8 savjeta za udobnije sam život
Bilo zbog posla ili drugih razloga, ponekad te situacije natjeraju da živiš sam. Ako ste navikli živjeti u prepunoj kući, život sam može biti problem. Zapravo, sasvim je normalno osjećati se napeto ili pod stresom kada živite sami kod kuće. Nadalje, ljudi koji žive sami također su ranjivi na iskustvo usamljen. U ovom časopisu za 2019. odrasli koji žive sami podložniji su mentalnim poremećajima poput depresije do pretjerane tjeskobe.
Savjeti za sreću kada živite sami
Međutim, odluka da živite sami ili s drugim ljudima ponekad nije opcija, više obveza. Ako je to slučaj, morat ćete se namučiti tražeći načine da ostanete sretni. Neke stvari koje se mogu učiniti su: 1. Iskušavanje novih stvari
Tko zna, ova nova atmosfera življenja u samoći zapravo će otvoriti prilike za isprobavanje novih stvari. Ne treba više oklijevati jer sam život znači da nikome ne smeta ovaj novi hobi. Isprobajte ovu metodu jer će dati novu boju životu. Tko zna, ova nova aktivnost proširit će vam perspektivu i pomoći vam da izrastete u bolju osobu. 2. Aktivnosti izvan kuće
Povremeno odvojite vrijeme za aktivnosti izvan kuće. To može učiniti da se osjećate povezanije sa svijetom, a da pritom izbjegnete dosadu. Slušajte prirodne zvukove oko sebe, od cvrkuta ptica, žuborenja vode, zvuka šuštanja drveća i tako dalje. Nećete se osjećati usamljeno uz sav sjaj koji vas okružuje. 3. Sređivanje prijateljstava
Kad živite sami, imate prostora za sređivati prijateljstva koja do sada možda nisu bila dobro impregnirana. Obratite pažnju koja je figura uvijek tu u trenucima radosti i tuge. Utvrdite koji su odnosi pozitivni, a koji nisu. Čak i kada nađete nezdravu vezu, nemojte se ustručavati reći im ne. Vi ste jedina osoba koja ima ovlasti odlučiti s kim će komunicirati, kao i kada birati prijatelje. 4. Prepoznajte kada se osjećate usamljeno
Bez obzira koliko je vaš dom udoban, sam život ponekad stvara osjećaj usamljenosti. Dakle, identificirajte kada je ovaj osjećaj najjači. Je li to u vrijeme blagdana? Kad je rođendan? Kad vidite da prijatelji postavljaju zabavne fotografije sebe sa svojim ukućanima? Znati kada usamljenost udari može vam pomoći da to predvidite. Također zapamtite da biti sam ne znači uvijek biti usamljen. 5. Imati kućnog ljubimca
Prisutnost drugih živih bića u kući također može dati svoju boju. Dakle, nema ništa loše u odluci za kućnog ljubimca. Pod uvjetom da se možete posvetiti brizi za njega svim srcem, a ne samo u šali. Kao bonus, posjedovanje kućnog ljubimca uljepšat će vam dan. Postoje rutine koje život čine smislenijim. Osjećat ćete se potrebnim drugim živim bićima. 6. Napravite raspored
Redovan raspored učinit će vaš život organiziranijim i svrsishodnijim. Kada čovjek živi svoj život prilično zauzet, onda je to i skretanje od neželjenih osjećaja. Samo pazite da raspored ne bude pregust. U suprotnom, to vas može dovesti do zanemarivanja vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja. 7. Stvorite udoban kutak
Iz cijelog područja vašeg stanovanja stvorite udoban kutak koji postaje vaše mjesto ja-vrijeme. S obzirom da živite sami, sasvim je u redu napraviti kutak kako vam se sviđa. Neka bude što ugodniji, kutak u kojem se odmarate nakon jednodnevnih aktivnosti. I ne samo to, ako radite od kuće onda stvorite produktivan prostor za rad s cirkulacijom zraka i odgovarajućom rasvjetom. Dakle, može se povećati raspoloženje i motivacije za rad. 8. Osmislite svoju prehranu
Sam život ponekad može učiniti da se osoba osjeća previše slobodno i zanemari ono što jede. Stoga je bolje osmisliti tjedni jelovnik hrane kako ne biste bili skloni zaglavljivanju u jedenju nezdravih zalogaja. Poanta je primijeniti briga za samoga sebe tako da se ne zanemaruju i fizičke i psihičke potrebe. Postavite obrasce spavanja, vježbajte, meditirajte tako da život ostane organiziran, a ne proizvoljan. [[Povezani članak]] Bilješke iz SehatQ-a
Ponekad proces prijelaza sa života s drugim ljudima na život sam nije lak. Ovo je prirodno. Posebno za ljude koji se uvijek oslanjaju na interakciju s drugim ljudima. Kada se pojavi osjećaj usamljenosti, sjetite se da niste uistinu sami. svi sustav podrške može se doći jednostavnim pomicanjem palca. Nemojte se ustručavati reći najbližima kada vam je dosadno, tužno ili bolesno. Ništa manje važno, život sam može biti trenutak razmišljanja i boljeg upoznavanja sebe. Za daljnju raspravu o različitim simptomima usamljenosti koji dovode do depresije, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.
