cultureaftercomputation.com

Vrtoglavica je poremećaj koji uzrokuje osjećaj vrtnje kod oboljelog. Ovo stanje može utjecati na ravnotežu tijela. Postoje različite mjere liječenja koje se mogu poduzeti kod napadaja vrtoglavice, a jedna od njih je terapija vrtoglavice.

Uzroci vrtoglavice koje morate znati

Prije nego počnete razgovarati o tome kako se nositi s vrtoglavicom, dobro je znati simptome i uzroke ovog stanja. Simptomi vrtoglavice mogu trajati kratko ili dugo. Međutim, većina simptoma vrtoglavice će se spontano povući bez liječenja. Kako liječiti vrtoglavicu ovisi o temeljnom uzroku. Najčešći uzroci vrtoglavice su: Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV). BPPV nastaje kada se sitne čestice kalcija (kanaliti) skupljaju u unutarnjem ušnom kanalu, što u mozak šalje signale o pokretima glave i tijela povezanim s gravitacijom. Pomaže vam u održavanju ravnoteže. BPPV obično postaje bolji sam od sebe nakon nekoliko tjedana do mjeseci. Međutim, simptomi vrtoglavice mogu se iznenada ponovno pojaviti.

Kako liječiti vrtoglavicu terapijom vrtoglavice

Kada dođe do napada vrtoglavice, pokušajte polako ustati iz kreveta kako biste smanjili promjenu položaja glave. BPPV se javlja kada otoliti/kristali kalcija u uhu uđu u kanal i ne mogu izaći, što uzrokuje rotaciju vida. Također, izbjegavajte aktivnosti koje zahtijevaju naginjanje glave prema gore kako biste spriječili hiperekstenziju vrata. BPPV se može liječiti postupkom koji se zove Epleyjev manevar i Brandt-Daroffova vježba. Slijedi potpuno objašnjenje terapije vrtoglavice kao načina za prevladavanje vrtoglavice.

1. Epleyjev manevar

Ako vrtoglavica dolazi iz lijevog uha, vrtoglavica se može liječiti izvođenjem sljedećih pokreta:

• Sjednite na rub kreveta. Zatim nagnite glavu pod kutom od 45 stupnjeva ulijevo (ne dopustite da vam dodiruje rame).
• Postavite mekani jastuk ispod tijela tako da kada legnete, jastuk će vam se uvući između ramena, a ne ispod glave.
• Jednim brzim pokretom lezite (s glavom na krevetu, ali i dalje nagnutom pod kutom od 45 stupnjeva. Jastuk bi trebao biti ispod ramena. Pričekajte 30 sekundi da simptomi vrtoglavice nestanu.
• Nagnite glavu za 90 stupnjeva udesno bez podizanja. Pričekajte do 30 sekundi.
• Zatim promijenite položaj glave i tijela bočno udesno, tako da ćete gledati u pod. Pričekajte 30 sekundi.
• Sjednite polako, ali ostanite u krevetu nekoliko minuta.
• Ako vrtoglavica dolazi iz desnog uha, učinite iste korake iz suprotnog smjera.

Kada radite pokret, možete doživjeti vrtoglavicu zbog čega ćete se osjećati neugodno. Međutim, sigurno vam se više neće vrtjeti 24 sata. Nakon izvođenja ovog Epley manevra, vrtoglavica koju doživite odmah će se poboljšati, ali ova se bolest može vratiti i morat ćete ponoviti manevar.

2. Brand-Daroff vježba

Ako Epleyjev manevar ne uspije riješiti se vrtoglavice ili to ne možete učiniti (ako imate problema s vratom ili kralježnicom), pokušajte s drugim alternativnim načinom rješavanja vrtoglavice izvođenjem pokreta Brand-Daroff. Ovu vježbu možete raditi sami kod kuće i može poboljšati vašu vrtoglavicu za dva tjedna. Ovu vježbu je potrebno ponavljati 3-4 puta dnevno. Kako to učiniti je kako slijedi:

1. Sjednite uspravno na stranu kreveta
2. Nagnite glavu pod kutom od 45 stupnjeva ulijevo
3. Lezite na desnu stranu
4. Zadržite ovaj položaj 30 sekundi ili dok vrtoglavica ne nestane
5. Vratite se u sjedeći položaj s glavom okrenutom prema naprijed
6. Nagnite glavu pod kutom od 45 stupnjeva udesno
7. Lezite na lijevu stranu
8. Zadržite ovaj položaj 30 sekundi ili dok vrtoglavica ne nestane
9. Vratite se u sjedeći položaj s glavom okrenutom prema naprijed
10. Ponovite gornje korake 4 puta

Drugi tretmani vrtoglavice na temelju uzroka

Vrtoglavica zbog vestibularnog neuritisa i labirintitisa zbog infekcije. U tom se stanju mogu davati antibiotici ako se sumnja na temeljnu bakterijsku infekciju. Kod vestibularnog neuritisa, infektivni agens koji ga uzrokuje obično je virus, tako da može biti bolje bez lijekova za nekoliko tjedana. Kod teške vrtoglavice, mirovanje u krevetu (mirovanje) pomoći će vam u smanjenju simptoma. Osim toga, trebali biste izbjegavati stanja koja mogu pogoršati ovo stanje, kao što su konzumacija alkohola, umor i prisutnost drugih bolesti koje se doživljavaju zajedno. Ako je vrtoglavica koju doživljavate uzrokovana Meniereovom bolešću, možete pokušati smanjiti unos soli u prehrani kao način rješavanja vrtoglavice. Osim toga, možete raditi zvučnu terapiju i opuštanje kako biste smanjili zujanje u ušima (zvuk zvona) i koristiti slušna pomagala ako imate oslabljen sluh. Tijekom napada vrtoglavice, možete uzimati lijekove, kao što su antihistaminici, za smanjenje napada i betahistin za sprječavanje budućih napada.

Drugi načini rješavanja vrtoglavice

Neki drugi načini na koje možete ublažiti simptome vrtoglavice koje imate, uključujući:

• Pokušajte pronaći mirno i mračno mjesto. To vam može pomoći u ublažavanju simptoma vrtnje koje osjećate.
• Kada radite aktivnosti, polako pomičite glavu kako ne biste izazvali vrtoglavicu.
• Ako vam se iznenada vrti u glavi, odmah pronađite mjesto i na trenutak utišajte. Budite oprezni kada hodate. Preporučljivo je da vas netko drugi vodi ili tražite rukohvat kako biste smanjili rizik od pada.
• Dok spavate, možete malo podići glavu koristeći dva jastuka. Kada se ujutro probudite, polako prebacite tijelo iz ležanja u sjedenje. Zatim polako ustanite. Ovo je korisno za smanjenje naglih promjena položaja glave koje mogu izazvati vrtoglavicu.
• Također možete izbjeći iznenadne promjene položaja glave tako da ne prenatežete vrat i ne saginjete se kako biste pokupili stvari na podu.
• Najvažnije, smjestite se što udobnije i opuštenije. Osjećaj tjeskobe i stresa može izazvati i pogoršati vrtoglavicu koju doživljavate.

Nemojte zanemariti stanje vrtoglavice koje doživljavate. Ako su simptomi vrtoglavice popraćeni jakom glavoboljom, jakom mučninom i povraćanjem ili visokom temperaturom i zimicama, trebate odmah potražiti liječničku pomoć.