cultureaftercomputation.com

Postoje dva načina da se nosite s ljutnjom: objasniti ili izraziti . Umjesto izražavanja ljutnje, bolje je objasniti zašto ste ljuti. Međutim, što ako se ove dvije stvari ne mogu učiniti i možete samo zadržati svoju ljutnju i zadržati je u svom srcu? Postoje trenuci kada želite izraziti ljutnju na situaciju ili osobu. S druge strane, ne možete to izraziti odmah i tamo. Tada se te emocije ne prenose kako treba i postaju samo skrivena priča. Problem je u tome što bijes koji se i dalje zadržava može vas dovesti do gubitka zdravlja. Ako se ne možete nositi sa nagomilanom ljutnjom, vaše fizičko i mentalno zdravlje može biti ozbiljno pogođeno u bliskoj budućnosti.

Kako netko može sakriti bijes?

Za neke ljude, nepokazivanje emocija učinit će da izgledaju jaki u očima drugih. Nažalost, ne moraju sve emocije biti skrivene u najdubljem ponoru do te mjere da jednostavno ne mogu izaći. Dotična emocija je više negativna emocija. Na primjer, ljutnja, frustracija, tuga, strah, do razočaranja. Izražavanje ovih osjećaja može odmah promijeniti način na koji vas drugi ljudi vide. Zbog toga mnogi ljudi, možda uključujući i vas, skrivaju te osjećaje čak i od najbližih ljudi. Zapravo, nije neuobičajeno da vas drugi ljudi zamole da ostanete mirni kada ste stvarno uplašeni. Možda vam je obitelj također rekla da prestanete plakati kada se osjećate razočarano ili tužno. Mnogi ljudi misle da ljutnja, poput tuge i razočaranja, nije emocija koja zaslužuje da se drži ili osjeća. Čak i ako vaša ljutnja ustraje, ne biste je trebali nikome otkrivati. Ljudi vide samo pozitivne emocije koje treba izraziti. Nažalost, to zapravo negativno utječe na zdravlje. Svatko je slobodan izraziti osjećaje koje osjeća.

Bolesti koje mogu nastati zbog suzdržavanja bijesa

Zapravo, ne postoje studije ili studije koje govore da će suzdržavanje emocija učiniti da odmah razvijete opasnu bolest. Samo će obuzdavanje bijesa sniziti imunološki sustav tijela prema studiji. Kao rezultat toga, mogu se pojaviti bolesti, kao što su:

• Visoki krvni tlak
• Kardiovaskularnih bolesti
• Problemi s probavnim traktom
• Promjene u apetitu
• Napeti mišići
• Poremećaji spavanja do umora

Ako što dulje držite ljutnju, nije nemoguće da će vas uhoditi kronična bolest.

Karakteristike ljudi koji skrivaju bijes

Možda i niste svjesni da već dugo zadržavate svoje emocije. Sljedeće su karakteristike ljudi koji suzdržavaju svoje emocije:

1. Teško je reći osjećaje

Ljudi koji gaje bijes obično ne znaju što osjećaju. Zbog toga im je teško drugima opisati svoje osjećaje.

2. Osjećaj praznine

Kada ne mogu ili žele izraziti svoje emocije, u to vrijeme ljudi koji drže svoje emocije možda neće moći osjetiti ljepotu osnovnog ljudskog osjećaja. Kao rezultat toga, osjećat ćete se prazno. 3. Osjećaj depresije Čak se i to može dogoditi bez vidljivog razloga. Mogu se dugo osjećati vrlo nervozno, tužno i pod stresom.

4. Bježi od nevolje

Ljudi koji dugo suzdržavaju emocije obično ne žele završiti stvari u potpunosti. Oni imaju tendenciju da nešto zaborave ili se čak pretvaraju da se to nikada nije dogodilo.

5. Osjećaj nelagode

Vidjeti ili čuti kako drugi ljudi dijele svoje osjećaje, oni koji često suzdržavaju svoj bijes izazvati će neugodne osjećaje. To je zbog poteškoća da rade istu stvar.

6. Skrivanje pravih osjećaja

Ljudi koji imaju naviku suzdržavati emocije izgledat će vedrije i smirenije. Ovaj razlog se temelji na činjenici da ne žele previše razmišljati o stvarima koje stvarno mrze.

7. Osjećaj ljutnje na sebe

Nevolja koja se javlja može se pojaviti ako netko drugi pita za osjećaje koji se osjećaju. Ljudi koji gaje emocije obično ne žele da drugi ljudi znaju njihove osjećaje. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Ljudi mogu skrivati ​​bijes jer mnogi misle da negativne emocije ne treba pokazivati. Nažalost, dugo zadržavanje emocija samo će ugroziti zdravlje. Za to biste trebali identificirati karakteristike nekoga tko suzdržava svoj bijes. Za daljnju raspravu o negativnim učincima suzdržavanja ljutnje, obratite se svom liječniku izravno na HealthyQ aplikacija za obiteljsko zdravlje . Preuzmite sada na App Store i Google Play .