Što je fobija rupa ili tripofobija?
Jedna vrsta fobije koja je prilično poznata u zajednici je fobija od rupa ili tripofobija. Slično drugim fobijama, fobija od rupa također izaziva strah, gađenje i tjeskobu kod oboljelog. Osobe koje pate od fobije rupa osjećaju tjeskobu kada im se pokažu uzorci malih rupa i međusobnog gomilanja. Neki primjeri predmeta koji mogu izazvati fobiju od rupa su mjehurići od sapunice, sjemenke lotosa, šipak i tako dalje. Iako postoji nekoliko slučajeva koji pokazuju dokaze postojanja ove fobije, fobija od rupa nije službeno priznata i navedena u Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje peto izdanje (DSM-5).
Simptomi fobije rupa
Simptomi koje doživljavaju ljudi s fobijom od rupa mogu uključivati mučninu, znojenje, napade panike, svrbež kože, osjećaj gađenja, straha ili nelagode, stres, naježivanje i trnce.puzanje kože). Istraživanje provedeno u Africi 2017. o fobiji od rupa pokazalo je da većina ljudi s fobijom od rupa imaju veću vjerojatnost da će osjećati gađenje nego strah kada se suoče s gomilom malih rupa. [[Povezani članak]]Uzroci fobije rupe
Uzrok fobije od rupa nije pouzdan, ali postoji nekoliko studija koje ispituju uzroke fobije od rupa. U početku je studija iz 2013. pokazala da ljudi s fobijom od rupa podsvjesno povezuju predmete koje vide s opasnim, otrovnim životinjama. Međutim, studija iz 2017. opovrgnula je to i otkrila da su ljudi s fobijom od rupa osjećali tjeskobu, strah i gađenje zbog vizualnih karakteristika objekta. Druga studija 2018. godine pokazala je da je fobija od rupa individualni odgovor na parazite ili zarazne bolesti. Uzorci ovih rupa percipiraju se kao paraziti (kao što su buhe, itd.) i mikroorganizmi (patogeni) koji se prenose kroz kožu (kao što je pljuvačka prskana prilikom kihanja ili kašljanja i tako dalje).Liječenje fobije rupa
Ako osjećate da strah i tjeskoba uzrokovana vašom fobijom od rupa utječu na vaš svakodnevni život, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom i drugim stručnjacima za mentalno zdravlje. Rukovanje može biti u obliku:- Lijekovi. Lijekovi koji se daju osobama s fobijom rupa mogu biti beta blokatori (beta-blokatori), antidepresivi i sredstva za smirenje. Ovi lijekovi djeluju na smanjenje simptoma anksioznosti i panike.
- Tehnike rješavanja stresa i opuštanja. Ljudi s fobijom od rupa moraju se nositi sa stresom koji doživljavaju. Stoga tehnike koje se mogu primijeniti mogu biti u obliku tehnika disanja, joge, meditacije i tako dalje.
- Terapija izloženosti (terapija izloženosti). Osobe s fobijom od rupa u malim se dozama prikazuju ili izlažu predmetima koji izazivaju tjeskobu i strah.
- Kognitivna bihevioralna terapija (kognitivna bihevioralna terapija). Osobe s fobijom od rupa bit će pozvane da identificiraju i istraže misli zbog kojih se osjećaju tjeskobno i uplašeno. Osobe s fobijom od rupa također će se poticati na postavljanje i postizanje ciljeva.
- Promjena načina života. Ljudima s fobijom od rupa preporuča se da usvoje zdravu prehranu, redovito vježbaju, dovoljno spavaju i izbjegavaju tvari koje mogu stimulirati oboljele od fobije rupa, kao što je kofein.
- Grupna terapija. Osobe s fobijom od rupa mogu razgovarati o problemima koje imaju sa zajednicama koje također imaju slične probleme. Pacijenti također mogu pričati priče s onima koji su im najbliži.
