Hiperpneja, kada osoba pokušava dobiti kisik dublje dišući
Hiperpneja je izraz za dublje disanje nego inače s ciljem povećanja volumena zraka u plućima. Ovo stanje je često odgovor na povećanje metabolizma kada tijelo treba puno kisika, kao što je tijekom vježbanja, bolesti ili boravka na određenoj nadmorskoj visini.
Što je hiperpneja?
Kada imate hiperpneju, dišete dublje, a ponekad i brže. Ovo stanje nastaje jer tijelo reagira na signale iz mozga, krvnih žila i zglobova kako bi prilagodilo vaše disanje. Dublji udisaji osiguravaju povećani unos kisika. Hiperpneja se također može namjerno koristiti kao tehnika samoumirivanja ili da vam pomogne da poboljšate disanje ako imate plućnu bolest. Ako je hiperpneja uzrokovana fiziološkim uvjetima, ne zahtijeva liječenje. Međutim, ako je uzrok zdravstveno stanje, trebate se posavjetovati s liječnikom.Uzroci hiperpneje
Hiperpneja se može pojaviti kao normalan odgovor na aktivnost ili okolinu, ali također može biti posljedica bolesti. Sljedeće su neke situacije koje mogu uzrokovati hiperpneju:1. Sport
Tjelesna aktivnost je situacija koja najčešće uzrokuje hiperpneju. Tijelo će automatski disati brže i dublje kako bi dobilo kisik tijekom vježbanja.2. Gorje
Hiperpneja također može biti normalan odgovor na potrebu za povećanjem unosa kisika dok ste na nadmorskoj visini. Ako se penjete na planinu ili ste na određenoj nadmorskoj visini, potrebno vam je više kisika nego na nižim visinama. To se događa jer atmosferski tlak uzrokuje smanjenje razine kisika u zraku. Neki od simptoma koje možete osjetiti dok ste na velikoj nadmorskoj visini su: otežano disanje, plavkasta koža i usne, zbunjenost, glavobolja i umor. Tijelo će obično dublje udahnuti kako bi ušlo više zraka i apsorbiralo više kisika kako bi se suprotstavilo svim posljedicama.3. Anemija
Kada je tijelo anemično, krv ima smanjenu sposobnost prijenosa kisika. Zato je anemija često povezana s hiperpnejom.4. Hladan zrak
Niske temperature u zatvorenom i na otvorenom također mogu uzrokovati brže i dublje udisaje.5. Astma
Osobe s astmom koje imaju nedostatak daha obično će doživjeti hiperpneju kako bi unijele više kisika. Studija iz 2016. pokazala je da specifične vježbe koje uključuju namjernu hiperpneju zapravo mogu pomoći u poboljšanju problema s plućima i dišnim putovima osoba s astmom.6. KOPB (kronična opstruktivna plućna bolest)
Studija iz 2015. sugerira da bi kontrolirana hiperpneja mogla pomoći u treniranju respiratornih mišića osoba s KOPB-om.7. Panični poremećaj
Napad panike ili panični poremećaj također može uzrokovati hiperpneju.Razlika između hiperpneje i hiperventilacije
Hiperpneja je kada dišete dublje, ali ne prebrzo. To se događa kada vježbate ili dižete teške utege. U međuvremenu, hiperventilacija diše vrlo brzo, duboko i izdišete više zraka nego što unosite. Ovo stanje može smanjiti normalnu razinu ugljičnog dioksida u tijelu, uzrokujući vrtoglavicu i druge simptome. Zdravo disanje nastaje jer postoji ravnoteža između udisanja kisika i izdisanja ugljičnog dioksida. Hiperventilacija narušava ovu ravnotežu izdišući više nego što unosite. To uzrokuje smanjenje količine ugljičnog dioksida u tijelu. Smanjeni ugljični dioksid izaziva sužavanje krvnih žila koje opskrbljuju mozak krvlju. Smanjena opskrba mozga krvlju uzrokuje simptome, kao što su vrtoglavica i trnci u prstima. Teška hiperventilacija može uzrokovati gubitak svijesti. Hiperventilacija se može pojaviti u mnogim stanjima, i to:- Stres
- Panika ili anksioznost
- Uplašen
- fobija
- Predoziranje drogom
- Imati bolest pluća
- Teško bolestan
