Što se događa ako spavamo više od 24 sata?
Ako se netko pita koliko dugo ljudi mogu ostati bez sna dulje od 24 sata, rekord je 264 sata. To je jednako 11 uzastopnih dana. Ali bez čekanja čak 11 dana, ne odmarati tijelo 24 sata već je vrlo rizično. Nadalje, što je nesanica duže, to je veći rizik. Čak i kada 3-4 dana bez spavanja, ljudi mogu početi doživljavati halucinacije. 
Umor i pospanost su glavni učinci. Što je osoba dulje budna, to je veći rizik. Neki od učinaka nespavanja duže od 36 sati mogu uzrokovati:
Što se događa s tijelom?
Za neke ljude, nespavanje dulje od 24 sata može biti normalno. Okidači se kreću od jurnjave za rokovima zadatka, posla, brige o bolesnoj djeci do drugih problema sa spavanjem. Nažalost, utjecaj nespavanja je prilično značajan na tijelo, kao što su:1. Razboljeti se
Prva i najneizbježnija posljedica nespavanja dulje od 24 sata je bolest. Razlog tome je što se sposobnost tijela da se bori protiv bolesti dramatično smanjuje kada njegove potrebe za spavanjem nisu zadovoljene. Prema studiji iz 2014., postoji recipročan odnos između sna i ljudskog imunološkog sustava.2. Zdravlje srca je poremećeno
Nedostatak sna također će utjecati na zdravlje srca osobe. Prema analizi objavljenoj u European Heart Journalu, nedostatak sna i previše sna negativno će utjecati na zdravlje srca. Nadalje, povećava se rizik od razvoja koronarne bolesti srca i moždanog udara kod osoba koje ne spavaju.3. Biti zaboravan
Nemojte se iznenaditi ako netko postane zaboravan na mnoge stvari kada njegove potrebe za spavanjem nisu prioritet. Razlog tome je što san utječe na proces upijanja informacija i pamćenja. Da bi mogli apsorbirati nove stvari i staviti ih u pamćenje, ljudima je potreban prikladan i pravilan odmor.4. Smanjen seksualni nagon
Ne samo imunitet, može se smanjiti i libido ako osoba nema sna. U istraživanju odraslih muškaraca koji tjedan dana nisu spavali, razina testosterona im je dramatično pala. Zapravo su mu se spolni hormoni smanjili za oko 5-10%. Ne samo to, raspoloženje također sve gore iz dana u dan.5. Povećanje tjelesne težine
Broj na ljestvici također može porasti kada se netko navikne ili je prisiljen ne spavati dulje od 24 sata. Provedeno je istraživanje na 21.649 odraslih osoba starijih od 20 godina koje je ispitivalo odnos između sna i težine. Kao rezultat toga, ljudi koji spavaju manje od 5 sati po noći skloniji su debljanju i pretilosti. To je za razliku od ljudi koji spavaju dovoljno 7-8 sati svaki dan koji imaju stabilniju tjelesnu težinu.6. Ranjivi na nesreće
Budan cijelu noć može učiniti osobu nesposobnom za optimalno funkcioniranje sljedeći dan. Pospanost i letargija, to je definitivna posljedica. Zapravo, ovaj rizik se povećava kada morate obavljati aktivnosti s visokom koncentracijom, poput vožnje vozila. Naravno, šanse za nesreću su veće. Ljudi koji su najosjetljiviji na ovaj rizik su radnici smjene, vozača, te svih zanimanja s neredovitim radnim vremenom. Uključujući poslovne ljude koji moraju letjeti iz jedne zemlje u drugu i podložni su iskustvu jet lag.7. Zahvaćena koža
Ako se gore navedeni rizici ne osjećaju toliko prijeteći jer su nevidljivi golim okom, nemojte zaboraviti da je u pitanju i zdravlje kože. U studiji na skupini ljudi u dobi od 30-50 godina, dokazano je da oni koji nemaju sna imaju više bora, suhoću, neujednačen ton kože i opuštenu kožu.8. Hormoni zabrljaju
Ciklusi spavanja i budnosti igraju ulogu u regulaciji hormona uključujući kortizol, inzulin i ljudski hormon rasta. Kao rezultat toga, nebudnost nekoliko dana može promijeniti tjelesne funkcije, kao što su apetit, metabolizam, temperatura, raspoloženje, na razine stresa. [[Povezani članak]]Utjecaj nespavanja duže od 24 sata
Umor i pospanost su glavni učinci. Što je osoba dulje budna, to je veći rizik. Neki od učinaka nespavanja duže od 36 sati mogu uzrokovati: - Nevjerojatan umor
- Smanjena motivacija
- Donositi rizične odluke
- Ne mogu racionalno razmišljati
- Raspon fokusa je smanjen
- Problemi s govorom (intonacija i izbor riječi)
