cultureaftercomputation.com

Žene uvijek moraju tražiti načine da zadovolje svoje muževe, od uljepšavanja do održavanja zdravlja intimnih organa. Žene su možda čule za labavu rodnicu za koju se smatra da smanjuje zadovoljstvo tijekom spolnog odnosa s partnerom. Međutim, je li fenomen 'labave vagine' nešto istinito i postoji li doista način za zatezanje labave rodnice? Zanima vas odgovor? Pregledajte članak u nastavku da biste razumjeli činjenice!

Je li potrebno primjenjivati ​​metode zatezanja rodnice?

Kako zategnuti rodnicu traže žene koje misle da imaju 'opuštenu' rodnicu. Zapravo, rodnica je vrlo elastičan organ, pa se žene ne moraju brinuti da će im spolni organi olabaviti. Ženski spolni organi se doista mogu mijenjati tijekom vremena, ali to ne znači da će rodnica izgubiti svoju elastičnost. Stoga ne morate saznati kako zategnuti rodnicu. Jedan od drugih mitova o 'opuštenoj' gospođici V u koji javnost često vjeruje je da česti spolni odnosi ili spolni odnosi s mnogo ljudi mogu 'olabaviti' vaginu. Zapravo, ženski spolni organi neće se olabaviti samo zbog čestih spolnih odnosa. Međutim, neosporno je da nekoliko čimbenika može doprinijeti tome da rodnica postane manje elastična. Dob i rađanje dva su čimbenika koji utječu na elastičnost vagine. Ali to ne znači da će vagina postati potpuno neelastična. Žene se ne trebaju brinuti jer je to normalno i prirodno se događa. Ako imate problema sa spolnim odnosom s mužem i osjećate da vam je vagina 'labava', možete isprobati druge položaje tijekom spolnog odnosa ili se posavjetovati s liječnikom na pregled.

Postoji li način za zatezanje vagine?

Ne postoji način da se vagina zatvori jer vaginu u osnovi ne treba zatvarati. Međutim, žene mogu primijeniti načine za jačanje i zatezanje vaginalnih mišića umjesto da smišljaju kako zategnuti rodnicu. Stoga će se kako zatvoriti rodnicu odnositi na to kako ojačati mišiće u intimnim organima. Ako želite ojačati mišiće rodnice, onda morate trenirati mišiće zdjelice ili mišiće zdjelice. Mišići zdjelice su mišići koji se koriste za podupiranje vašeg mjehura, mjehura, rektuma i tankog crijeva. Ovaj mišić može oslabiti s godinama ili nakon poroda. Slabi mišići zdjelice mogu uzrokovati bol u području zdjelice ili tijekom spolnog odnosa, imati stalnu potrebu za mokrenjem i ne možete zadržati mokraću ili prdnuti. [[Povezani članak]]

Kako ojačati vaginalne mišiće 

Jačanje rodnice može se postići zatezanjem mišića zdjelice. Da biste zategli ove mišiće, možete primijeniti ove savjete:

1. Kegelove vježbe

Kegelove vježbe su jedna od vježbi za jačanje mišića zdjelice kao način zatezanja rodnice što je prilično dobro poznato. Ovu vježbu možete raditi samo ako već znate gdje se nalaze mišići zdjelice. Kegelove vježbe mogu se raditi čak tri serije i ponavljati pet do 10 puta dnevno. Možete pitati svog liječnika da sazna kako pravilno izvoditi Kegelove vježbe.

2. Vježbe kretanja mišića zdjelice

Vježbe pokreta mišića zdjelice mogu biti opcija za zatezanje vagine jačanjem mišića dna zdjelice. Prvo stanite ramenima i stražnjicom uza zid. Povucite trbuh prema kralježnici leđima naslonjen na zid. Napnite trbuh oko četiri sekunde i opustite se. Radite ovu vježbu 10 puta pet puta dnevno.

3. Neuromuskularna električna stimulacija (NMES)

NMES može ojačati vaše mišiće zdjelice slanjem električne struje u mišiće zdjelice. Električna struja može dovesti do kontrakcije i opuštanja mišića zdjelice. Možete kupiti NMES komplet ili posjetiti liječnika za liječenje NMES-om. Općenito, liječenje NMES-a traje do 20 minuta i treba ga raditi jednom svaka četiri dana tijekom nekoliko tjedana. Prije nego radite gore navedene vježbe kao način da ojačate vaginu jačanjem mišića zdjelice. Možete razgovarati sa svojim liječnikom o tome koje vježbe su najprikladnije za vas.