cultureaftercomputation.com

Triphala je popularna polibiljna formula u ajurvedskoj medicinskoj praksi iz Indije koja sadrži tri vrste ljekovitih biljaka. Ljekovite biljke koje čine Triphala su amla ( Emblica officinalis ) ili indijski ogrozd, Bibhitaki ( Terminalia belerica ), i Haritaki ( Terminalia chebula ). Na sanskrtu Triphala znači "tri voća". Kao poliherbal u Ayurvedi, triphala se od davnina koristila kao višenamjenski tretman, u rasponu od želučanih bolesti do karijesa. Također se vjeruje da Triphala promiče dugovječnost i cjelokupno zdravlje. Saznajte više o triphali i biljkama koje su joj sastavnice.

Tri biljke koje čine triphalu

Kao što je gore navedeno, triphala je mješavina triju ljekovitih biljaka za koje se vjeruje da pružaju razne dobrobiti. Tri biljke koje čine triphalu, i to:

1. Amla (Emblica officinalis)

Amla, ili poznatija kao indijski ogrozd, vrlo je popularno voće u ajurvedskoj medicini. Amla be je jedno od najstarijih poznatih voća u Indiji s kiselkastim okusom, ljutkastom, ali vlaknastom teksturom. Indijski ogrozd i njegovi ekstrakti koriste se u ajurvedskoj medicini za liječenje određenih problema, kao što je zatvor, pa čak i prevencija raka. Amla je vrlo hranjiva i bogata vitaminom C, aminokiselinama i mineralima. Ovo voće također sadrži moćne biljne spojeve kao što su fenoli, tanini, filebelična kiselina , rutin, kurkuminoidi i emblikol.

2. Bibhitaki (Terminalia bellirica)

Terminalia bellirica ili Bibhitaki je veliko drvo koje raste u jugoistočnoj Aziji i čini Triphalu. Bibhitaki sadrži spojeve kao što su tanini, elaginska kiselina, galna kiselina, lignani, flavoni, kao i mnoge druge spojeve koji doprinose njegovim zdravstvenim svojstvima. Plod stabla Bibhitaki koristi se u tradicionalnoj medicini, uključujući liječenje bakterijskih i virusnih infekcija i vjeruje se da ima protuupalna svojstva. Zapravo, vjeruje se da sadržaj galne i elagične kiseline u Bibhitakiju može prevladati dijabetes i kontrolirati razinu šećera u krvi.

3. Haritaki (Terminalia chebula)

Druge vrste biljaka u formuli Triphala su Terminalia chebula ili Haritaki, ljekovito drvo koje raste na Bliskom istoku, u Indiji, Kini i Tajlandu. Mali zeleni plod Haritakija koristi se kao lijek i jedan je od glavnih sastojaka Triphale. Zapravo, Haritaki se visoko cijeni u ajurvedskoj medicini i često se naziva "kraljem medicine". Izvještava se da ova ljekovita biljka sadrži terpene, polifenole, antocijanine i flavonoide, a svi oni imaju dobrobiti za zdravo tijelo. Haritaki ima snažna protuupalna i antioksidativna svojstva. Ova biljka se također popularno koristi u ajurvedskoj medicini za liječenje probavnih problema kao što je zatvor.

Razne prednosti Triphale za zdravlje

Triphala nudi nevjerojatan niz zdravstvenih prednosti. Prednosti Triphale, uključujući:

1. Bori se protiv aktivnosti slobodnih radikala

Triphala formula sadrži niz antioksidansa koji su dobri za tijelo, uključujući vitamin C, flavonoide, polifenole, tanine, do saponine. Antioksidansi pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa uzrokovanog slobodnim radikalima, molekulama koje mogu oštetiti stanice i doprinijeti kroničnim bolestima.

2. Smanjuje rizik od raka

Izvještava se da Triphala smanjuje rizik od raka, iako se postojeća istraživanja još uvijek provode u studijama na životinjama i u epruvetama. Triphala ima potencijal da inhibira rast limfoma, raka želuca i raka gušterače kod miševa. Osim u epruveti, triphala također može uzrokovati smrt u stanicama raka, poput raka debelog crijeva i prostate. Vjeruje se da visoke razine moćnih antioksidansa u Triphali pridonose njezinim učincima protiv raka, uključujući galnu kiselinu i polifenole. Međutim, iako obećavajuće, istraživanja na ljudima u vezi s Triphalinim antikancerogenim učincima su još uvijek vrlo potrebna.

3. Sprječava probleme sa zubima

Triphala ima antimikrobna i protuupalna svojstva koja mogu spriječiti nakupljanje plaka, čimbenika koji uzrokuje karijes i gingivitis. Istraživanje objavljeno u Međunarodni časopis za istraživanje ayurvede izvijestili su da ispiranje usta vodicom za ispiranje usta koja sadrži ekstrakt Triphale može smanjiti nakupljanje plaka i bakterija u ustima. Grgljanje tekućinom koja sadrži ovaj polibiljni ekstrakt također pomaže u smanjenju upale desni.

4. Pomozite izgubiti težinu

Za one od vas koji pokušavaju smršaviti, Triphala također može biti korisna za pomoć tjelesni ciljevi . Razlog je to što ovaj polibiljni također pomaže u mršavljenju. Studija na 62 odrasle osobe s pretilošću izvijestila je da je skupina koja je uzimala Triphala u prahu od 10 grama dnevno doživjela veći gubitak težine od placebo skupine. Opseg struka i kukova skupine primatelja Triphala također su smanjeni.

5. Može biti prirodni laksativ

Triphala se također od davnina koristila kao prirodni lijek za probavne probleme kao što je zatvor. Triphala može biti alternativa laksativima, što je dokazalo nekoliko studija. I ne samo to, za triphala se također kaže da smanjuje crijevnu upalu, popravlja crijevna oštećenja, smanjuje bolove u trbuhu i učestalost pražnjenja crijeva te poboljšava kvalitetu obreda crijeva.

6. Usporava napredovanje očnih bolesti zbog starosti

Voće koje je sastavni dio Triphale bogato je antioksidansima poput vitamina E, flavonoida i polifenola. Antioksidansi mogu spriječiti djelovanje slobodnih radikala koji su također skloni oštećenju stanica u području oko očiju. Triphalini antioksidansi imaju potencijal usporiti ili spriječiti napredovanje očnih bolesti povezanih sa starenjem, uključujući kataraktu i makularnu degeneraciju.

Rizik od nuspojava i interakcija triphale s drugim lijekovima

Triphala je općenito sigurna za konzumaciju iako još uvijek ima niz nuspojava za neke pojedince. Na primjer, budući da ima prirodni laksativni učinak, Triphala može izazvati proljev i nelagodu u želucu, osobito ako se uzima u visokim dozama. Triphala se ne preporučuje trudnicama, dojiljama i djeci. Nije bilo studija o sigurnosti Triphale za ove tri skupine. Triphala također može utjecati na ili smanjiti učinkovitost određenih lijekova, uključujući lijekove za razrjeđivanje krvi kao što je varfarin. Indijski ogrozd, jedna od komponenti Triphale, može povećati rizik od krvarenja i modrica kod nekih osoba – što ga čini nesigurnim za upotrebu od strane osoba s poremećajima krvarenja. Uz širok raspon nuspojava i interakcija Triphale, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja Triphale ili bilo kojeg drugog dodatka. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Triphala je polibiljna formula koja se sastoji od tri ljekovite biljke u obliku ploda. Triphala je vrlo dobro poznata u praksi Ayurvede zbog svog širokog spektra dobrobiti. Ako još uvijek imate pitanja o prednostima Triphale, možete pitaj doktora u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Aplikacija SehatQ dostupna je besplatno na adresi Appstore i Playstore koji pruža informacije vezane uz bilje od povjerenja.