Upoznavanje s esencijalnom hipertenzijom, počevši od čimbenika rizika do kako je prevladati
Hipertenzija se javlja kada je pritisak krvi na stijenke arterija previsok da bi mogao uzrokovati probleme. Većina slučajeva visokog krvnog tlaka klasificiraju se kao esencijalna hipertenzija. Esencijalna hipertenzija je porast krvnog tlaka čiji je točan uzrok nepoznat. Ovo stanje se razlikuje od sekundarne hipertenzije koja se javlja zbog drugih zdravstvenih stanja, kao što su opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, problemi s bubrezima i bolesti štitnjače.
Esencijalni čimbenici rizika za hipertenziju
Morate znati da je vrsta Hipertenzija se razvija postupno tijekom godina. Iako je uzrok nepoznat, postoji nekoliko stanja koja mogu povećati rizik od razvoja esencijalne hipertenzije, uključujući:1. Prekomjerna težina
Što je tjelesna težina veća, potrebno je više krvi za opskrbu tjelesnim tkivima kisikom i hranjivim tvarima. Kada se poveća krv koja cirkulira kroz krvne žile, povećat će se i tlak u arterijama, što će izazvati hipertenziju.2. Obiteljska anamneza hipertenzije
Ljudi koji imaju obiteljsku anamnezu esencijalne hipertenzije skloniji su većem riziku od razvoja ovog stanja. Identificirano je oko 50 gena koji su povezani s visokim krvnim tlakom.3. Starenje
Pokazalo se da različiti čimbenici povezani sa starenjem povećavaju rizik od esencijalne hipertenzije. To je zato što krvne žile s godinama postaju čvršće, što može dovesti do povećanja krvnog tlaka.4. Ne kreće se aktivno
Ljudi koji nisu fizički aktivni obično imaju brži rad srca. Što je vaš otkucaj srca brži, srce jače radi i jači je pritisak na arterije, što može povećati rizik od hipertenzije.5. Konzumiranje previše soli
Previše hrane koja sadrži sol također može izazvati esencijalnu hipertenziju. Sol povećava otpornost na vodu u tijelu tako da se povećava i volumen tekućine u krvi što rezultira povišenim krvnim tlakom. Razna druga stanja, kao što su pušenje, stres, pijenje previše alkohola, nedostatak kalija i određena kronična stanja. Većina ljudi nema simptome esencijalne hipertenzije i to se stanje obično otkrije tijekom liječničkog pregleda. Međutim, ponekad osobe s esencijalnom hipertenzijom koje imaju vrlo visok krvni tlak mogu osjetiti glavobolje, vrtoglavicu i zamagljen vid. [[Povezani članak]]Kako liječiti esencijalnu hipertenziju
Ako se zanemari esencijalna hipertenzija, ovo stanje se može pogoršati i uzrokovati probleme kao što su zatajenje srca, srčani udar, ateroskleroza, moždani udar, oštećenje oka, oštećenje bubrega i oštećenje živaca. Što se tiče načina na koji se može prevladati esencijalna hipertenzija, to je:1. Promjene u načinu života
Ako imate hipertenziju, liječnik će vam preporučiti promjenu načina života kako biste snizili krvni tlak. Treba slijediti sljedeće promjene načina života:- Jedite hranu bogatu kalijem i vlaknima. Međutim, ako imate problema s bubrezima, nemojte povećavati unos kalija bez dopuštenja liječnika.
- Izbjegavajte hranu bogatu natrijem
- Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno
- Ako imate prekomjernu težinu, pokušajte je izgubiti
- Prestati pušiti
- Izbjegavajte stres
- Ograničite unos alkohola na najviše jedno piće dnevno
2. Upotreba droga
Ako promjene u načinu života ne smanje visoki krvni tlak, liječnik vam može propisati antihipertenzivne lijekove. Sljedeći su najčešće korišteni lijekovi za krvni tlak:- Beta-blokatori , kao što je metoprolol
- Blokatori kalcijevih kanala, kao što je amlodipin
- Diuretici, kao što je hidroklorotiazid
- Inhibitor enzim koji pretvara angiotenzin , kao što je kaptopril
- Blokatori receptora angiotenzina II , poput losartana
