Ovo su prednosti narančine kore koje možda niste znali
Redovita konzumacija soka od naranče vrlo je dobra za zdravlje. Međutim, dobrobiti narančine kore su isto toliko, posebno za zdravlje vaše kože. Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da narančine kore sadrže više antioksidansa od naranče. Ovaj sadržaj može smanjiti rizik od razvoja bolesti povezanih s kolesterolom. Koje se druge hranjive tvari nalaze u korama naranče? Koje su prednosti narančine kore u potpunosti? Evo rasprave.
Sadržaj i prednosti narančine kore
Opće je poznato da su naranče vrsta voća koja je bogata vitaminom C. Ali možda niste svjesni da je isti sadržaj prisutan i u kožici. Zapravo, potrebna je samo jedna žlica (6 grama) narančine kore da bi se zadovoljilo 14 posto dnevnih potreba za vitaminom C. Ova količina je tri puta veća nego ako jedete agrume. Osim vitamina C, narančina kora sadrži i vlakna i kemikalije koje se nalaze samo u biljkama, poput polifenola. Jedna žlica narančine kore također sadrži četiri puta više vlakana od konzumiranja iste količine voća. U manjim količinama narančina kora sadrži i provitamin A, folat, riboflavin, tiamin, vitamin B6 i kalcij. Svi ti hranjivi sastojci donose neke prednosti narančine kore kojih možda niste bili svjesni prije. Na temelju ovih sastojaka, evo prednosti narančine kore u kojima možete uživati.Snižava kolesterol
Protiv raka
Kontrolira apetit i šećer u krvi
Zdrav probavni trakt