Uzroci čestog kihanja ujutro i kako ga prevladati
Mnogi ljudi ujutro često kišu, a možda ste i vi jedan od njih. Jedinstveno, ovo kihanje će se smiriti u sljedećih nekoliko sati. Čak i tako, ovo stanje može biti vrlo mučno za neke ljude. Možda nećete moći kontrolirati kihanje koje se javlja u roku od nekoliko minuta i sekundi. Svrab u nosu također može jako ometati pripremu za početak dana. Osim toga, jutrošnje kihanje može biti znak alergije kod vas.
Uzroci čestog kihanja ujutro
Mnogo je čimbenika koji mogu uzrokovati kihanje ujutro. Evo popisa uzroka:1. Alergijski rinitis
Glavni uzrok učestalog kihanja ujutro je alergijski rinitis. Ovo stanje nastaje jer imunološki sustav pretjerano reagira na alergene (alergene). Tijelo će poslati odgovor na nekoliko dijelova tijela da odmah reagiraju. Možda ćete osjetiti začepljen nos, glavobolju i suzenje očiju. Uzrok ove alergijske reakcije također može potaknuti hladan zrak, cvjetni pelud, grinje, perut kućnih ljubimaca ili plijesan.2. Oštar miris
Sljedeći uzrok može doći i od vas samih. Prije spavanja možete koristiti nešto jakog mirisa. Može li biti u obliku sapuna za kupanje, losion noć, ili esencijalna ulja . Ova oštra aroma može iritirati nos tijekom cijele noći. Rezultat je povećanje proizvodnje sluzi što uzrokuje začepljen nos. Nemojte se iznenaditi da će tijelo ujutro reagirati simptomima kihanja.3. Upotreba droga
Lijekovi također mogu biti okidač za često kihanje ujutro. Neki lijekovi će proširiti krvne žile. Nazovite to ibuprofenom, aspirinom, sedativima i sredstvima za ublažavanje visokog krvnog tlaka. Upotreba ovog lijeka noću može uzrokovati začepljen nos sljedeći dan.4. Hormonske promjene
Hormonske promjene mogu nastati tijekom menstruacije ili tijekom trudnoće. Osim toga, uporaba oralnih kontraceptiva također može uzrokovati rinitis. Ove promjene pokreću proizvodnju sluzi koja uzrokuje začepljenost nosa i kihanje. Problem je u tome što se ovo stanje može iskusiti tijekom dana.5. Soba koja je presuha
AC će zrak u prostoriji učiniti suhim. Što je još gore, mnogi ljudi koriste klima-uređaj cijele noći kao suputnika za spavanje. Ovaj suhi zrak također će ujutro izazvati reakciju u nosu.6. Imate upalu sinusa
Sinusitis ili sinus je infekcija respiratornog trakta. Simptomi će se osjećati kao da nešto pritišće nos. Pa, ovo stanje je također okidač da često kihnete ujutro.7. Izloženost svjetlu
Kihanje može biti potaknuto i svjetlom što se medicinski naziva refleks fotičnog kihanja . Dakle, možete iznenada kihnuti kada ujutro vidite svjetlo ili biti izloženi sunčevoj svjetlosti kada izađete iz kuće.Kako spriječiti kihanje ujutro
Možete poduzeti mjere opreza poduzimajući sljedeće korake kako ne biste kihali ujutro:- Redovito mijenjajte posteljinu i tepih u sobi
- Koristiti ovlaživač za ovlaživanje zraka
- Redovito čistite sobu
- Izbjegavajte spavanje s otvorenim prozorima
- Koristite jastuke kada spavate na visini od 15-20 cm
- Pijte puno prije i kada se probudite
