Je li djetetu teško raditi testove u školi? Ili se ne može usredotočiti na učenje na nastavi? Moguće je da vaš mališan ima poteškoća s koncentracijom. Ne morate brinuti, jer postoji mnogo načina za povećanje koncentracije vašeg djeteta koje možete isprobati. Od isprobavanja mozgalica do vježbanja, evo nekoliko načina za treniranje koncentracije vašeg djeteta za koje se vjeruje da su učinkoviti.
Kako učinkovito povećati koncentraciju djece
Poteškoće s koncentracijom mogu otežati proces učenja. Ne samo akademski, dječji svakodnevni životi također mogu biti pogođeni zbog slabih vještina koncentracije koje doživljavaju. Dobra vijest je da postoje različiti načini za treniranje koncentracije vašeg djeteta koje možete isprobati.
1. Iskušavanje igre za treniranje koncentracije kod djece
Postoje mnoge zabavne igre za treniranje koncentracije djece za igru, kao što su sudoku, šah,
puzzle, na druge igre koje od igrača zahtijevaju pamćenje. Izvještavanje iz Healthlinea, serija mozgalica može pomoći djeci da poboljšaju koncentraciju. Osim što će uvježbati dječju koncentraciju, igranje mozgalica također može pomoći mališanu da izoštri pamćenje i izbrusi sposobnost rješavanja problema.
2. Poboljšajte kvalitetu spavanja djece
Nedostatak sna zapravo može ometati dječje kognitivne funkcije, kao što su poteškoće s koncentracijom, pamćenjem i obraćanjem pažnje. Stoga pokušajte ponovno procijeniti djetetov obrazac spavanja. Kada dijete nema sna, njegovo tijelo će se osjećati umorno. Ovaj umor može usporiti reflekse tijela i ometati sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Postoje različiti načini za poboljšanje kvalitete sna vašeg djeteta, na primjer:
- Isključite televizor i izbjegavajte korištenje mobilnih uređaja (gadgeti) jedan sat prije spavanja
- Postavite sobnu temperaturu što je više moguće
- Idite u krevet i budite se u isto vrijeme svaki dan, uključujući i vikende
- Vježbajte redovito, ali izbjegavajte približavanje vremenu spavanja.
3. Redovito vježbajte
Redovito vježbanje moćan je način za povećanje koncentracije djece. Studija iz 2018. otkrila je da je oko 116 djece petog razreda osnovne škole (SD) uspjelo poboljšati koncentraciju u samo 4 tjedna nakon redovitog vježbanja. Postoji mnogo lakih sportova kojima se djeca mogu baviti, kao što su trčanje, skakanje, igranje lopte,
čučnjevi,
sklekovi, do
trbušnjaci. Iako korisno, dijete ne smijete prisiljavati na pretjerano vježbanje.
4. Zadovoljiti njihove prehrambene potrebe
Uravnotežena i hranjiva prehrana moćan je način treniranja koncentracije vašeg djeteta. Jer loša prehrana djeci može otežati koncentraciju. Neki primjeri namirnica koje treba izbjegavati su hrana s visokim udjelom šećera i loših masti, što djeci može otežati koncentraciju. Stoga mlijeku pokušajte davati zdravu hranu poput jaja, zobi. Možete davati i masnu ribu jer njezin sadržaj omega-3 masnih kiselina može povećati koncentraciju vašeg mališana.
5. Svaki dan dajte djetetu mali zadatak
Uključivanje djece u različite zadatke može ih učiniti discipliniranijim i usredotočenijim. Ovaj zadatak može biti u obliku domaće zadaće od učitelja ili čišćenja kuće s njegovim roditeljima. Pobrinite se da svaki zadatak koji date bude samo mali zadatak, kao što je razvrstavanje polica za knjige, uredno spremanje odjeće u ormar ili pripremanje jednostavnih obroka. Iako zvuči trivijalno, ovaj zadatak se smatra učinkovitim načinom povećanja koncentracije djeteta.
6. Učite djecu o rok
Mogu se davati ne samo odrasli, već i mala djeca
rok dok radiš male zadatke. Postojanje
rok to će se također smatrati izazovom kako bi se mogao osjećati sretnim u tome.
Rok To će natjerati dijete da se više usredotoči na to da svoje zadatke obavi na vrijeme. Međutim, ne dajte vremena
rok premalo jer dijete može izazvati tjeskobu. Nemojte ni postavljati vrijeme
rok što je predugo jer se može opustiti Malenog. Postavi vrijeme
rok 15-20 minuta kako bi se dijete moglo koncentrirati i ne bi ga ometale druge stvari.
7. Nemojte previše vladati svojom djecom
Davanje naloga je dužnost roditelja kako bi djeca dobro izvršavala svoje obveze. Međutim, nikada nemojte davati više naredbi odjednom. To će djeci otežati koncentraciju, slušanje i pamćenje. Polako dajte naredbe. Pričekajte da izvrši jednu naredbu od vas, a zatim mu dajte drugu.
8. Pokušajte svjesnost
Pažnja je osnovna ljudska sposobnost da budemo u potpunosti prisutni u sadašnjosti, svjesni gdje smo, što radimo, i da nas ne ometa ono što je oko nas. Ispostavilo se, trening
svjesnost može pomoći djeci da se dobro ponašaju, koncentriraju se na lekcije i zadaću koju daje učitelj. Jedan od načina treniranja
svjesnost je mirno sjediti i usredotočiti se na dah. Zamolite dijete da duboko udahne prije ulaska u razred ili neposredno prije izvođenja testa.
9. Pitajte dijete što ga može natjerati da se koncentrira
Ne mali broj ljudi misli da djeca koja imaju poteškoća s koncentracijom pate od psihičkih poremećaja. Zapravo, to nije nužno uzrokovano mentalnim poremećajima ili drugim medicinskim stanjima. Može biti, dijete samo treba smirenost dok nešto radi kako bi se moglo koncentrirati. Jer, nekima je lakše koncentrirati se bez buke i ljudi oko sebe. Stoga, pitajte dijete, koji uvjeti ga mogu natjerati da se koncentrira kako biste znali pravo rješenje za treniranje dječje koncentracije.
10. Pozovite djecu da uživaju u prekrasnom prirodnom krajoliku
Jedan od načina da povećate fokus djece na prirodan način je povesti djecu na odmor kako bi uživali u prekrasnom prirodnom krajoliku. Ovu tvrdnju podupiru istraživanja iz 2014. Neki stručnjaci vjeruju da samo gledanje u male dijelove prirode, poput biljaka, može povećati koncentraciju i produktivnost.
11. Slušanje zvukova prirode
Citirano iz Medical News Today, vjeruje se da je slušanje prirodnih zvukova kao što su kapi kiše, huk valova, cvrkut ptica način povećanja koncentracije djece. Roditelji mogu koristiti aplikaciju za bijeli šum koja se može preuzeti putem pametnog telefona. Općenito, ova aplikacija nudi mnogo prirodnih zvukova koje vaš mališan može slušati. Kako biste pomogli u treniranju djetetove usredotočenosti dok uči i radi razne stvari, možete isprobati različite načine kako povećati djetetovu koncentraciju iznad. Ako ste zabrinuti za zdravlje vašeg mališana, ne ustručavajte se besplatno pitati liječnika na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite odmah na App Store ili Google Play
