrti
Čak i ako se aktivno ne planirate ubiti, počinjete razmišljati o smrti bez straha. Možete zamisliti da iznenada umirete ili u prometnoj nesreći, padnete s litice i tako dalje. Ako imate samoubilačke misli, odmah se obratite psihijatru. Ako osjećate da doživljavate
visokofunkcionalna depresija , možete to pokušati ispričati ljudima koji su vam najbliži. Međutim, ako se situacija ne popravi ili nemate s kim vjerovati, odmah se obratite psihologu ili psihijatru. Ljudi koji su depresivni često nerado traže pomoć jer ne žele ispasti slabi. Iako vam pomoć stručnjaka može pomoći u prevladavanju depresije koja se osjeća. Liječnik vam može predložiti psihoterapiju i uzimanje antidepresiva kako biste se osjećali bolje. Kako biste se brzo oporavili, trebali biste se suzdržati od pijenja alkohola ili korištenja ilegalnih droga jer to zapravo može pogoršati vašu depresiju.
