JOMO, nasuprot FOMO-u koji je zabavniji
FOMO ili strah od propuštanja postati sve poznatiji koncept, posebice zbog postojanja društvenih medija koji pomažu u širenju informacija i trendova u sekundama. Ljudi koji doživljavaju strah od propuštanja osjećat će paniku i tjeskobu kada propuste nešto što je u trendu. Inače, radost propuštanja ili JOMO je osjećaj kada se netko zapravo osjeća sretnim što ne mora pratiti ono što je u trendu. Ljudi koji uspješno uživaju u JOMO ili radost propuštanja zapravo ima neobičnu emocionalnu inteligenciju. Usred užurbanog svijeta i brzog protoka informacija, ne osjećaju potrebu pratiti ono što se događa. Umjesto toga, ljudi koji uživaju u JOMO-u mogu pronaći svoju verziju sreće.
Što je JOMO?
JOMO ili radost propuštanja je osjećaj zadovoljstva i mogućnosti uživanja u trenutnoj situaciji. Zapravo, nema želje da se ono što se osjeća uspoređuje sa životima drugih. Što je još važnije, ljudi koji uživaju u JOMO-u ne osjećaju potrebu drugima pokazati što rade. Ovo je specijalnost radost propuštanja, ne moraju čak ni učitavati nešto radi priznanja ili uvažavanja od okoline. Nema želje da se pokažete za priznanjem ili da dobijete mjesto u određenom krugu prijatelja. Odnosno ljudi koji uspijevaju uživati radost propuštanja ne morate ništa učiniti. Mogu putovati oko svijeta, a da nisu učitali niti jednu fotografiju jer stvarno uživaju u avanturi. To nije lako, opet zato što dolazi do pritiska društvenih mreža. Kako naučiti uživati u JOMO?
Za ljude koji su FOMO, naučiti uživati u JOMO-u, što je suprotno, svakako nije trivijalna stvar. Ljudi koji doživljavaju strah od propuštanja stalno će osjećati da postoji potreba da vidimo kakvi se trendovi događaju. Naravno da tu nije kraj. Slijedi i nužnost upload-ovanja nečega sa sličnom temom kako bi se smatralo praćenjem trenda. Međutim, uživajte radost propuštanja nije nenaučen. Neki načini za treniranje mogu biti: 1. Cijenite vrijeme
Što je više moguće, napravite raspored i odredite prioritete što je važno učiniti, a što nije. Ako postoje projekt što je najvažnije, zapišite to kao glavni prioritet. Tako će osoba više cijeniti vrijeme. Ne svjesni toga, ljudi koji su FOMO moraju odvojiti svoje vrijeme da prate što je u trendu, što učiniti kako bi se smatrali da prate trend, a sve to oduzima puno vremena. Tu je prednost ljudi koji su slobodni, da ne moraju gubiti vrijeme samo zarad tuđe percepcije. 2. Dopustite sebi da uživate u trenutku
Slušajte kako se osjećate. Ako vam se čini da dan ne ide dobro, opustite se poslijepodne dok se razmazite. Čak i kada postoje dobre vijesti, dajte im vremena da uživate u njima. Nema potrebe uvlačiti druge ljude u zavjesu društvenih mreža koja nije nužno originalna jer ćete samo učiniti da ne možete uživati u trenutku. 3. Ne pristupam društvenim mrežama
Pokušajte smanjiti pristup društvenim mrežama tako da ne pratite ljude koji izazivaju osjećaj FOMO-a ili izazivaju određene negativne emocije. U početnoj fazi možete vježbati smanjivanje trajanja gledanja tuđih društvenih mreža koje prikazuju samo portrete pseudosavršenstva. 4. Naučite reći ne
Ne mora se sve pratiti, poput poziva za prisustvovanje određenom događaju ili čak odgovora na telefonski poziv. Ponekad je učenje reći "ne" najveći oblik samopoštovanja. Naravno, to nije lako, pogotovo ako su uzvanici bliski ljudi. Ali, počnite hrabro govoriti ne. 5. Uživajte u pravom iskustvu
Ostavite virtualne interakcije i iskustva na društvenim mrežama iza sebe i uživajte u stvarnosti. Kad vrijeme više ne ističe za pomicanje društveni mediji vide objave drugih ljudi, radite stvari koje volite poput čitanja knjiga, joge ili kampiranje. Nema potrebe prenositi ono što se radi na društvene mreže, vrijeme je da odvratite digitalni život pravim zabavnim iskustvom. 6. Nemojte žuriti
U svijetu koji je toliko zauzet i koji se brzo kreće, pokušajte se odmoriti bez žurbe. Uživajte u mirnim trenucima, razmislite prije nego što progovorite, pročitajte knjigu do kraja, čak uživajte u prometnim gužvama kao trenutku za razmišljanje. Uspori može povećati nečiju kreativnost tako da ona postane produktivnija. [[related-article]] FOMO nije uvijek loš, a nije ni JOMO. Ali zapamtite, nema potrebe da netko prati sve trendove koji se događaju. To ne znači da se netko smatra manje ažurnim, manje društvenim ili manje svjesnim problema kada uživa u tome radost propuštanja. Dapače, ljudi koji uspijevaju uživati radost propuštanja je osvojio jedno postignuće: biti sretan i slušati sebe bez potvrđivanja drugih.
