Potencijalne prednosti alfa tokoferol acetata i njegove nuspojave koje je potrebno promatrati
Alfa tokoferol acetat je vrsta vitamina E koji je klasa organskih kemijskih spojeva tokoferola. Ovaj spoj je antioksidans topiv u mastima i prirodni je tokoferol s najjačim antioksidativnim svojstvima. Zahvaljujući svojoj prirodi topljivosti u mastima, smatra se da ova vrsta vitamina E može zaustaviti proizvodnju slobodnih radikala koji nastaju kada tijelo razgrađuje masnoće u energiju.
Proizvodi koji sadrže alfa tokoferol acetat
Alfa tokoferol acetat se može naći u raznim proizvodima koje obično nalazimo svakodnevno, kao što su:- Kozmetika i razni proizvodi za njegu kože. Antioksidativna svojstva vitamina E mogu pomoći u sprječavanju oštećenja kože od slobodnih radikala koji dolaze iz izlaganja UV zrakama.
- Dodaci prehrani vitamina E. Vitamin E se općenito nalazi u većini multivitaminskih dodataka.
- Mnogo je namirnica koje sadrže alfa tokoferol acetat, uključujući zeleno lisnato povrće, biljna ulja, sjemenke, orašaste plodove i voće.
- Hrana obogaćena vitaminom E. Alfa tokoferol acetat se također može naći u hrani koja je obogaćena vitaminom E, kao što su žitarice, voćni sokovi i tako dalje.
Potencijalne zdravstvene prednosti alfa tokoferol acetata
Većina tvrdnji o dobrobiti alfa tokoferol acetata za zdravlje nije potkrijepljena uvjerljivim znanstvenim dokazima. Korištenje ove vrste vitamina E općenito se mora kombinirati s drugim vitaminima i mineralima kako bi se ostvarile njegove prednosti. Alfa tokoferol acetat može imati potencijalne zdravstvene prednosti vitamina E općenito. Međutim, istraživanja koja koriste ovaj kemijski spoj posebno su još uvijek vrlo ograničena. Poznato je da antioksidansi u vitaminu E štite stanice od oštećenja slobodnih radikala. Alfa tokoferol acetat djeluje kao antioksidans za zaštitu stanica i DNK, kao i za poboljšanje zdravlja stanica. Studija iz 2013. iz Studija očne bolesti povezane s dobi pokazalo je da je kombinacija visokih doza antioksidansa vitamina C, vitamina E i beta-karotena s cinkom, pokazala pozitivne rezultate u odgađanju razvoja makularne degeneracije. Alfa tokoferol acetat također ima potencijal da pruži prednosti za vlaženje kože. Osim toga, smatra se da ovaj spoj može smanjiti upalu kože kod atopijskog dermatitisa (ekcema) u kombinaciji s vitaminom D. [[povezani članci]]Moguće nuspojave alfa tokoferol acetata
Tokoferol octena kiselina je prirodni kemijski spoj koji se smatra relativno sigurnim. Međutim, postoje neke potencijalne nuspojave, osobito ako se ovaj spoj uzima u prekomjernoj količini. Preporučena doza za uzimanje vitamina E je 15 miligrama (mg) ili 22,4 međunarodne jedinice (IU). Sljedeće su neke od mogućih nuspojava prekomjerne upotrebe alfa tokoferol acetata.1. Trovanje
Previše vitamina E može uzrokovati trovanje. Ovo stanje je uzrokovano jer je vitamin E topiv u mastima pa se tijelo ne može riješiti suvišnih količina putem urina. Brojna istraživanja čak pokazuju porast smrtnosti kod ljudi koji uzimaju velike doze vitamina E, posebice onih koji imaju razne zdravstvene probleme. Neki od simptoma trovanja vitaminom E od dugotrajne upotrebe više od 400-800 IU dnevno uključuju:- Osip
- Vrtoglavica
- Glavobolja
- Osjećaj slabosti
- Zamagljen vid
- Tromboflebitis (upala vena zbog krvnih ugrušaka).