cultureaftercomputation.com

Nerijetko postoje neke aktivnosti koje zahtijevaju da dugo sjedite. Kao rezultat toga, možete osjećati razne tegobe u nekoliko dijelova tijela, uključujući trnce, ukočenost zglobova, bolove, bolove u mišićima, pa čak i grčeve u želucu. Ako često radite aktivnosti koje zahtijevaju dugo sjedenje, bilo na stolici ili na podu, dobro je koristiti jastuk za sjedenje za svoje zdravlje. Iako izgleda trivijalno, korištenje jastuka za sjedenje može umanjiti rizik od zdravstvenih problema zbog predugog sjedenja na tvrdoj podlozi, poput drvene ili plastične stolice do poda.

Prednosti jastuka za sjedenje

Jastuci za sjedenje korisni su za prevladavanje zdravstvenih problema koji obično nastaju zbog neravnomjernog pritiska na više dijelova tijela. Ovdje su općenito prednosti jastuka za sjedenje za zdravlje vašeg tijela.

1. Održavajte držanje

Jastuk za sjedenje može vam pomoći da podignete držanje i poduprete područje zdjelice kada sjednete. Sjedenje s podignutom zdjelicom olakšat će vam održavanje dobrog sjedećeg položaja. Osim toga, dobro držanje donosi i svoje zdravstvene prednosti. Među njima je smanjenje rizika od kronične boli uz povećanje tjelesnog fokusa i energije. Dobro držanje će, naravno, učiniti da izgledate privlačnije i samouvjerenije.

2. Smanjuje pritisak na kukove, kralježnicu i trtičnu kost

Loše dizajniran jastuk sjedala (i estetski i udoban) daje veliki stres na kukove, kralježnicu i trtičnu kost. To može uzrokovati bol i umor u tijelu. S vremenom to može uzrokovati probleme s kralježnicom i zglobovima. Na kraju, ovaj problem će utjecati i na kvalitetu vašeg života. Kao mjera da se to predvidi, dobar jastuk za sjedenje može ravnomjerno rasporediti tlačnu silu na dijelove tijela koji se koriste pri sjedenju i održavati kosti i zglobove zdravim.

3. Glatkija cirkulacija krvi

Pritisak tvrdih površina na kojima sjedite može ograničiti protok krvi u zdjelicu, noge i leđa tako da mišići i tkiva ne dobivaju onoliko kisika koliko bi trebali. Kao rezultat toga, stopala će lako trnci. Neudoban sjedeći položaj također uzrokuje pojačani rad srca kako bi pumpao krv. Upotreba jastuka za sjedenje može ujednačiti pritisak i učiniti cirkulaciju glatkijom tako da može zaštititi zdravlje srca.

4. Održavajte zdravlje probave

Nije samo krv ta koja se mora kretati kroz vaš trbuh i zdjelicu. Isto tako i s vašom probavom. Učinci pretjeranog pritiska zbog predugog sjedenja mogu negativno utjecati na funkciju probave.Kao rješenje, korištenje jastuka za sjedenje može spriječiti probavne probleme u probavnom sustavu, kao što su zatvor, žgaravica, do sindrom iritabilnog crijeva (IBS).

5. Stvara dodatnu udobnost

Jastuk sjedala učinit će vam da sjedite udobnije čak i dulje vrijeme. To je zato što se pjena na jastuku sjedala može prilagoditi obliku vašeg tijela i može dobro poduprijeti vaše tijelo kada sjedite.

6. Osjećate se više energije

Jastuk za sjedenje poboljšat će vaše držanje i cirkulaciju krvi prilikom sjedenja. Osim toga, mogućnost boli također se može svesti na najmanju moguću mjeru, tako da se osjećate više energije kada sjedite. [[Povezani članak]]

Vrste jastuka za sjedenje koje su dobre za zdravlje

Postoje različite vrste jastuka za sjedenje, uključujući jastuke od pjene, gela ili jastuka na bazi zraka. Svaki jastuk ima različite prednosti. Ako tražite jastuk za sjedenje koji je dobar za zdravlje, odaberite ergonomski tip jastuka tako da može poduprijeti vašu stražnjicu, trtičnu kost i zdjelicu. Također možete odabrati jastuk za sjedenje koji ima lumbalni oslonac, što može smanjiti rizik od bolova u križima i pomoći u održavanju boljeg držanja.