cultureaftercomputation.com

Sada sve češće viđate i slušate o proizvodima od kolagena, posebno o kolagenskim napitcima. Nastaje li ta popularnost zato što ga promoviraju mnoge poznate osobe ili zahvaljujući njegovim dokazanim prednostima? Kaže se da kolagenski napitci čine kožu čvršćom, podatnom i glađom. Glavna stvar je.  ovo piće promovirati ostani mlad. Ne mali broj ljudi također konzumira kolagen proizvode jer vjeruju u te tvrdnje. Upoznajmo činjenice o ovom napitku dublje.

Kolagen na prvi pogled

Oko 75 posto ljudske kože sastoji se od važnog proteina zvanog kolagen. Zahvaljujući ovom proteinu vaša koža izgleda čvršće i podatnije. Ne samo da se susreće s kožom, kolagen se također nalazi u kostima, mišićima, tetivama i ligamentima. Kao da je kolagen ljepilo koje drži sve dijelove tijela zajedno. Međutim, prisutnost kolagena ne traje dugo. Kako starite, količina kolagena u vašem tijelu će se smanjiti. Osim godina, postoje i neke loše navike koje kolagenu mogu učiniti još neugodnijim u vašem tijelu. Na primjer, konzumiranje previše šećera, prečesto izlaganje suncu i pušenje.

Prednosti kolagenskog napitka za kožu

Odavno je poznata uloga kolagena za ljepotu kože. Na primjer, žene koje ga konzumiraju iz svinjskih nogu i peraja morskog psa prije nekoliko tisuća godina kako bi izgledale mlađe. Sada se proizvodi s kolagenom mogu naći bilo gdje, također se koriste kao sastojci hrane i pića s raznim tvrdnjama. Ali koliko je kolagen učinkovit za kožu? Brojne studije su pokazale da dodaci kolagena mogu pomoći u poboljšanju stanja kože. No, nažalost, ove studije su još uvijek ograničene na životinje. Kolagen može dati pozitivne rezultate kod životinja. Ali isti učinak ne mogu nužno postići ljudi. Ove studije također često kombiniraju kolagen s drugim sastojcima. Dakle, ne zna se pouzdano, djeluje li pozitivan učinak samo zbog kolagena ili drugih aditiva. Čak i ako postoje neka istraživanja provedena na ljudima, većina ovih istraživanja temelji se na zahtjevima ljudi koji prodaju te dodatke kolagenu. Rezultat će, naravno, biti pristran.

Kolagen još uvijek obećava

Stručnjaci još uvijek vide da kolagen obećava ljepotu i zdravlje kože. Kolagen, uključujući kolagen pića, izvrstan je izvor proteina i ima malo natrija. Iako dokazi za njegove dobrobiti za kožu još uvijek nisu jaki, smatra se da je kolagen koristan u izgradnji mišića i ubrzavanju procesa cijeljenja rana. Stručnjaci su proveli istraživanje na 53 starija muškarca sa sarkopenijom, što je smanjenje mišićne mase s godinama. Istraživanje je pokazalo da bi svakodnevna konzumacija dodataka kolagenu, popraćena redovitim dizanjem utega, mogla izgraditi mišiće znatno više od skupine koja je samo trenirala s utezima. Nadalje, druge studije su pokazale da kolagen u obliku dodataka ili lokalnog (oles) može brže zacijeliti rane. Čak i učinkovit kao šivanje, što je medicinski postupak za šivanje rane.

Savjeti kako ostati mlad bez dodataka kolagena ili pića

Nema ništa loše ako i dalje želite isprobati kolagenske napitke za održavanje zdrave kože. Ali zapravo, postoje učinkovitiji (i jeftiniji) načini da vaša koža izgleda svježije i mlađe. Evo niza savjeta za održavanje zdrave kože kako bi izgledala mlada:

• Koristite kremu za sunčanje s visokom UVA zaštitom

Starenje kože uzrokovano je slobodnim radikalima, koji mogu nastati kao posljedica stalnog izlaganja suncu. Zaštitite svoju kožu kremom za sunčanje koja ima visoku zaštitu od ultraljubičastih A (UVA) zraka kako biste spriječili nastanak bora.

• Odaberite kremu za lice koja sadrži vitamin A

Kreme za lice koje sadrže vitamin A, kao što su retinol i tretinoin, mogu povećati proizvodnju kolagena u vašoj koži.

• Održavajte kožu vlažnom

Suha koža lica zasigurno može učiniti da lice izgleda umorno ili dosadno. Način da se to popravi može biti korištenjem seruma i hidratantnih krema. Birajte serume i hidratantne kreme koji sadrže glicerin ili hijaluronsku kiselinu. Obje ove tvari imaju gipko djelovanje na kožu. Nije dokazano da kolagen, uključujući kolagen pića, održava i poboljšava stanje kože. Do sada su provedena istraživanja bila ograničena na životinje, a pozitivni učinci nisu nužno isti kod ljudi. Želite li imati mladoliku kožu, nanošenje kreme za sunčanje svaki put kad izađete iz kuće, korištenje krema s određenim sastojcima koji su dobri za kožu i zdrav način života načini su koji mogu biti učinkovitiji od pukog konzumiranja kolagenskih napitaka. Nemojte biti u iskušenju tvrdnjama o napitcima s kolagenom na tržištu, prvo provjerite je li registrirano kod BPOM-a ili ne. Također se možete posavjetovati s liječnikom ako trebate dodatak kolagena. Uz to, konzumacija ovog dodatka može biti sigurnija za zdravlje.