Časopis o moždanom udaru koji su objavili Brigham and Women's Hospital Boston 8. veljače 2018. u Sjedinjenim Državama navodi da žene doživljavaju moždani udar češće od muškaraca. Ovaj nalaz svakako postavlja mnoga pitanja. Zašto više žena ima moždani udar nego muškarci? Koji čimbenici utječu i povećavaju rizik od moždanog udara kod žena?
Faktori rizika od moždanog udara kod žena
Časopis objašnjava da oko 55.000 žena svake godine doživi moždani udar u Sjedinjenim Državama. Taj broj premašuje broj muških pacijenata s moždanim udarom i treći je vodeći uzrok invaliditeta i smrti žena u zemlji Uncle Sama. Časopis je također analizirao znanstvenu literaturu i identificirao nekoliko čimbenika za koje se smatra da povećavaju rizik od moždanog udara kod žena. Evo nekih od nalaza:
- Menstruacija prije 10. godine
- Menopauza prije 45. godine
- Nizak hormon dehidroepiandrosterona (DHEAS).
- Korištenje kontracepcijskih pilula
Osim toga, povijest komplikacija trudnoće također može dovesti do većeg rizika od moždanog udara kod žena. Te probleme pogoršavaju dijabetes i visoki krvni tlak tijekom trudnoće i nakon poroda. Istraživač je također izvijestio da žene koje imaju jedan ili više čimbenika koji uzrokuju moždani udar trebaju biti oprezne i nastaviti voditi zdrav način života. Moraju biti svjesni da su pod visokim rizikom od moždanog udara, stoga moraju biti motivirani na zdrav način života koji može smanjiti rizik od moždanog udara ili hipertenzije.
Simptomi moždanog udara u žena
Moždani udar se dijeli na dvije vrste na temelju uzroka, moždani udar krvarenja (hemoragijski) moždani udar (ishemijski) Simptomi ishemijskog moždanog udara:
- Utrnulost ili slabost u rukama i stopalima, obično na jednoj strani tijela i progresivna, u početku samo trnci, ali s vremenom može uzrokovati slabost
- Teško govoriti
- Vrtoglavica
- Vizualni poremećaj
- trnci
- Nenormalan osjećaj okusa ili mirisa
- Zbunjenost
- Gubitak ravnoteže
- Gubitak svijesti
U međuvremenu, simptomi hemoragijskog moždanog udara kod žena zapravo imaju sličnosti sa simptomima ishemijskog moždanog udara. Međutim, postoje neki simptomi hemoragijskog moždanog udara koji su ozbiljniji, kao što je uzrok invaliditeta do smrti zbog hemoragijskog moždanog udara koji se javlja vrlo brzo.
Smanjenje rizika od moždanog udara kod žena
Iako je rizik od moždanog udara kod žena prilično visok, stručnjaci kažu da se 80% moždanog udara može spriječiti. Evo kako smanjiti rizik od moždanog udara kod žena:
1. Snižava krvni tlak
Uzrok broj jedan za moždani udar je visok krvni tlak. Ako redovito imate krvni tlak 130/80, postoji rizik od razvoja visokog krvnog tlaka ili hipertenzije. Odmah se posavjetujte s liječnikom kako bi krvni tlak bio stabilan, redovito vježbajte i održavajte uravnoteženu prehranu.
2. Izbjegavajte nikotin
Nikotin u cigaretama može povećati krvni tlak. U međuvremenu, ugljični monoksid u dimu cigareta snižava razinu kisika u krvi. Pušenje ili izloženost pasivnom pušenju može povećati rizik od moždanog udara.
3. Kontrolirajte dijabetes
Ako se ne liječi pravilno, šećer u krvi može uzrokovati ugruške u krvnim žilama koji mogu blokirati dotok krvi u mozak kao okidač za moždani udar. Redovito provjeravajte šećer u krvi i uzimajte lijekove koje vam je propisao liječnik.
4. Sport
Ne trebaju vam sati vježbanja da biste ostali zdravi. Radite to samo 30 minuta 5 puta tjedno. Možete se posavjetovati s liječnikom prije nego što odaberete određenu vrstu vježbe ili prehrane koja može utjecati na vaše zdravstveno stanje.
5. Jedite uravnoteženu hranu
Proširite da konzumirate svježe voće i povrće kao što su brokula, kupus, špinat i drugo zeleno povrće. Birajte nemasnu proteinsku i hranu bogatu vlaknima. Izbjegavajte zasićene masti koje izazivaju moždane udare i smanjite unos soli ili preslane hrane.
