Ozljeda koljena, ovo je prva pomoć

Padovi, sudari i prekomjerni rad tijekom sporta mogu uzrokovati ozljede koljena. Ozljede koljena općenito se javljaju u jednoj od struktura koje čine koljeno, odnosno ligamentima, tetivama i hrskavici. Međutim, najčešće su ozljede ligamenata prednjeg koljena. Ovaj ligament povezuje donji dio bedrene kosti s potkoljeničnom kostom.

Ozljede koljena mogu uzrokovati nelagodu, čak i jaku bol. Potrebno je hitno liječenje kako bi se povećale šanse za oporavak. Postoji nekoliko tretmana koji se mogu lako izvesti.

Prva pomoć pri ozljedi koljena

Koljeno je pokretni zglob poput šarke vrata, koji omogućuje osobi da savija i ispravlja noge. To vam omogućuje da sjedite, čučnete, skačete i trčite. Ako dođe do ozljede koljena, pružite prvu pomoć kako se stanje ne bi pogoršalo. Ova prva pomoć primjenjuje metodu CIJENE - i za akutne i za kronične ozljede - najmanje 2-3 dana. Prva pomoć za ozljede koljena koja se mora učiniti, i to:
  • Zaštita

Zaštitite ozljedu koljena od daljnjeg oštećenja zaustavljanjem aktivnosti koju radite. Nemojte masirati niti nanositi balzam jer to može pogoršati oteklinu.
  • odmor

Za ubrzanje procesa oporavka potreban je potpuni odmor. Lezite s podignutim koljenima. To može pomoći u smanjenju nelagode. Osim toga, nemojte vježbati i smanjivati ​​dnevne aktivnosti.
  • Terapija ledom

Komprimiranje koljena ledom omotanim u ručnik može pomoći u smanjenju boli, upale i otekline. Osim toga, osjećaj hladnoće leda također može smanjiti šanse za smrt stanica. Iako se isprva može osjećati neugodno ili čak bolno, pokazalo se da obkladak leda ublažava ozljede koljena.
  • Kompresija

Omatanje ozlijeđenog koljena zavojem odn zavoj može smanjiti oticanje. Ne samo to, pritisak kompresijskog zavoja također može pomoći u zaustavljanju krvarenja i izbjegavanju nakupljanja tkivne tekućine. Međutim, provjerite je li zavoj pravilno naložen.
  • Nadmorska visina

Dugotrajno stajanje može uzrokovati nakupljanje tekućine u koljenu, što pogoršava ozljedu. Dakle, lezite i postavite koljena više iznad srca kako biste smanjili otekline uslijed djelovanja gravitacije. Često se manje ozljede koljena mogu izliječiti samo uz kućnu njegu. Međutim, u ozbiljnim slučajevima potrebna je čak i operacija za liječenje. [[Povezani članak]]

Medicinski tretman ozljede koljena

Ako ozljeda koljena postane kronična, teška, traje više od tjedan dana, ima smanjen raspon pokreta ili postane teško savijati koljeno, odmah se obratite liječniku. Liječenje se može razlikovati ovisno o uzroku i specifičnostima ozljede. Opcije liječenja ozljede koljena koje provode liječnici uključuju:
  • Aspiracija

Ako zglob koljena otekne, liječnik će otpustiti pritisak usisavanjem dijela tekućine pomoću fine igle. To može smanjiti oticanje ozlijeđenog koljena.
  • Fizioterapija

Ova tehnika se radi kako bi se smanjila bol, povećala pokretljivost i snaga koljena te ubrzao proces oporavka od ozljede. Vaš liječnik može zakazati fizioterapiju nekoliko puta mjesečno.
  • Artroskopska kirurgija

Artroskopska operacija se obično izvodi na ozljedama hrskavice. Ova se kirurška tehnika izvodi tako da se napravi mali rez u koljenu, a zatim se kroz rez umetnu kirurški instrumenti kako bi se popravilo oštećenje hrskavice.
  • Otvorena operacija

Ako je ozljeda koljena vrlo teška i zahtijeva potpuni popravak, može biti potrebna otvorena operacija. Nakon operacije, možda nećete moći koristiti svoje koljeno neko vrijeme i trebat će vam štake ili invalidska kolica tijekom oporavka. Naravno, morate biti oprezni u kretanju i obavljanju aktivnosti kako ne biste pali. U međuvremenu, kako biste spriječili ozljede koljena, zagrijte se i ohladite prije i nakon vježbanja. Osim toga, nosite odgovarajuću obuću, izbjegavajte nagle pokrete, po potrebi koristite štitnike za koljena i jedite nutritivno uravnoteženu prehranu za jačanje zglobova i kostiju.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found