Često se svađate s partnerom, zdravo ili otrovno?

Svađanje muža i žene ne znači da je njihov brak loš. Gotovo svaki par mora imati sukobe i svađu. Koliko se jako ili koliko često vi i vaš partner svađate ne predviđa uspjeh veze. Sve ovisi o tome kako se osjećate vi i vaš partner. Može biti da se često svađate s partnerom, ali bolje upoznajete partnera. No, postoji i suprotno, kada je svađa puna ljutnje, ogorčenosti i netolerancije, vrijeme je da procijenite svoju vezu.

Razlog zašto se često svađate sa svojim partnerom

Ljudi su društvena bića. Ljudska potreba za bliskim odnosom s jakim emocijama obično se javlja iznenada. Ponekad te potrebe ne odgovaraju uvijek potrebama našeg partnera. Zajedno s lošim komunikacijskim obrascima, svađe su neizbježne. Nažalost, često se živciramo na partnera, a da ne ispitamo što je zapravo korijen problema. Tučnjava s partnerom zapravo se odnosi na emocionalnu sigurnost u vezi, partnerove subjektivne osjećaje i strah da će jedan partner biti povrijeđen.

Znakovi problematične veze

Svaka veza će imati svoje uspone i padove, ali postoje neki znakovi na koje morate pripaziti. Evo znakova problematične i nezdrave veze:

1. Uvijek kritizirajte jedni druge

Malo bi konstruktivne kritike dobro došlo. Međutim, ako iznesete stalnu kritiku umjesto pohvale ili uvažavanja, završit će svađom. Istraživanje kaže da vam je potrebno najmanje 5 pozitivnih interakcija naspram 1 negativne interakcije da biste održali dobar odnos.

2. Vi ili vaš partner iznova se svađate

Svađanje muža i žene je normalno. Ali ako se svađate i svaki partner iznosi isti argument, onda je vaša veza u problemu. Na kraju ćete izbjegavati jedno drugo iz straha da ne izazovete novu svađu.

3. Vi ili vaš partner počnite izbjegavati sukobe

Suprotno prije, počnete se izbjegavati jer izbjegavate sukobe. Olakšanje je kad se više ne moraš svađati. Međutim, ako su zdrave svađe prestale, to bi mogao biti znak da je netko od vas odustao.

4. Ne uživate u zajedničkom vremenu

Još jedan znak da je vaša veza u problemima jest spoznaja da biste radije provodili vrijeme sami ili s bilo kim osim s partnerom. Dobro je imati malo vremena nasamo, ali ako se to koristi kao stalna izlika, to znači da se vi i vaš partner počinjete htjeti rastati.

5. Počinjete imati tajne

Sasvim je normalno da neke stvari zadržite za sebe. Međutim, namjerno čuvanje tajni, poput druženja s bivšim, opuštenog druženja s prijateljima suprotnog spola ili kupnje nečega prijatelju po visokoj cijeni, može biti jasan znak da vaša veza više nije zdrava.

Kako se nositi s konfliktom s partnerom

Bračni stručnjaci daju nekoliko preporuka kako bi svađe koje vodite postale zdravije i mogle riješiti sukobe, uključujući:

1. Dajte svom partneru vremena

Davanje čak samo 30 sekundi može pomoći vašem partneru da pritisne gumb za resetiranje na vas dvoje. Dakle, kada se svađate, zastanite, napustite prostoriju i vratite se razgovoru kada se obje strane smire.

2. Začinite humorom

Održavanje stvari laganim tijekom svađe s dozom humora omogućit će zdravu borbu. Pobrinite se da vaš partner ima isti smisao za humor kao i vi.

3. Zastanite na trenutak pa dodirnite partnera

Kada se svađa sukobljava i nitko ne želi popustiti, pokušajte na trenutak biti tihi, a zatim zagrlite, milujte ili poljubite partnera. Ponovno povezivanje dvoje ljudi putem dodira vrlo je važno nakon što nemate o čemu razgovarati.

4. Vježbajte asertivnu komunikaciju

Jasno komuniciranje svojih osjećaja i potreba također je važan aspekt rješavanja sukoba. To je poznato kao asertivna komunikacija. Izgovaranje onoga što vam je na umu na jasan i čvrst način, a da ne budete agresivni ili da drugu osobu učinite obrambenom, uvelike će pomoći u rješavanju problema.

5. Pronađite rješenja za probleme

Nakon što shvatite perspektivu svog partnera i shvatite svoju vlastitu, vrijeme je da pronađete rješenje za problem. Ponekad će se jednostavan i jasan odgovor pojaviti nakon što obje strane shvate međusobnu perspektivu. U slučajevima kada se sukob temelji na nesporazumu s gledišta druge strane, jednostavna isprika može dovesti do kvalitetnog odnosa, a otvorena rasprava će se međusobno zbližiti. [[povezani članci]] Ako ste uzeli gore navedene metode, ali se još uvijek svađate sa svojim partnerom, možete se posavjetovati sa stručnjacima kao što su psiholozi ili bračni savjetnici. Također možete izravno konzultirati koristeći značajke razgovor liječnika putem aplikacije za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play .