Može li ublažiti simptome, jeste li probali ovih 6 prirodnih lijekova za hipotireozu?
Najčešći tretman za hipotireozu ili nedostatak hormona štitnjače je uzimanje lijekova za povećanje hormona. Ponekad je konzumacija ovog lijeka popraćena neugodnim nuspojavama. Prirodni lijekovi za hipotireozu također mogu biti opcija, posebno iz hranjivih namirnica. Baš kao i alternativna medicina, glavna misija uzimanja prirodnih lijekova za hipotireozu je liječenje temeljnog uzroka nedostatka hormona štitnjače. Štoviše, hipotireoza se obično javlja zbog kombinacije stresa, nutritivnih nedostataka i loše prehrane.
Prirodni lijek za hipotireozu iz hrane
Tuna sadrži selen koji je dobar za oboljele od hipotireoze. Promjena zdravije prehrane i uzimanje suplemenata potrebnih tijelu način je konzumiranja prirodnih lijekova za hipotireozu. I ne samo to, ovaj alternativni način koji je sigurniji od nuspojava učinkovit je i za osobe koje ne reagiraju optimalno na konzumaciju medicinskih lijekova. Zatim, koji prirodni lijekovi za hipotireozu mogu biti opcija?1. Selen
Selen je vrlo važan element za metabolizam hormona štitnjače. U bolesnika s Hashimotovim tireoiditisom, čini se da postoji povezanost između selena i hipotireoidnog stanja. Razina selena u tijelu je drastično smanjena pa je važno zadovoljiti tjelesne potrebe za selenom. Izvori selena kao prirodnog lijeka za hipotireozu mogu se dobiti iz hrane kao što su tuna, puretina, brazilski orasi i govedina s rafiniranim žitaricama ili stočnom hranom. govedina hranjena travom.2. Vitamin B
Dodaci vitamina B mogu pomoći u održavanju zdravlja štitnjače osobe. Kada je razina štitnjače kod osobe dovoljno niska, odnosno hipotireoza, razina vitamina B12 u tijelu će se smanjiti. Zato uzimanje dodataka vitamina B12 može pomoći u ublažavanju simptoma hipotireoze. Općenito, hipotireoza uzrokuje da se osoba lakše umara. Za to se unos vitamina B može dobiti bilo u obliku dodataka prehrani ili u obliku hrane. Primjeri izvora hrane su orašasti plodovi, šparoge, sjemenke sezama, tuna, sir, mlijeko i jaja.3. Probiotici
Ponekad hipotireoza uzrokuje prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu. Kao rezultat toga, oboljeli mogu doživjeti proljev ili druge probavne probleme. Uzimanje suplemenata ili hrane bogate probioticima može pomoći da vaš želudac i crijeva budu zdravi. Izvori se mogu dobiti prirodnim putem iz kombuche, sira, jogurta ili kefira. Porazgovarajte sa svojim liječnikom kako biste znali koliko i kakve probiotike treba konzumirati.4. Bez konzumacije šećera
Previše šećera i prerađene hrane može izazvati upalu u tijelu. Upala uzrokuje pretvorbu T4 u trijodtironin (T3) postaje sporiji. Kao rezultat toga, simptomi hipotireoze mogu se pogoršati. I ne samo to, šećer koji kratkoročno povećava energiju čini osobu nesposobnom optimalno kontrolirati razinu svoje energije. Za to je jedan od prirodnih lijekova za hipotireozu smanjiti konzumaciju hrane koja sadrži šećer. Nije lako, pogotovo jer postoji mnogo namirnica koje sadrže „skriveni“ šećer. No, dijeta bez šećera bit će vrlo korisna za zdravlje štitnjače.5. Dijeta bez glutena
Mnogo je ljudi s hipotireozom koji također pate od celijakija, je probavni problem koji uzrokuje da imunološki sustav reagira na konzumaciju glutena. Kada jedu hranu koja sadrži gluten, oboljeli celijakija osjećat će se neugodno u probavi. Prema istraživanjima, osobe s hipotireozom koje izbjegavaju hranu koja sadrži gluten mogu osjetiti da im se simptomi povlače. Ali imajte na umu da pakirana hrana bez glutena općenito ima više masti i manje vlakana od proizvoda na bazi pšenice.6. Meditacija
Umjesto da budu glavni lijek za hipotireozu, neki komplementarni tretmani mogu pomoći u ublažavanju simptoma hipotireoze. Počevši od akupunkture, joge i meditacije. Sva tri mogu pomoći tijelu da se opusti i smanji razinu stresa. [[Povezani članak]]Postoje li namirnice koje treba izbjegavati?
Što je više moguće ograničite konzumaciju kave Osim šećera i glutena, zapravo ne postoji hrana koju biste doista trebali izbjegavati jer je ključ pravilno jesti. Međutim, neke od ovih namirnica mogu utjecati na rad štitnjače:Kava i soja
Morska trava
Kelj, brokula, špinat