cultureaftercomputation.com

U ljudskom tijelu koje sadrži do 100 trilijuna bakterija, od kojih se jedna zove bakterija Lactoabacillus rhamnosus. Ovo je jedna od najviše proučavanih vrsta dobrih bakterija. Ove bakterije su dostupne u hrani, kao i u dodacima. Funkcija bakterija Lactoabacillus rhamnosus je proizvodnja enzima laktaze. Zato je njegova uloga vrlo važna u cjelokupnom probavnom procesu čovjeka.

Upoznajte bakterije Lactobacillus rhamnosus

Bakterije iz roda Lactobacillus su uključene u probiotike. To jest, aktivan je mikroorganizam koji je vrlo dobar za konzumaciju. Lactobacillus rhamnosus različit od Lactobacillus casei. Te se bakterije mogu dobro prilagoditi u kiseloj sredini ljudskog tijela. To je ono što čini L. rhamnosus imaju veće šanse za preživljavanje. Ako želite dobiti ovaj dobar unos bakterija, obično je dostupan u probiotičkim dodatcima. Osim toga, namirnice poput sira, jogurta, mlijeka i drugih mliječnih proizvoda također sadrže probiotike. Međutim, Lactobacillus rhamnosus različit od Lactobacillus casei koji je obično dostupan u probiotičkim pićima. Potonji tip se obično daje odraslim osobama koje uzimaju antibiotike, kako bi se smanjio rizik od proljeva. Privremeni Lactobacillus rhamnosus pomaže spriječiti proljev od bakterija, virusa ili parazita s kojima se osoba nikada prije nije susrela. Učinkovitost L. rhamnosus ovisno o mjestu izlaganja bakterijama.

Funkcija bakterija Lactobacillus rhamnosus

S obzirom na prilagodljivost i preživljavanje bakterija Lactobacillus rhamnosus prilično dobro, dobrobiti za zdravlje su vrlo obilne. Neki od njih su:

2. Potencijal za sprječavanje i liječenje proljeva

Ovo je najpopularnija korist bakterija Lactobacillus rhamnosus. Na temelju studije kanadskog istraživačkog tima, L. rhamnosus može zaštititi od proljeva koji se javlja kao nuspojava uzimanja antibiotika. Štoviše, vrlo je vjerojatno da će antibiotici ometati mikrobiotu i probavnu funkciju. Zapravo, ovaj pregled studija iz 2015. na 1.499 ljudi pronašao je suplementaciju L. rhamnosus GG može smanjiti proljev zbog konzumacije antibiotika. S izvornih 22,4% na 12,3%. Osim toga, uzimanje probiotika tijekom i nakon uzimanja antibiotika može obnoviti dobre bakterije u probavnom traktu. Jer, vrlo je moguće da se dobre bakterije ubiju kada netko uzima antibiotike

3. Potencijal za ublažavanje simptoma sindroma iritabilnog crijeva

U svijetu najmanje 9-23% odraslih ima sindrom iritabilnog crijeva. Uzrok se sa sigurnošću ne zna. Međutim, simptomi koji se pojavljuju su nadutost, bol u trbuhu i poremećena rad crijeva. Dobre vijesti, hrana ili suplementi kojima su bogati Lactobacillus rhamnosus može ublažiti ove simptome. Zapravo, laboratorijski testovi 2019. otkrili su da bakterije L. rhamnosus može ojačati probavu. No, s obzirom na to da je ovaj laboratorijski test proveden na životinjama, naravno, potrebno je dodatno testiranje prije nego što se ista stvar preporuči ljudima.

Održavajte zdravlje probavnog sustava

Kao i druge probiotske bakterije, Lactobacillus rhamnosus može održati zdravlje probave. Budući da proizvode mliječnu kiselinu. To može spriječiti štetne bakterije da prežive u probavnom traktu. Kao primjer, L. rhamnosus može spriječiti rast štetnih bakterija Candida albicans kako ne bi kolonizirali crijevni zid. Istodobno, ove bakterije također potiču rast dobrih bakterija kao npr Bacteroides, Klostridije i bifidobakterije. Zanimljivo, bakterije L. rhamnosus Također povećava proizvodnju kratkolančanih masnih kiselina kao što su octena, butiratna i propionska. Važan je izvor hranjivih tvari za stanice koje štite zid debelog crijeva.

4. Potencijal za zaštitu karijesa

Karijes nastaje zbog prisutnosti loših bakterija u ustima. To je zato što te bakterije proizvode kiseline koje polako erodiraju caklinu, vanjski sloj zuba. Međutim, ova jedna probiotička bakterija ima antimikrobnu funkciju pa se može boriti protiv štetnih bakterija. U studiji Instituta za stomatologiju Sveučilišta u Helsinkiju, Finska, 594 djece koja su konzumirala mlijeko L. rhamnosus u njemu osjetite razliku. Konzumiraju se pet puta tjedno, a rezultati su vidljivi nakon sedam mjeseci. Slučajevi karijesa kod djece koja piju probiotičko mlijeko manji su od onih koji konzumiraju obično mlijeko. Isto tako i tinejdžeri. Ova studija iz 2018. godine pokazala je da je konzumacija pastila za dah koje sadrže probiotičke bakterije imala pozitivan učinak. Značajno se smanjuje rast loših bakterija i rizik od gingivitisa. Istraživanje je provedeno na 108 sudionika među tinejdžerima.

5. Potencijal za sprječavanje infekcija mokraćnog sustava

Infekcije mokraćnog sustava česte su kod žena. uzrok su bakterije E coli i Staphylococcus saprophyticus. Dobra vijest je da probiotičke bakterije kao npr Lactobacillus rhamnosus može spriječiti UTI tako što se bori protiv loših bakterija i uspostavlja ravnotežu u rodnici. Analiza pet studija kanadskog tima pokazala je da nekoliko vrsta bakterija Lactobacillus kao L. rhamnosus Vrlo je siguran i učinkovit u prevenciji infekcija mokraćnog sustava. Međutim, ne sve naprezanje Ova bakterija je učinkovita u prevenciji infekcija mokraćnog sustava. Na primjer, L. rhamnosus GG ne može dobro prianjati na zid rodnice pa je manje učinkovit. Uz gore navedenih pet prednosti koje su dokazane kroz studije, postoji i nekoliko drugih potencijalnih prednosti kao što su gubitak težine, povećanje osjetljivosti na inzulin, smanjenje kolesterola u krvi i liječenje alergija. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Potrošnja probiotskih bakterija Lactobacillus rhamnosus općenito se preporučuje onima koji su podvrgnuti liječenju antibioticima. Počevši od trenutka konzumacije do tjedan dana nakon. Cilj je vratiti ravnotežu probavnih bakterija. Ponekad su ove probiotičke bakterije dostupne i u mliječnim proizvodima kao što su sir i jogurt. Ali ljudi koji pate od bolesti kao što su rak, HIV i AIDS, trebali bi izbjegavati bakterije L. rhamnosus i drugi probiotici jer imaju potencijal izazvati infekciju. Za daljnju raspravu o nuspojavama i indikacijama za interakcije s drugim vrstama lijekova, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.