Važno je znati kako se riješiti mirisa stopala. Jer ako tijekom svakodnevnog života nastavite dugo nositi zatvorene cipele, stopala će vam smrdjeti. Znoj na stopalima će i dalje biti zarobljen na površini kože, a da neće moći ispariti. Koža na nogama koja je vlažna od znoja idealan je dom za razmnožavanje bakterija. Upravo te bakterije tada stvaraju neugodan miris. Sigurno ćete biti posramljeni i manje samouvjereni ako u svakodnevnom životu imate smrdljive noge. Srećom, postoji nekoliko načina da se riješite mirisa stopala ili bromodoze, koje možete učiniti sami kod kuće.
Uzroci smrdljivih stopala
Miris stopala općenito izazivaju vlažna stopala i pretjerano znojenje stopala. U osnovi, žlijezde znojnice su odgovorne za održavanje vlažnosti kože, kao i za regulaciju tjelesne temperature kada je vruće vrijeme ili kada vježbate. Gljivične infekcije također su jedna od stvari koje uzrokuju smrdljive noge. Porast gljivica između nožnih prstiju i noktiju na nogama će uzrokovati neugodan miris vaših stopala. Osim toga, sljedeća stanja također mogu biti uzrok smrdljivih nogu:
- Nedostatak higijene tijela.
- Hormonske promjene koje mogu uzrokovati prekomjerno znojenje stopala. To je uobičajeno kod pubertetskih adolescenata i trudnica.
- Pod stresom. Na stopalima ima više žlijezda znojnica nego u drugim dijelovima tijela. Dakle, kada ste pod stresom, vaša se stopala mogu znojiti više nego inače.
U svijetu zdravlja smrdljiva stopala nazivaju se bromodoza.
Jednostavan način da se riješite mirisa stopala
Stopala su područja tijela koja se vrlo lako znoje jer imaju više žlijezda znojnica od ostalih dijelova tijela. Uz ovo znanje, glavna stvar u uklanjanju mirisa stopala je održavanje stopala čistima. Čišćenje stopala uključuje uklanjanje mrtvih stanica kože, kao i održavanje kratkih noktiju. [[povezani članci]] Možete jednostavno primijeniti sljedeće savjete i načine da se riješite mirisa stopala. Uz malo zalaganja, loši mirisi se mogu ukloniti.
1. Održavajte noge čistima
Očistite stopala sapunom i tekućom vodom barem jednom dnevno. Temeljito istrljajte površinu bokova i tabana, ne zaboravite očistiti i između prstiju i ispod noktiju. Da uvijek zapamtite, perite noge u isto vrijeme kada se tuširate. Uvijek osušite stopala nakon čišćenja kako ne bi bila vlažna.
2. Uklanja mrtve stanice kože
Riješite se stvrdnutih mrtvih stanica kože pomoću pilinga za stopala. To je zato što otvrdnule stanice kože mogu postati mokre i vlažne, što je čini omiljenim mjestom za rast bakterija. Ako imate slobodnog vremena, pripremite lavor s toplom vodom u koju ćete natopiti stopala kako bi proces pilinga postao lakši. U posudu s vodom također ulijte:
- 200 ml bijelog octa (= 1 šalica zvjezdanog voća)
- sok od 1-2 limuna
- 200 gr Epsom soli ili krupne soli (= 1 šalica zvjezdanog voća)
Dobro promiješajte, a zatim potopite obje noge u vodu 10 do 20 minuta. Masirajte stopala kružnim pokretima kako bi zrnca soli mogla ukloniti mrtve stanice kože. Nakon toga, unutarnjom stranom kore limuna istrljajte površinu leđa i tabana. Drugi način je da pomiješate nekoliko žlica sode bikarbone u zdjeli tople vode. Koristite ovu otopinu vode i sode bikarbone za namakanje stopala 20 minuta. Nakon toga istrljajte kožu stopala plovcem ili čistom krpom za pranje kako biste uklonili zadebljanu mrtvu kožu.
3. Redovito mijenjajte čarape i cipele
Nemojte nositi iste čarape i cipele dva ili više dana zaredom. Jer, znoj će se i dalje lijepiti i sadržavati bakterije koje uzrokuju probleme s mirisom stopala. Znoj na nogama koji se lijepi za cipele i čini cipele također smrdljivim. Zato stopala mogu još više mirisati ako svaki dan nosite iste cipele. Pripremite barem po dva para rezervnih čarapa i cipela kako biste spriječili miris stopala. Na taj način svaki par vaših cipela može biti potpuno suh od znoja nakon cjelodnevnog korištenja. Ako je potrebno, možete podići potplat cipele da se osuši nakon upotrebe.
4. Podrezivanje noktiju na nogama
Morate paziti da vam nokti na nogama uvijek budu kratki. Ne samo da ga režete, kada čistite stopala sapunom, ni između noktiju ne biste trebali izmaći vašoj pozornosti.
5. Nemojte birati samo čarape i cipele
Odaberite čarape koje mogu upiti mirise i znoj. Neki primjeri ove vrste čarapa, naime sportske čarape, čarape od pamuka ili od prirodnih vlakana. Isto tako i s cipelama. Izbjegavajte nošenje preuskih cipela ili zbog kojih vam stopala mogu biti vlažna.
6. Obratite pažnju na sandale koje nosite
Kada hodate po vrućem i toplom vremenu, birajte sandale, s otvorenim noktima na nogama. Kada hodate kod kuće, pokušajte ići bosi bez upotrebe prostirke.
7. Primjena alkohola
Svake večeri možete staviti malu količinu alkohola na pamučni štapić, a zatim ga nanijeti na stopala. Ova metoda može pomoći isušiti stopala i istovremeno ukloniti bakterije koje uzrokuju neugodan miris. No, važno je zapamtiti, trebali biste izbjegavati trljanje alkohola na ispucala stopala.
8. Korištenje proizvoda protiv mirisa
Drugi način da se riješite mirisa stopala je korištenje proizvoda koji ubijaju neugodne mirise, kao što su posebni dezodoransi za stopala protiv znojenja, losioni koji sprječavaju neugodan miris i znoj na nogama, antibakterijski sapuni, do antifungalnih krema za stopala.
9. Osušite stopala
Za one od vas koji često peru noge kada ste vani, nemojte zaboraviti uvijek nakon toga dobro osušiti stopala, pogotovo ako želite obući cipele. Vjeruje se da to sprječava neugodan miris na nogama. Jer, kada su vam stopala još mokra i vlažna, bakterije mogu doći do vaših stopala i na kraju osjetiti miris vaših stopala. Ako su stopala suha, bakterije neće moći tamo sletjeti.
10. Rutinski čistite cipele
Jeste li ikada vidjeli dosadnu zelenu mrlju na svojim cipelama? Može biti, to je ono što uzrokuje miris vaših stopala. Da biste to popravili, pokušajte prskati dezinficijens u unutrašnjost cipele. Potražite sprej za dezinfekciju koji sadrži etanol i druge spojeve za dezinfekciju. To može ubiti bakterije koje uzrokuju miris u vašim cipelama.
Kada trebate otići liječniku?
Ako gore navedeni način da se riješite mirisa stopala ne uspije, za rješavanje vašeg problema nikad ne škodi konzultirati se s liječnikom. Jer, može biti biljeg prekomjernog znojenja ili hiperhidroze. Liječenje hiperhidroze može varirati. Na primjer, davanje specijalnih antiperspiranta za hiperhidrozu, antikolinergike, injekcije botoksa, operaciji. Također vam se preporučuje da se posavjetujete s liječnikom, ako ste u nedoumici u vezi s lijekom protiv gljivica i mirisa koji želite koristiti. Ako nema odgovarajućeg lijeka, liječnik može ponuditi i posebne sapune i antiperspirante.
