Imati zdrave zube je, naravno, san mnogih ljudi. Osim što povećavate samopouzdanje u razgovoru s drugom osobom, zdravi zubi također vas sprječavaju od raznih ozbiljnih bolesti. Ako se stanje ne liječi i ne brine, tada je karijes neizbježan. Zapravo, postoji mnogo trivijalnih navika koje zapravo mogu oštetiti vaše zube, a da toga niste svjesni.
Trivijalne navike koje mogu oštetiti zube
Budući da ne znate kakav je loš utjecaj na vaše zube, postoji mnogo trivijalnih navika koje nastavljate činiti, a da niste svjesni da su vam zubi oštećeni. Prije nego što se to dogodi, dobro je razumjeti ovih deset trivijalnih navika koje mogu uzrokovati karijes.
Nakon ispijanja hladnog napitka, u čaši mogu ostati kockice leda. Budući da je to navika, kockice leda obično se konzumiraju grizući ih zubima, sve dok se ne zgnječe. Ova trivijalna navika može oštetiti zube. Jer, tekstura kockica leda je tvrda i teško se drobi zubima, može iritirati meka tkiva u zubima. Prije ili kasnije, doći će zubobolja.
Sljedeći put, ako budete imali želju žvakati kockice leda, bolje je da potražite žvakaće gume bez šećera.
Piercing na jeziku je neosporan trend. Bez shvaćanja, ispada da piercing na jeziku može oštetiti zube. Stoga metal koji često trlja o zube, može naštetiti njihovom zdravlju. Osim toga, bušenje jezika i ostavljanje male rupe može izložiti vaša usta bakterijama. Kao rezultat, mogu nastati rane i infekcije.
Crveno vino sadrži pigmente zvane kromogeni i tanine. I jedni i drugi mogu napraviti kiselinu u crnom vinu, dodatno bojeći zube. Kombinacija bordo boje i dva pigmenta učinit će da mrlje dugo traju na zubima. Ako mislite da pijenje bijelog vina neće utjecati na vaše zube, nemojte biti previše samouvjereni. To je zato što bijelo vino ima kiseline koje mogu oslabiti caklinu, što zauzvrat čini zube poroznima i lako se "zaprljaju" drugim pićima, poput kave.
Ne samo da žvakanje slatkiša može oštetiti zube, konzumiranje previše gaziranog pića također može negativno utjecati na zdravlje zuba. Soda sadrži fosfornu i limunsku kiselinu, koje mogu oštetiti zubnu caklinu. Konzumiranje voćnih sokova koji sadrže šećer također se naziva štetnim za zube. Dobro je, promijenite naviku pijenja zašećerenih voćnih sokova, s voćnim sokovima koji ne sadrže nikakav zaslađivač, bilo da se radi o mliječnom sirupu ili šećeru. Osim toga, energetski napici također imaju utjecaj u obliku napada kiseline na zubnu caklinu. Ako ga pijete često, prouzročit će karijes.
Otvaranje pakiranja hrane zubima
Kada prsti ne mogu otvoriti plastičnu ambalažu hrane, djeluje sila zuba. Očigledno, ova navika može oštetiti zube. Što je još gore, zubi mogu popucati ako morate na silu otvoriti pakiranje s tvrđom teksturom.
Za razliku od obilnog jedenja, grickanje proizvodi manje sline u našim ustima. Zbog toga se ostaci hrane mogu satima taložiti na zubima i oštetiti zube. Izbjegavajte prečesto grickanje, posebno hranu koja sadrži mnogo šećera ili slatkog. Čak i ako žudite za grickalicama, dobro je jesti s niskim udjelom šećera.
Možda ste ugrizli olovku dok ste se pokušavali koncentrirati na učenje ili rad. Očigledno, to stvarno može oštetiti zube jer je tekstura olovke hrapava i gusta, riskirajući pucanje zuba.
Tamna boja kave može ostaviti žute mrlje na zubima ako se prečesto konzumira. Imajte na umu da problem žutih zubi uzrokovan kavom otežava ponovno izbjeljivanje zubi.
Osim što šteti unutarnjim organima kao što su pluća i srce, pušenje može oštetiti zube. Cigarete ili drugi duhanski proizvodi mogu ostaviti mrlje na zubima. Osim toga, rak usta, jezika i usana također može nastati zbog pušenja. Sjetite li se još jednog razloga da prestanete pušiti, pomislite na svoj osmijeh.
Bebe koje smiju prakticirati sisanje palca imat će zube koji su krivi i istisnuti. Kada ste odrasli, problemi sa samopouzdanjem su u opasnosti. Umjesto toga, roditelji bi uvijek trebali obratiti pažnju na bebine navike koje mogu oštetiti njegove zube kada je odrasla osoba, a jedna od njih je i sisanje palca.
Prednosti zdravih zuba
Zdravi zubi mogu utjecati na vaš društveni i profesionalni život. Ako se gore navedenih deset trivijalnih navika i dalje provodi, trebali biste odmah prestati. Prestanak svih ovih loših navika, može:
Oštećeni zubi i desni zbog gore navedenih trivijalnih navika često su povezani s ružnim zubima i lošim zadahom. To može utjecati na vaše samopouzdanje, sliku o sebi i samopoštovanje. S ustima bez bolesti desni i karijesa, kvaliteta vašeg života također će se sigurno poboljšati. Počevši od udobnog jedenja, čvrstog sna, do koncentracije bez zubobolje ili bolnih desni.
Imajući dobre navike poput pranja zubi dva puta dnevno, izbjegavanja slatke hrane i redovitih posjeta stomatologu, možete smanjiti rizik od karijesa i bolesti desni. Oba stanja mogu učiniti zube bezubima.
Prevencija raka i demencije
Održavajući zdrave zube i desni, veća je vjerojatnost da ćete izbjeći neke vrste raka, čak i demenciju. Nova studija zaključuje, oko 14% od 65.000 žena
menopauza, Oni s poviješću bolesti desni imaju veću vjerojatnost da će razviti rak, kao što su rak pluća, dojke i kože. Nakon poznavanja nekih trivijalnih navika koje mogu oštetiti zube, dobro je odmah ih prekinuti. U početku, navika nije izgledala loše. Ali s vremenom će doći do oštećenih zuba i progoniti vas. [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Ako neki od vaših hobija spadaju u gore navedene navike, odmah se obratite stomatologu kako biste dobili najbolji tretman. Nemojte se ustručavati prekinuti loše navike koje mogu oštetiti zube. Jer, sumnja će vam otežati da je zaustavite, a na kraju žaljenje uvijek dolazi kasnije.
